15/05/2025
La Terrible Consecuencia de ser Siempre Fuerte – AGOTAMIENTO EMOCIONAL
El Agotamiento Emocional se presenta cuando la persona ha superado los límites de sus esfuerzos, esto puede ocurrir en cualquier ámbito, ya sea familiar, laboral o personal. Ocurre por la sobrecarga de conflictos y responsabilidades que ha tenido que asumir a lo largo de mucho tiempo y por lo tanto simplemente, Se Quiebra.
Es oportuno precisar que el agotamiento emocional no sucede de un día para otro, se trata de un proceso que ha venido ocurriendo lentamente, hasta que la persona colapsa, porque simplemente no puede más. Es justo en ese quiebre que vienen los problemas secundarios como: la parálisis, ansiedad, depresión, niveles muy elevados de Estrés y hasta enfermedades crónicas.
Entre los síntomas más frecuentes que pueden indicar el comienzo del agotamiento emocional, aunque generalmente no se presta mucha importancia, lo mejor es identificar a tiempo y buscar una solución.
Cansancio físico
Tensión muscular
Estrés
Insomnio
Falta de motivación
Irritabilidad
Olvidos frecuentes
Distanciamiento afectivo
Dificultades para pensar
Para superar este problema, se sugiere comenzar por descansar adecuadamente, además de encontrar Tiempo de Relajación (MASAJES) y esparcimiento. Finalmente es indispensable construir una Actitud Positiva frente a las obligaciones diarias, dejando a un lado la obsesión por ser perfectos.
