Psic. Rocio Chui- Atención Psicológica Huancayo

27/11/2025

Aceptar la realidad es un acto de valentía: no significa quedarme allí, sino descubrir, en la claridad de lo que es, el impulso para ir hacia lo que puede ser. 💙

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22/11/2025

Muchas veces, desear otra vida puede ser una forma de "alejarse" del dolor, de la incertidumbre, de las emociones que no queremos sentir. Esto puede funcionar como una especie de refugio mental: “si mi vida fuera otra… entonces sí podría estar bien”. Pero, aunque alivia por momentos, también puede atraparte en la inacción, en la comparación, en la espera pasiva de un futuro ideal que nunca llega... DEJA DE ESPERAR UNA VIDA IDEAL PARA EMPEZAR A VIVIR LA VIDA QUE YA TIENES.

Junt@s podemos hacerlo. ✨

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19/11/2025

12/11/2025

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29/10/2025

Todo ocurre dentro de un contexto... Y el contexto siempre cambia. 🫶

17/10/2025

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16/10/2025

✨ Conectar con el presente es fundamental porque solo en el momento presente podemos actuar de forma consciente y alineada con nuestros valores. Usualmente tendemos a quedarnos atrapados en el pasado o anticipar el futuro, lo cual puede generar sufrimiento. Al enfocarnos en el aquí y ahora, reducimos el poder de los pensamientos negativos, podemos aceptar las emociones difíciles sin necesidad de luchar contra ellas, y respondemos con mayor claridad y libertad. Estar presentes nos permite vivir con más sentido, elegir nuestras acciones y construir una vida más plena, incluso en medio del malestar. 😌🫶🌻

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14/10/2025

👉 ¿POR QUÉ LA BÚSQUEDA CONSTANTE DE LA FELICIDAD PUEDE LLEGAR A SER CONTRAPRODUCENTE? 😯😯😯

La búsqueda constante de la felicidad implica evitar o rechazar emociones difíciles, lo cual paradójicamente intensifica el sufrimiento. 😖 y al mismo tiempo puede alejar a la persona de una vida significativa, ya que empieza a evitar situaciones incómodas pero valiosas, como enfrentar desafíos, mantener relaciones o asumir responsabilidades importantes. 🙅‍♀️☹️
ACT propone que, en lugar de perseguir la felicidad como una emoción constante, es más útil comprometerse con acciones que estén alineadas con los propios valores, incluso si eso implica atravesar emociones difíciles. Aceptar el malestar, en lugar de luchar contra él, permite actuar con mayor libertad y autenticidad. Irónicamente, al dejar de perseguir la felicidad como objetivo, es más probable que encontremos una forma más genuina y duradera de bienestar. 😌✨❣️

☘️Si te interesaría cómo vivir una vida significativa sin escapar del malestar. No dudes en ponerte en contacto.
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09/10/2025

👉¿QUÉ SON LOS VALORES SEGÚN ACT?

Los valores son como el norte de tu vida. No son metas que “logras” y ya, sino cualidades que quieres cultivar cada día. Son la clase de persona que quieres ser, la manera de relacionarte con los demás y lo que da sentido a lo que haces.
Los valores te motivan a actuar, incluso cuando hay emociones complicadas, ayudándote a caminar hacia lo que realmente importa para ti. ❣️

👉¿CÓMO VIVIR EN VALORES?

🔸Clarifica tus valores: Reflexiona sobre lo que quieres que guíe tu vida, qué clase de persona quieres ser, cómo quieres relacionarte y qué legado te gustaría dejar.
🔸Acepta que hay cosas que no puedes controlar: Reconoce que hay pensamientos, emociones o circunstancias incómodas que forman parte de vivir. En lugar de tratar de eliminarlos, permitir su presencia sin dejar que dominen tu camino.
🔸Actúa con compromiso: Hacer elecciones conscientes y toma medidas que reflejen tus valores, incluso si implican incomodidad o desafío. Se trata de mantener un patrón de conductas coherente con lo que consideras significativo.
🔸Contacta con el momento presente: Presta atención al aquí y ahora. Eso te ayuda a conectar con tus valores, porque muchas veces lo que realmente valoras se pierde cuando estás atrapado en pensamientos del pasado o preocupaciones por el futuro.

✨¿Te gustaría saber más al respecto? No dudes en ponerte en contacto:
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07/10/2025

👉 Cuanto más tratamos de huir del dolor, más nos enredamos en él, alejándonos de lo que realmente nos importa 😓. Por eso, en vez de intentar deshacernos del malestar, es mejor hacerle espacio y seguir adelante con lo que da sentido a nuestra vida. No se trata de que el dolor desaparezca, sino de que no nos detenga. 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️☘️❤️

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01/10/2025

☘️ Permanecer en entornos que alimentan el amor, la calma y la ternura nos permite ser nosotros mismos sin tener que estar constantemente a la defensiva. Elegir espacios donde podamos crecer en lugar de defendernos es un acto de amor propio; es reconocer que merecemos más que solo aguantar. 🫂❤️✨

30/09/2025

En la vida nada es sólo bueno o malo, sino que todo tiene "su lado opuesto". Entenderlo es el primer paso para salir del estancamiento y continuar caminando. 🫶