Centro Psicológico ContiGo

14/04/2025

🌟 ¿Te has sentido abrumado últimamente?
Gestionar el estrés del día a día es clave para tu bienestar integral. Aquí te dejamos algunas pautas que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio emocional:

🔹 Respira profundamente y haz pausas conscientes durante tu jornada.
🔹 Organiza tus tareas, priorizando lo importante sin saturarte.
🔹 Realiza actividad física, aunque sea caminar unos minutos al día.
🔹 Exprésate: hablar con alguien de confianza o escribir lo que sientes puede ser liberador.
🔹 Date permiso para descansar sin culpa.

📌 Recuerda: El estrés sostenido puede afectar tu salud emocional, física y tus relaciones. No estás solo/a. Buscar apoyo profesional es un acto de autocuidado y fortaleza.

🧠 En Centro Psicológico ContiGo, te ayudamos a gestionar el estrés de forma saludable y construir una vida más tranquila y equilibrada.

📍 Huancayo | 📞 +51 973 230 167
¡Contáctanos y da el primer paso hacia tu bienestar!

04/02/2025

🔹 ¿Sientes que el estrés te consume? ¡No dejes que afecte tu bienestar!

El estrés es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve constante, puede traer consecuencias en tu salud física y emocional.

💡 Aquí algunas estrategias para gestionarlo mejor:
✔ Practica técnicas de respiración y relajación.
✔ Mantén una rutina organizada para evitar la sobrecarga.
✔ Duerme bien y aliméntate de manera equilibrada.
✔ Dedica tiempo a actividades que disfrutes.
✔ Habla con alguien de confianza o busca apoyo profesional.

En el Centro Psicológico ContiGo, estamos aquí para ayudarte a encontrar herramientas efectivas para manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida.

📞 Agenda tu consulta: +51 973 230 167
📍 Ubicación: Edificio Parra del Riego, Jr. Parra Del Riego 375, Oficina 07.

💙 Comparte esta información, ¡el bienestar emocional es clave para una vida plena!

02/02/2025

🚨 La salud mental en el Perú está en crisis 🚨

En 2024, 735 personas se suicidaron en el país, según el Ministerio de Salud. El 75% de estos casos están relacionados con la depresión grave, mientras que el resto se deben a crisis económicas, problemas familiares y otros factores.

👉 Cada día, dos peruanos toman esta trágica decisión. La salud mental no puede seguir siendo ignorada.

📢 Si tú o alguien que conoces necesita apoyo, busca ayuda profesional. La salud mental es importante y el acompañamiento adecuado puede hacer la diferencia.

📞 En Psicólogos ContiGO estamos aquí para ayudarte. Contáctanos: +51 973 230 167
📍 Ubicación: Edificio Parra del Riego, Jr. Parra del Riego 375, Oficina 07
⏰ Horario: Lunes a sábado, de 8:00 AM a 9:00 PM

💬 Lee más sobre esta preocupante realidad aquí: https://peru21.pe/lima/salud-mental-en-crisis-minsa-reporta-735-suicidios-en-el-peru-en-2024-minsa-salud-mental/?fbclid=IwY2xjawIMkYJleHRuA2FlbQIxMAABHZUgAMMqp5xZq7KPoMq9glVq2sbJ06NAYodcR80LslhpOeijLe6Bskh0UQ_aem_1RTNi_dvcGt7YmZphShEJA

Del 100% de suicidios, el 75% ocurre, porque la persona está padeciendo depresión grave, el resto de personas lo pueden hacer por circunstancias del momento, por ejemplo, crisis financieras, fracasos sentimentales, los adolescentes y sus problemas con sus padres o enfermedades físicas, explica Ca...

14/01/2025

🌟 Prioriza tu Salud Mental 🌟

En la región Junín, más de 16,000 casos de depresión han sido reportados en el último año, reflejando la importancia de atender nuestra salud emocional. La depresión y la ansiedad pueden afectar a personas de todas las edades, pero con apoyo profesional, es posible superarlas. 💛

En Psicólogos ContiGO, queremos acompañarte en tu proceso de crecimiento personal y bienestar emocional. Nuestro equipo está aquí para brindarte el apoyo que necesitas, con un enfoque cálido y profesional.

👉 Recuerda: reconocer los síntomas y buscar ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía.

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💬 Este es el momento de dar el primer paso. ¡Estamos ContiGO!

01/01/2025

🎆✨ ¡Feliz Año Nuevo te desea Psicólogos ContiGO! ✨🎆

En este inicio de un nuevo capítulo, queremos agradecerte por permitirnos ser parte de tu camino hacia el bienestar emocional. Este 2025, seguimos comprometidos a acompañarte en cada paso hacia tus metas y sueños. 🌟

Que este Año Nuevo sea una oportunidad para renovarte, crecer y construir la vida plena que mereces. ¡Vamos juntos por un 2025 lleno de logros y felicidad! 💛

📞 Contáctanos: +51 973 230 167
📍 Encuéntranos en: Jirón Parra del Riego - Oficina 7

¡A empezar este año con toda la energía y esperanza! 🌈🎇

25/12/2024

🎄✨ ¡Feliz Navidad de parte de Psicólogos ConTigo! ✨🎄

En esta época especial, queremos agradecerte por confiar en el Centro Psicológico Psicólogos ConTigo. Nuestro compromiso siempre será acompañarte en el camino hacia el bienestar emocional y el desarrollo personal.

Que esta Navidad traiga amor, paz y unión a tu vida, y que el próximo año venga lleno de nuevas metas y logros. 🌟

📞 Contáctanos: +51 973 230 167
📍 Encuéntranos en: Jirón Parra del Riego - Oficina 7

¡Felices fiestas! 🎁💛💙

16/10/2024

"Construyendo puentes en la relación de pareja"

💔 ¿Sientes que los malentendidos y las discusiones están debilitando tu relación? ¡No estás solo/a!

En la Terapia de Pareja de Centro Psicológico ContiGo, te ayudamos a transformar esos momentos difíciles en oportunidades para crecer y reconectar.

• Trabajamos juntos en:

- La comunicación abierta y respetuosa 🗣️
- El fortalecimiento de la confianza y el compromiso 🤝
- La empatía y el apoyo mutuo 💞

🧩 Cada sesión es una pieza clave para construir una relación más fuerte y saludable.

¡Construye puentes, no muros! 🏗️

📅 Agenda tu cita hoy mismo y da el primer paso hacia una nueva etapa en tu relación.
📍 Visítanos en Jr. Parra del Riego N° 375 - Oficina 7.
📞 Informes al 928 454 654

16/10/2024

"¡Descubre tu camino al éxito profesional!"

¿Te sientes perdido/a al momento de elegir una carrera? 🤔 No te preocupes, en el Centro Psicológico ContiGo te ayudamos a encontrar la dirección correcta. 🎯

💡 Con nuestro test de orientación vocacional, podrás:

- Identificar tus fortalezas y talentos.
- Explorar carreras que realmente te apasionen.
- Recibir orientación profesional personalizada para tomar la mejor decisión.

¡No te conformes con una carrera que no te llena! 🌟 Encuentra el camino que te llevará al éxito profesional y personal.

📅 Agenda tu test de orientación hoy mismo y da el primer paso hacia tu futuro.
📍 Visítanos en Jr. Parra del Riego N° 375 - Oficina 7, El Tambo.
📞 Informes al 928 454 654

28/09/2024

¿Por qué los niños se refugian en la tecnología?

En la era digital, es común que los niños pasen mucho tiempo con sus dispositivos, pero detrás de cada "adicción" al celular, puede haber una necesidad no satisfecha. 🤔

💡 ¿Te has preguntado si tu hijo/a está buscando más interacción, atención o simplemente quiere jugar?

Cuando un niño recurre excesivamente a la tecnología, es posible que lo haga porque no encuentra una alternativa para socializar o divertirse. Como padres, podemos ayudar a equilibrar su uso, dándole el tiempo de calidad que necesitan para explorar otras formas de juego e interacción.

👩‍👧‍👦 Consejo para padres: Dedica un momento exclusivo para jugar o compartir actividades sin pantallas. ¡Notarás la diferencia en su comportamiento y estado de ánimo!

👉 Si sientes que esta situación está afectando a tu familia, podemos ayudarte a comprender mejor cómo manejar la tecnología y fomentar un desarrollo saludable en tus hijos.

📞 Contáctanos para más información y orientación personalizada.
Psicólogos ContiGo: https://wa.me/message/6IQGIKNKABBMG1

06/08/2024

NO + BULLYING

- Hablar Siempre es Mejor que Callar:
✓ Fomenta un entorno donde se sienta seguro para expresar sus problemas.

- Enséñale a Poner Límites:
✓Ayúdales a establecer y mantener límites personales de manera asertiva.

- Está Bien Decir ¡NO!:
✓Recuérdales que tienen derecho a rechazar situaciones que los hacen sentir incómodos.
Actúa Desde la Empatía

- Practica la Escucha Activa:
✓Escucha sin juzgar y muestra comprensión ante sus experiencias.

- Fomenta la Autoestima:
✓Reconoce y valida sus sentimientos y logros.

Psicólogos ContiGo: https://wa.me/message/6IQGIKNKABBMG1

29/06/2024

"Evitar las etiquetas en los menores es fundamental para su desarrollo emocional y autoestima. 🌟 En este post, compartimos valiosos consejos para padres sobre cómo manejar la inquietud en los niños y convertir esa energía en una ventaja. ¡No te lo pierdas! 📚👨‍👩‍👧‍👦"

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