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09/04/2025

La ashwagandha es una planta que se usa tradicionalmente para tratar el estrés, la ansiedad y el insomnio. También se le conoce como ginseng indio o cereza de invierno.
Propiedades
Reduce la hinchazón
Disminuye la presión arterial
Mejora la función cerebral
Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos
Ayuda a aumentar la masa muscular y la fuerza
Mejora el sueño
Reduce la inflamación
Ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre
Beneficios
Ayuda a reducir los síntomas de estrés y ansiedad
Ayuda a las personas con insomnio a dormir
Ayuda a mejorar la función cognitiva
Ayuda a reducir el aumento de peso asociado al cortisol
Ayuda a aumentar la fertilidad en los hombres
Ayuda a prevenir el daño del cartílago causado por la artrosis
Mecanismos de acción
La ashwagandha actúa regulando la respuesta del organismo al estrés
La ashwagandha ayuda a equilibrar la cantidad de cortisol que produce el cuerpo
La ashwagandha contiene componentes bioactivos, como los withanólidos, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios
Los suplementos de ashwagandha contienen extractos elaborados con las raíces de la planta o con las raíces y las hojas.

09/04/2025

El cordyceps es un hongo que tiene propiedades medicinales y se ha utilizado en la medicina tradicional china por siglos. Se le atribuyen propiedades:
Antiinflamatorias: Inhibe la producción de mediadores inflamatorios
Inmunomoduladoras: Ayuda a regular el sistema inmunitario
Antioxidantes: Mejora la utilización del oxígeno
Antidiabéticas: Controla la glucemia
Antihiperlipidémicas: Controla el perfil lipídico
Hepatoprotectoras: Protege las funciones hepáticas
Cardiovasculares: Mejora la resistencia
Antivirales: Tiene propiedades antivirales
Anticancerígenas: Puede inducir la muerte celular en diversas células cancerosas
Antienvejecimiento: Retrasa el envejecimiento
El cordyceps también se ha utilizado para:
Mejorar la potencia y la vitalidad
Reducir el estrés
Aliviar la fatiga y las enfermedades respiratorias
Tratar la fibrosis pulmonar y la fibrosis hepática
Aumentar la energía al hacer deporte
Tratar el síndrome agudo respiratorio
El cordyceps contiene polisacáridos, que son solubles en agua y tienen propiedades farmacológicas. También contiene cordicepina, un componente activo que se considera muy útil.

09/04/2025

Propiedades y beneficios de la melena de león
La investigación de la melena de león se ha disparado en los últimos veinte años, y esto nos ha permitido conocer sus propiedades y beneficios, avalados por estudios científicos.

Contiene cientos de componentes bioactivos como los beta-glucanos, erinacinas, ergosterol (provitamina D2) o el GABA natural, que convierten a la melena de león en un hongo bastante beneficioso para el bienestar general. Principalmente, se ha demostrado que tiene enormes beneficios especialmente para el cerebro y el sistema digestivo. A continuación, te explicamos sus principales beneficios:

Mejora de la memoria y el sistema nervioso
Por una parte, frena la neuroinflamación y el estrés oxidativo neuronal. Además, potencia la regeneración de neuronas, gracias a las erinacinas. Por lo tanto, es un gran aliado del sistema nervioso y concretamente para la longevidad cerebral, ya que mejora el rendimiento cognitivo.

La melena de león resulta interesante para pacientes con Alzheimer, Parkinson, depresión o cualquier trastorno mental o neurodegenerativo.

Ayuda a reforzar la mucosa intestinal
Las características propias de la melena de león ayudan a mejorar la integridad y la regeneración de la barrera intestinal, por lo que se recomienda para tratar gastritis o para reforzar sistemas digestivos débiles. Además, la melena de león también favorece el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Modula la microbiota intestinal
La melena de león favorece la colonización de bacterias productoras de butirato (molécula esencial en la salud del cerebro), como el Eubacterium Rectale y el Faecalibacterium prausnitzii.
Por otro lado, este hongo se encarga de eliminar poblaciones patógenas de Patobiontes. De esta manera, trabaja sobre el eje intestino-cerebro.

20/11/2024

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