12/02/2026
Una hernia discal no es una sentencia automática de cirugía. Y aquí va algo que pocas personas te explican: la mayoría de las hernias mejoran con tratamiento conservador bien estructurado, no con reposo absoluto ni con soluciones rápidas.
La evidencia clínica muestra que un programa de rehabilitación basado en movilidad dirigida puede cambiar el pronóstico de forma significativa. No se trata de evitar la cirugía a toda costa, sino de entender que el cuerpo tiene capacidad de adaptación cuando se le entrena correctamente.
