Centro Psicológico - INISEN

10/10/2025

10 de octubre, una fecha impresionante para reflexionar sobre la importancia de la salud mental a nivel mundial. Reflexionemos sobre la importancia de hablar, ser escuchados.

Todos podemos sumar en el bienestar de los demás, seamos empáticos, evitemos juzgar, recuerda que cada uno tiene su propio proceso!

10/10/2025

03/10/2025

Hablemos de lo que duele: Nuestra Salud Mental es Prioridad

El suicidio es una realidad dolorosa que ha tocado a nuestra comunidad de Huanta. Detrás de cada caso hay una familia destrozada. Las cifras son alarmantes: a nivel mundial, es la cuarta causa de muerte en jóvenes, y en el Perú se registran cientos de casos al año.

La clave para prevenir es la salud mental.

La depresión, una enfermedad real y no una simple tristeza, es un factor principal. Debemos aprender a reconocer sus señales:

Visibles: Aislamiento, irritabilidad, descuido personal.

Menos visibles: Sentimiento de vacío, cambios severos en el sueño, fatiga extrema y pensamientos autocríticos destructivos.

¿Cómo podemos ayudar?

1. Acompaña, sin juzgar. Evita frases como "anímate". En su lugar, di: "Estoy aquí para lo que necesites".
2. Escucha con el corazón. Tu papel es ofrecer un espacio seguro, no dar soluciones.
3. No lo dejes solo. Tu presencia física es un mensaje de apoyo poderoso.
4. Anímalo a buscar ayuda profesional. Un psicólogo o psiquiatra puede brindar las herramientas necesarias.

Si eres tú quien sufre:

1. Reconoce y acepta tu dolor. Es un acto de valentía.
2. Habla con alguien de confianza y rompe el silencio.
3. Busca ayuda profesional inmediatamente. Es la decisión más importante.

Es hora de romper el tabú. Hablemos de depresión, normalicemos la terapia y exijamos acción a las instituciones. Juntos, podemos ser una red de apoyo.

Cuídate, cuida a los tuyos. Pedir ayuda es el primer paso. 💚

01/10/2025

¡Honramos su legado! 👵👴

Hoy, 1° de octubre, conmemoramos el Día Internacional de las Personas Mayores. Un día para reconocer la invaluable contribución, experiencia y sabiduría que nuestros adultos mayores aportan a nuestras vidas y a nuestra sociedad.

Es un recordatorio para brindarles todo nuestro cariño, respeto y apoyo, no solo hoy, sino todos los días.

🧡 Aprovecha para visitarles, llamarles o simplemente escuchar una de sus increíbles historias.

¿Quieres compartir una foto o un recuerdo especial con un adulto mayor en tu vida? ¡Nos encantaría verla en los comentarios! 👇

27/09/2025

Gracias por la invitación, fue un gusto trabajar con uds!

27/09/2025

📢 ¡Gracias por confiar en nosotros!

Gracias a la I.E. SAN FRANCISCO DE ASIS por permitirnos ser parte de su compromiso con el bienestar socio emocional educativo. Fue un honor brindar talleres para sus docentes, aportando herramientas psicológicas que fortalecen su labor diaria.

💙 Seguimos trabajando por una educación más consciente y emocionalmente saludable.








¿Quieres talleres para tu institución?
📩 escríbenos
941 434 949

10/09/2025

No esperemos que sea tarde, hay que saber escuchar y ver los signos y síntomas.... Una palabra, un abrazo, una llamada puede salvar una vida

No estás sol@

13.2K me gusta, 123 comentarios. "Una sonrisa clin clin y nadie se da cuenta de nada 🥺 día de la prevención del suicidio 💛por qué todos somos listón amarillo en algún momento de la vida ❤️‍🩹abraza,ama,cuida,valora y escucha ala gente de tu alrededor, por qué cuan...

10/09/2025

"Día Mundial de la prevención del suicidio. "

Hoy, en el Día Mundial de la prevención del suicidio , queremos recordar algo crucial: la depresión no es solo "tristeza", es una enfermedad real y tratable. 💛

Muchas veces, los signos no son gritos, sino susurros que necesitamos aprender a escuchar, tanto en nuestros seres queridos como en nosotros mismos.

🔍 ¿A qué estar atentos? Algunos signos y síntomas pueden ser:

Persistente: Tristeza, ansiedad o "vacío" la mayor parte del día.

Pérdida de interés: En actividades que antes disfrutaba, incluido el s**o.

Cambios en el sueño: Insomnio o dormir en exceso.

Cambios en el apetito: Pérdida o aumento de peso significativo.

Cansancio extremo: Falta de energía constante.

Dificultad para concentrarse: Niebla mental, indecisión.

Síntomas físicos: Dolores de cabeza, calambres sin causa médica clara.

Sentimientos de desesperanza: o pensamientos autocríticos excesivos.

Pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

Si te sientes identificado con varios de estos puntos, o los reconoces en alguien cercano, este es el mensaje más importante:

¡Buscar ayuda es un acto de valentía, no de debilidad! 💪

La terapia psicológica no es solo "hablar". Es un espacio seguro para:
✅ Comprender y gestionar tus emociones.
✅ Desarrollar herramientas para enfrentar los pensamientos negativos.
✅ Reconstruir tu bienestar paso a paso.

Acompañar a alguien con depresión también es clave. ¿Cómo?
👉 Escuchando sin juzgar.
👉 Validando sus sentimientos ("Debe ser muy difícil").
👉 Evitando frases como "Anímate" o "Es cuestión de actitud".
👉 Animándole suavemente a buscar ayuda profesional.

Hoy y siempre, rompamos el estigma. Hablemos de salud mental. Preguntemos "¿Cómo estás realmente?" y estemos listos para escuchar la respuesta.

No estás solo. No estás sola. La ayuda funciona.