Farmacia SALUD & VIDA

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Cuando los carbohidratos se procesan industrialmente (refinados) pierden una buena parte de su valor nutritivo (vitamina...
11/12/2025

Cuando los carbohidratos se procesan industrialmente (refinados) pierden una buena parte de su valor nutritivo (vitaminas y minerales) y se convierte en alimentos que nos engordan con facilidad.

Los naturales te dan energía estable y nutrientes reales; los refinados, en cambio, disparan la glucosa y alteran tu metabolismo.

La clave no es eliminarlos, sino elegir la calidad correcta para sentirte mejor cada día. 💚

Los 10 Mejores Hábitos de la Noche: 1. Poner el teléfono lejos de la cama a las 10:30 pm2. Lava tus manos y cepilla siem...
11/05/2024

Los 10 Mejores Hábitos de la Noche:

1. Poner el teléfono lejos de la cama a las 10:30 pm
2. Lava tus manos y cepilla siempre tus dientes antes de ir a la cama, si puedes dúchate
3. Cena antes de las 7 pm
4. Empapa tus pies en agua caliente por 10 minutos
5. Deja de pensar en tus preocupaciones
6. Nunca vayas a la cama enojado(a)
7. Prepararse para mañana
8. Lee al menos 10 páginas
9. Escribir 3 cosas por las que estás agradecido(a)
10. Inhala y exhala

Tu salud está en riesgo si no tomas agua a diario, estoy son algunos de los efectos negativos: 1. Deshidratación.2. Infe...
11/05/2024

Tu salud está en riesgo si no tomas agua a diario, estoy son algunos de los efectos negativos:

1. Deshidratación.
2. Infecciones urinarias con frecuencia.
3. Cálculos renales.
4. Insuficiencia renal.
5. Estreñimiento.
6. Piel reseca y más envejecida.
7. Disminución en la retenciónde aprendizaje y concentración.
8. Disminución del rendimiento físico.
9. Estado de ánimo similar a la ansiedad, depresión.
10. Sistema inmune deprimido.

BEBER AGUA AL MENOS 2 LITROS POR DIA

𝘽𝙀𝙉𝙀𝙁𝙄𝘾𝙄𝙊𝙎 𝘿𝙀 𝙏𝙊𝙈𝘼𝙍 𝘼𝙂𝙐𝘼 𝙀𝙉 𝘼𝙔𝙐𝙉𝘼𝙎꧁☬Potencia tu función cerebral2. Mejora tu estado de ánimo.3. Mejora tu tránsito intes...
04/05/2024

𝘽𝙀𝙉𝙀𝙁𝙄𝘾𝙄𝙊𝙎 𝘿𝙀 𝙏𝙊𝙈𝘼𝙍 𝘼𝙂𝙐𝘼 𝙀𝙉 𝘼𝙔𝙐𝙉𝘼𝙎
꧁☬Potencia tu función cerebral
2. Mejora tu estado de ánimo.

3. Mejora tu tránsito intestinal.

4. Te ayuda a controlar tu peso corporal, tomar agua te hace sentir saciada, si tomas agua fría (1 a 1,5 litros al día) puedes perder 2.5 kg al año, tomar agua te aleja de bebidas poco saludables (gaseosas, jugos embotellados) y de alimentos poco saludables☬꧂

Les comparto esta infografia sobre, útil y didáctica, para transmitir en sus farmacias. El "farmacéutico" es el profesio...
28/03/2024

Les comparto esta infografia sobre, útil y didáctica, para transmitir en sus farmacias.

El "farmacéutico" es el profesional al servicio de la Salud, más cercano... No dudes en consultar!!
Atención profesional farmacéutica personalizada!!!

¡¿Qué hago si me sale un orzuelo?!

Te levantas un día por la mañana y sientes una ligera molestia en el ojo, al mirarte en el espejo descubres el motivo: un orzuelo. Quieres que se vaya lo antes posible porque además de incómodo es antiestético.
Para evitar inflamarlo más antes de un adecuado tratamiento será importante tener limpias las manos, no tocarse los ojos y mantenerse alejado de sustancias irritantes.

¿Qué es un orzuelo? orzuelo es una tumoración infecciosa circunscrita, aguda y dolorosa de los párpados.

Existen dos tipos, los orzuelos internos y externos.
Por un lado están los que afectan a las glándulas sebáceas de las pestañas (externos). Por otro lado, los que afectan a las glándulas de meibomio, que son las que se encuentran detrás de las pestañas.

La inflamación de las pestañas se conoce como Chalacium o orzuelo interno. En algunos casos en los que se puede llegar a enquistar hay que intervenir quirúrgicamente.

Por eso es muy importante que el paciente acuda lo antes posible a su oftalmólogo.
Causas de los orzuelos

Los orzuelos surgen porque cuando se inflaman las glándulas sebáceas que se ubican en las pestañas o párpados, cuya función es la de lubricar y proteger la piel, las grasas que salen por los orificios de la piel se solidifica originando un tapón que impide que el resto de grasa salga formando por tanto un quiste o un orzuelo.

Las causas más habituales para que esto se produzca es por la proliferación de un tipo de bacterias llamadas Staphylococcus aureus (estafilococo). También puede ser causado por la blefaritis (inflamación crónica del ojo), cambios hormonales y estrés, lo que produce que vuelva a reproducirse con el tiempo. Existe también una predisposición familiar a las enfermedades de la piel, así como aquellos con piel rosácea. Lo primero por tanto que va a notar el paciente es que se le hincha el párpado y dolor.
Síntomas principales de los orzuelos

Sensación arenosa en el párpado.
Sensibilidad a la luz.
Molestia al parpadear.
Ojos rojos.
Sensación de hormigueo, escozor, ardor o dolor en la zona afectada.
Ojos legañosos.

Qué hacer cuando te sale un orzuelo

Lo primero que hay que hacer es visitar al especialista para que estudie el tipo de orzuelo y diagnosticar el tratamiento más adecuado. Lo normal es que el proceso de curación dure unos 20 días. El oftalmólogo recetará antinflamatorios, analgésicos y tratamiento de calor con masaje, nunca frío, en la zona afectada durante varias veces al día para que se así la protuberancia creada por el orzuelo se disuelva al estar solidificado.
El uso de las pomadas también es muy habitual pero con ellas no conseguiremos lo más seguro que se elimine, simplemente evitar una sobreinfección.
Consejos para evitar un orzuelo

La primera recomendación para evitar la aparición de orzuelo es no frotarse en exceso los ojos con las manos. Si lo hacemos, tenemos que asegurarnos que están limpias. Reduciremos la presencia de microorganismos lavándonos las manos con jabón durante 30 segundos.
Tampoco se recomienda compartir objetos de uso personal: toallas, gafas, maquillaje, bufandas o similares.
Si tenemos la piel grasa o acné, asegurarse de mantener el rostro siempre muy limpio, especialmente la zona de los párpados.
En el caso de las mujeres, retirar debidamente el maquillaje de los ojos antes de irnos a dormir. Lo mejor es utilizar un producto probado para el cutis o algún remedio natural.
Si utilizamos lentes de contacto debemos mantener una adecuada higiene de las mismas. No deben utilizarse durante demasiadas horas al día. Deberán estar en una solución adecuada que las mantenga esterilizadas. Al mismo tiempo, es conveniente usarlas solo durante el tiempo indicado por el fabricante. Si unas lentillas tienen 1 día, 1 mes o 6 meses de duración, no te excedas en su uso.

CONSEJOS PARA MEDIR LA PRESION ARTERIALLos médicos insistimos mucho en que es necesario medir la presión arterial, pero ...
25/03/2024

CONSEJOS PARA MEDIR LA PRESION ARTERIAL

Los médicos insistimos mucho en que es necesario medir la presión arterial, pero pocas veces enseñamos al paciente como debe hacerlo. Esto es un gran error, porque medir la presión arterial requiere un cierto entrenamiento y una técnica incorrecta puede proporcionar resultados falsos. Es fácil deducir las consecuencias: Por un lado, pacientes con la tensión por las nubes y sin tratamiento y por otro, pacientes con la tensión normal pero medicados de forma innecesaria.

En este artículo explicaré cómo medir la presión arterial de forma adecuada, con qué frecuencia y cuáles son los principales errores a evitar. ¿Por qué tengo que medirme la presión arterial en casa o en la farmacia?

La presión arterial es una constante vital que cambia rápido y varía por múltiples causas como el estrés, el ejercicio físico o determinadas comidas.

Para hacer un diagnóstico definitivo es necesario realizar varias medidas y encontrar por lo menos en dos de ellas unas cifras elevadas de presión arterial.

Además, tanto en la consulta como en la farmacia puede aparecer lo que llamamos el “fenómeno de bata blanca”. Este fenómeno tan frecuente consiste en que cuando al paciente se le va a medir la tensión arterial en presencia de un sanitario (de ahí la bata blanca), el nerviosismo que le provoca el posible resultado negativo, hace que aumente la presión arterial. Pero cuidado, estas cifras elevadas no sirven realmente para diagnosticar la hipertensión arterial ya que solo son válidas las medidas en situación de reposo y tranquilidad.

Por tanto, las medidas de presión arterial realizadas en casa, en buenas condiciones y de forma repetida, son la herramienta más fiable para hacer un diagnóstico certero.
¿Cómo se debe medir la presión arterial de forma correcta?

Si necesitas un médico especialista, te puedo ayudar online a través de mensajería privada o video-consulta.

La posición debe ser: sentado, con la espalda y brazos apoyados y las piernas NO cruzadas. Condiciones del paciente
1. Relajación Física

a) Evitar ejercicio físico previo

b) Reposar durante mínimo 5 minutos antes de la toma. Lo perfecto sería reposar 10 minutos.

c) Evitar actividad isométrica (de fuerza) previa o durante la prueba. Ej. mantener el brazo en alto

d) Evitar realizar la toma con cualquier molestia o disconfort: vejiga llena, picor, posición incómoda, dolor, etc.
2. Relajación mental

a) El Ambiente debe ser tranquilo y confortable, preferiblemente mínimamente oscuro

b) Hay que relajarse previamente a la medida. Si no lo consigues, plantéate posponer la toma para otro momento.

c) Intentar minimizar la actividad mental: no hablar, no pensar en el resultado que saldrá, no leer, no tengas el coche mal aparcado, etc.
3. Situaciones evitar

a) Consumo de cafeína o tabaco los 15 minutos previos

b) Administración reciente de fármacos para la hipertensión arterial. Es preferible realizar la toma en ayunas por la mañana. Pero recuerda que tu vejiga debe estar vacía.

c) NO te tomes la presión arterial si estás muy nervioso o tienes algún tipo de dolor, salvo que creas que tus síntomas se pueden deber a una subida de presión arterial o tu médico te lo haya indicado.
Condiciones del equipo

Otro punto muy importante es el tipo y las condiciones del equipo.

Es preferible un manguito de brazo y NO de muñeca.
Debe ser un aparato automático y estar validado (homologado de forma oficial)
Debe estar calibrado en el último año. Se puede comprobar en una farmacia o en atención primaria.
El tamaño del manguito debe ser adecuado a tu brazo:
– El manguito pequeño se utiliza para un perímetro de brazo de 17 a 22 cm,
– El mediano para un perímetro de brazo de entre 22 y 32 cm y
– El manguito grande se utiliza para un perímetro de brazo entre 32 y 42 cm.

Técnica de medida

1. Evitar ropa que comprima el brazo. Si es necesario se quitará la camisa o camiseta. Asegurate de que en ese caso la temperatura de la habitación es la adecuada.

2. Seleccionar el brazo con la presión más alta y colocar el manguito del tamaño correcto sin que presione.

3. Asegurar que la posición del manguito en el brazo es la correcta: el límite inferior del manguito debe quedar 2 dedos por encima del pliegue del brazo-antebrazo (fosa antecubital).

4. Asegurar que la posición del brazo es la correcta. El manguito debe quedar a la altura del corazón

5. Determinar presión arterial en ambos brazos la primera vez. Si sueles medirte la presión con frecuencia, no es necesario que te la tomes siempre en ambos brazos. En ese caso debes medirla solo en el brazo dominante, que es aquel donde te suele salir más alta.

6. Deben tomarse al menos 2 medidas, incluso 3 si la diferencia es > 5mmHg.

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