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Bienestar - Consultorio Psicológico y Psicoterapéutico

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Bienestar - Consultorio Psicológico y Psicoterapéutico

Atención psicológica y de psicoterapia en niños, adolescentes y adultos.

07/01/2025

💔 Las rupturas pueden ser dolorosas, pero también son una oportunidad para detenernos, reflexionar y transformar lo vivido en aprendizaje. 🌱

✨ A veces, el cierre de un capítulo es justo lo que necesitamos para comenzar a escribir una nueva historia más consciente y auténtica.

✨ Si tú estás pasando por esto o conoces a alguien que lo esté, te comparto esta reflexión para iluminar el camino hacia nuevos comienzos, recuerda que no estás sola/o 🫂❤️

11/11/2024

🪶A veces es válido sentir miedo por soltar a personas, parejas, amistades o situaciones, sin embargo es importante darnos cuenta que el aferrarse a alguien o algo que ya no está presente de la misma forma en nuestra vida solo prolonga el dolor y la resistencia al cambio.

🍃Soltar y dejar ir a quien ya se ha ido no es un acto de fracaso, sino de respeto y amor propio. Es darle espacio a una nueva etapa.

🥰Permítete que la vida siga su curso, eso te abrirá puertas a nuevas oportunidades!

🥰Recuerda darte un lugar único para ti para transitar este proceso.
Compártelo con los que más necesitan🥰

15/10/2024

✨Recuerda✨

🦋La vida es un viaje, no es una carrera

💕Sigue adelante a tu propio ritmo, sé más paciente contigo mism@, haz más de eso que te hace feliz y reconoce tus logros

🌷Lo estas haciendo bien!

🌈Presta atención a tu propio camino
Tu puedes!

🫂Gracias por estar aquí!

12/08/2024

🌈✨Cada día nos ofrece una nueva oportunidad para aprender y crecer.

🌟Que esta semana te traiga la fuerza para superar los retos y la alegría para disfrutar los momentos felices. ¡Que tengas un lindo comienzo de semana, un lindo Lunes! 💪🏻🌟

22/07/2024

🌷Les deseo un buen inicio de semana🌷

Recuerda :❤️ ⬇️⬇️⬇️

05/07/2024

✨🌙 Culmina tu día con Bienestar 🌙✨

🙏🏻Culminar tu día de una manera positiva puede hacer una gran diferencia en tú bienestar emocional y mental.

🤗Acá te compartimos unas pautas las que que puedes incorporar en tu rutina nocturna, éstas te ayudarán a reflexionar y fomentar la gratitud, que podrán ayudarte a cerrar tu día.

02/07/2024

🫵 Hoy te recuerdo lo importante que es Enfocarnos en nuestro propio proceso, sin compararnos con nadie, Solo tú conoces tu propio camino. 🌄

Confía en tu proceso 🤝
Ve siempre a tu ritmo! 🙌

Lindo Martes🙏

12/06/2024

✨ ¿Qué tomar en cuenta en Terapia? 🌈✨

🌈La terapia es un proceso único entre una persona y un profesional capacitado con el objetivo de mejorar el bienestar emocional y mental. Así es como te compartimos algunos puntos:

⭐Es un espacio seguro para ti
⭐Puedes aprender más de ti
⭐Desarrollarás habilidades y estrategias para enfrentar tus propios desafíos

🤝Recuerda: no tienes que enfrentar tus problemas solo; la terapia te brinda el apoyo necesario para crecer y sanar

11/06/2024

💥¿Sientes celos por el pasado de tu pareja?💥

✋A eso conocemos como celos restrospectivos y son aquellos que se sienten por las ex parejas de tu pareja actual, lo que motiva a no poder dejar de pensar en como eran las ex relaciones de su pareja actual, experimentando ansiedad, enojo o tristeza al pensar en las relaciones pasadas de su pareja.

🤔A menudo, estos sentimientos pueden surgir de la comparación con ex-parejas, inseguridades personales o miedos irracionales sobre la propia valía en comparación con las anteriores relaciones de la pareja.

👀¿Qué características observaré?

👉Se suele hacer suposiciones o comparaciones con las ex parejas.

👉Preguntar constantemente a su pareja y/o investigar sobre las relaciones anteriores.

👉Suele tener pensamientos de que hay algo "extraño" con el pasado de su pareja.

👉Preguntar repetidamente a la pareja sobre su pasado, revisar redes sociales antiguas, o buscar información sobre las ex-parejas.

🤝¿Cómo puedo trabajar en los celos?

👍Reconocer y aceptar que estás experimentando celos

👍Habla abiertamente con tu pareja sobre lo que sientes. La comunicación honesta puede ayudar a aliviar tus inseguridades y fortalecer la confianza mutua.

👍Evita compararte con las ex-parejas de tu pareja. Cada relación es única, y las comparaciones suelen ser injustas y destructivas.

👍Si los celos retrospectivos afectan gravemente tu bienestar o tu relación, considera buscar la ayuda profesional, siempre será una buena opción.

05/06/2024

🫶 Hoy te comparto esta frase de vida para que tomes en cuenta:

💖Aprovechar y valorar los momentos bonitos, viviendo el presente y ser consciente cada día de las cosas buenas que nos suceden.

🫂 Ante los desafíos, buscar soluciones y desarrollar nuestra capacidad de cambiar las circunstancias adversas, y si escapan de nuestro control y no pueden ser cambiadas adaptarnos y cambiar nosotros mismos. Siendo responsables de un cambio en nuestra perspectiva o actitud, para poder afrontar la situación de una manera más positiva y constructiva.

29/05/2024

🤔Si hoy estás observando que estás repitiendo ciertas situaciones o patrones en tu vida, te recuerdo lo siguiente:

🌀"Lo que no se transforma, se repite"

🌬Recuerda que existen patrones de comportamiento, emociones o experiencias que cuando no nos hemos permitido resolver o cerrar, suelen manifestarse repetidamente en la vida, muchas veces causándonos malestar en nuestro bienestar integral, hasta que los abordamos y los trabajamos de una manera consciente.

👉Para ello te sugiero hoy cinco prácticas:

💡Tomar conciencia y reconocer que existen patrones repetitivos es el primer paso para transformarlos.

🗣Es importante experimentar y expresar tus emociones o pensamientos en el presente, nosotros podemos transformar nuestros patrones repetitivos y elegir en el aquí y ahora que cambios concretos necesitamos y así desarrollar nuevas formas de relacionarnos para romper con los patrones.

😊No olvides que todo comienza por ser honestos y responsables con nosotros mismos, es así como promoveremos nuestro crecimiento y bienestar integral.

🤝Estamos para ayudarte!

27/05/2024

🌈Hoy paso a compartir contigo esta reflexión valiosa para aplicar en nuestra vida.

🙏Que importante es reconocer que una persona solo puede ofrecer a los demás lo que posee en su interior.

🏞Podemos tomar de ejemplo una fuente de agua que sólo puede dar agua si está llena.

👏Al igual que esa fuente no puede dar agua si está seca, una persona no puede ofrecer amor o comprensión si no se ama o se atiende a sí misma primero.

🌱Si la fuente no tiene agua, no puede regar un jardín; igualmente, si una persona no vive según ciertos valores, no puede enseñarlos o inspirar a otros.

🩹❤Así mismo si una persona tiene heridas emocionales o asuntos inconclusos, lo que puede ofrecer a los demás estará influenciado por esas experiencias no resueltas.

😊Es por ello la importancia cultivar y trabajar continuo en uno mismo para ser responsables de lo que queremos dar a los demás.

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