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Dra. Natalia Merino-dermatóloga

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Dra. Natalia Merino-dermatóloga

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Hola Soy Natalia Merino Senekowitsch, dermatológa del Hospital Nacional Edgardo Rebagliati Martins y de la Clínica Lima Derma
En esta página les brindaré información sobre problemas dermatológicos y cuidados de la piel.

16/07/2025

Rutina diaria recomendada para pieles con rosácea en clima frío ❄️🔴

La rosácea es una condición crónica que requiere cuidados constantes, especialmente en épocas de frío. Las bajas temperaturas, el viento y los cambios bruscos de clima pueden agravar los síntomas como enrojecimiento, ardor o sensibilidad. Por ello, adaptar tu rutina diaria es fundamental para mantener la piel calmada y protegida. A continuación, te presento 4 pasos esenciales que debes incluir:
🔹 Limpieza ultra suave: Utiliza limpiadores sin fragancia, con pH balanceado y textura cremosa para evitar irritaciones.
🔹 Hidratación reforzada: Aplica cremas con niacinamida, ceramidas o avena coloidal para fortalecer la barrera cutánea.
🔹 Protección solar incluso en invierno: Los rayos UV están presentes todo el año y son un desencadenante común en pieles con rosácea.
🔹 Evita contrastes de temperatura: Z que puedan dilatar los vasos capilares.

✨ Con una rutina específica y constante, tu piel con rosácea puede mantenerse estable, incluso en climas fríos. La prevención y la atención personalizada son la clave.
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Por: Dra. Natalia Merino - Dermatóloga
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14/07/2025

5 señales que indican que tu acné necesita atención dermatológica urgente 🚨🔬

El acné es una afección común, pero no siempre debe tratarse con productos caseros o automedicación. Existen casos en los que la intervención de un especialista es clave para evitar complicaciones como cicatrices permanentes o infecciones. Reconocer las señales de alerta a tiempo puede marcar una gran diferencia en la evolución de tu piel. Aquí te comparto 4 señales que requieren atención médica inmediata:
🔹 Lesiones dolorosas o inflamadas: Cuando los granos son quistes profundos, rojos o sensibles al tacto, puede tratarse de acné noduloquístico.
🔹 Cicatrices visibles: Si el acné ha dejado marcas, manchas o hundimientos en la piel, es importante comenzar un tratamiento correctivo profesional.
🔹 Brotes persistentes que no mejoran con productos comunes: Si han pasado más de 3 meses sin cambios, necesitas una evaluación personalizada.
🔹 Afectación emocional: Si el acné interfiere con tu autoestima, relaciones o bienestar, no lo subestimes.

✨ El acné puede tratarse con eficacia, pero requiere diagnóstico y seguimiento dermatológico. Cuida tu piel y actúa a tiempo.
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09/07/2025

Psoriasis: más allá de lo visible, ¿cómo afecta tu salud emocional? 🧠💔

La psoriasis no es solo una condición dermatológica. También tiene un impacto profundo en la salud emocional de quienes la padecen. El enrojecimiento, las placas visibles y la incomodidad física pueden generar aislamiento, ansiedad y afectación en la autoestima. Por eso, es importante abordar esta enfermedad desde una perspectiva integral. Aquí te comparto 4 formas en que la psoriasis puede afectar tu bienestar emocional:
🔹 Autoestima disminuida: La apariencia de la piel puede provocar inseguridad, especialmente en ambientes sociales o laborales.
🔹 Aislamiento social: El temor a ser juzgada o malinterpretada puede hacer que la persona evite reuniones o actividades públicas.
🔹 Ansiedad o depresión: Los brotes recurrentes y el impacto visual pueden generar angustia o tristeza prolongada.
🔹 Alteración del sueño y descanso: La picazón o el ardor pueden interferir con el sueño, aumentando el cansancio emocional.

✨ Si tienes psoriasis, recuerda que no estás sola. Buscar apoyo emocional y tratamiento dermatológico adecuado mejora no solo tu piel, sino también tu calidad de vida.
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07/07/2025

¿Cómo cuidar tu piel en invierno sin resecarla? ❄️🧴

Durante el invierno, la piel tiende a resecarse debido al clima frío, la baja humedad y los cambios bruscos de temperatura. Estos factores afectan la barrera cutánea, generando tirantez, enrojecimiento e incluso descamación. Por ello, es fundamental adaptar tu rutina para mantener la piel hidratada, suave y protegida. Aquí te presento 4 claves esenciales para lograrlo:
🔹 Hidratación intensa: Usa cremas nutritivas con ingredientes como ácido hialurónico, ceramidas o manteca de karité. Aplícalas inmediatamente después de la ducha para sellar la humedad.
🔹 Limpieza suave: Evita jabones agresivos. Opta por limpiadores cremosos que no alteren el pH natural de la piel.
🔹 Duchas tibias y cortas: El agua caliente elimina los lípidos naturales. Prefiere duchas breves con agua templada.
🔹 Protección solar todo el año: Incluso en invierno, los rayos UV afectan la piel. Usa un protector FPS 50+ todos los días.

✨ Cuida tu piel este invierno con una rutina más consciente y nutritiva. Así evitarás resequedad y disfrutarás de una piel saludable toda la temporada.
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04/07/2025

¿Piel apagada y sin brillo? Recomendaciones para recuperar su vitalidad ✨🌿

El estrés, la mala alimentación, el cansancio o una rutina inadecuada pueden hacer que tu piel luzca opaca. Afortunadamente, con cambios simples y estratégicos puedes devolverle su luminosidad natural.
🔹 Exfolia suavemente 1 o 2 veces por semana: Elimina células muertas y favorece la renovación celular.
🔹 Incorpora vitamina C en tu rutina: Es un antioxidante poderoso que mejora el tono y da luminosidad.
🔹 Hidrata desde adentro y desde afuera: Bebe suficiente agua y usa cremas con ácido hialurónico.
🔹 Descansa lo suficiente: El sueño favorece la reparación celular y combate la fatiga cutánea.

✨ La piel radiante no es un milagro, es el resultado de hábitos diarios bien elegidos. Comienza hoy a devolverle su luz natural.
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02/07/2025

Errores comunes que estás cometiendo al tratar el acné 😬🚫

Muchas veces, en el intento de eliminar el acné rápidamente, se cometen errores que empeoran la situación. Conocerlos es el primer paso para evitarlos y cuidar tu piel de forma efectiva.
🔹 Usar demasiados productos al mismo tiempo: Saturar la piel con activos fuertes genera irritación y rebote.
🔹 Manipular granitos: Además de causar marcas, puedes provocar infecciones o inflamaciones más severas.
🔹 No consultar con un especialista: Cada piel es distinta; un tratamiento sin supervisión médica puede ser ineficaz o contraproducente.
🔹 Saltarse el protector solar: Sin protección, los brotes pueden dejar manchas y la piel tarda más en sanar.

✨ Un tratamiento adecuado comienza con la información correcta. Dale a tu piel lo que realmente necesita: paciencia, constancia y orientación médica.
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25/06/2025

Cómo cuidar la piel con vitiligo durante el invierno ❄️🧴

El invierno puede ser una estación desafiante para las personas con vitiligo, ya que el clima seco y las bajas temperaturas resecan la piel y pueden acentuar el contraste de las manchas. Estos cuidados son clave:
🔹 Hidratación profunda: Usa cremas emolientes varias veces al día para evitar resequedad y proteger la barrera cutánea.
🔹 Evita duchas calientes y prolongadas: El agua caliente elimina aceites naturales y puede sensibilizar aún más la piel.
🔹 Protección solar todo el año: Las áreas despigmentadas están desprotegidas frente a la radiación, incluso en días nublados.
🔹 Ropa cómoda y de algodón: Minimiza la fricción y reduce la posibilidad de inflamación por contacto.

✨ El invierno no debe ser un enemigo para tu piel. Con pequeños hábitos diarios, puedes mantener el confort y prevenir complicaciones.
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23/06/2025

4 señales de que tu piel necesita una consulta dermatológica 🩺📅

La piel muchas veces envía señales que pasamos por alto. Sin embargo, detectar a tiempo ciertos cambios puede evitar complicaciones mayores. Acudir al dermatólogo no es solo cuestión estética, sino una decisión de salud preventiva.
🔹 Manchas nuevas o que cambian de forma: Si notas que un lunar crece, cambia de color o sangra, es momento de evaluarlo.
🔹 Brotes persistentes de acné o rosácea: Si los productos de rutina no funcionan, necesitas un tratamiento médico especializado.
🔹 Descamación o picazón constante: Pueden indicar alergias, psoriasis o dermatitis que requieren diagnóstico.
🔹 Caída excesiva de cabello o cambios en las uñas: Son signos dermatológicos que podrían estar asociados a condiciones internas.

✨ No esperes a que una condición empeore. Una consulta a tiempo puede evitar problemas crónicos y mejorar tu calidad de vida.
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18/06/2025

Cuidados post tratamiento dermatológico: lo que debes evitar ❌💆‍♀️

Después de realizarte un procedimiento dermatológico (láser, peeling, microagujas, etc.), es fundamental seguir indicaciones precisas para evitar complicaciones y garantizar una buena recuperación. Aquí te detallamos los cuidados que debes tener:
🔹 Evita la exposición solar directa: Durante al menos una semana, usa sombrero, lentes oscuros y protección solar de amplio espectro.
🔹 No manipules la piel: Evita tocar, rascar o retirar costras que se formen durante el proceso de cicatrización.
🔹 No uses maquillaje durante las primeras 48 horas: Esto previene infecciones o reacciones adversas.
🔹 Evita piscinas, saunas y agua muy caliente: El calor y la humedad pueden alterar la cicatrización y aumentar el riesgo de irritación.

✨ Una recuperación adecuada es clave para lograr resultados visibles y seguros. Sigue las instrucciones de tu dermatóloga al pie de la letra.
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16/06/2025

4 formas de calmar la picazón en pieles alérgicas sin usar medicamentos 🌿🤲

La picazón constante puede afectar el sueño, el ánimo y la calidad de vida. Aunque en algunos casos es necesario el uso de fármacos, existen soluciones naturales y conductuales que ayudan a calmar la irritación sin medicación.
🔹 Compresas frías: Aplicar paños humedecidos en agua fría alivia la inflamación y reduce la sensación de ardor.
🔹 Baños de avena : La avena tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que actúan directamente sobre la piel afectada.
🔹 Uso de ropa de algodón: Evita telas sintéticas, ajustadas o ásperas que generan más fricción.
🔹 Hidratación intensa post baño: Aplicar cremas emolientes sin perfume dentro de los primeros 3 minutos luego de la ducha sella la humedad.

✨ Al elegir opciones suaves y efectivas, le das a tu piel el descanso que necesita. Consulta siempre a tu dermatóloga si los síntomas persisten.
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15/06/2025

👨‍👧‍👦 ¡Feliz Día del Padre!

Hoy celebramos a ese hombre que con su ejemplo, amor y esfuerzo construye cada día un mejor futuro para su familia. A ti, papá, que eres guía, protector y el mejor consejero, te decimos gracias por estar siempre presente, por cada abrazo, cada palabra de aliento y cada enseñanza. Este es tu día, disfrútalo rodeado de quienes más te aman.

Porque no hay héroe más grande que un buen padre.

✨ Celebra con amor, honra su legado y comparte este mensaje con ese papá que te inspira todos los días.

11/06/2025

¿Qué es un epitelioma y cómo detectarlo a tiempo? 🔬🩺

El epitelioma es un tipo de tumor cutáneo que se origina en las células epiteliales de la piel. Aunque suele tener un crecimiento lento, detectarlo a tiempo es clave para un tratamiento efectivo y sin complicaciones. Conoce los signos de alerta más frecuentes:
🔹 Lesión que no cicatriza: Cualquier herida que permanece activa por más de 4 semanas requiere evaluación médica inmediata.
🔹 Bordes irregulares o elevados: Algunas formas de epitelioma presentan una apariencia perlada o ulcerada.
🔹 Zonas expuestas al sol: Frecuentemente aparece en rostro, cuello y manos. La radiación UV es un factor de riesgo clave.
🔹 Crecimiento progresivo: Si notas que una mancha, lunar o lesión cambia de tamaño, acude al dermatólogo.

✨ La prevención empieza con la observación. Revisar tu piel mensualmente y acudir a un chequeo anual puede salvar vidas.
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