Lifecoach silvana carrillo

Lifecoach silvana carrillo Quiero ayudarte a sentirte bien contigo mismo y te liberes de tus anclas personales, a través de mejorar tu vida física, emocional y espiritual 💛

*COMO AMARSE A UNO MISMO - Louise L. Hay*.1🍀 _Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Ac...
15/04/2025

*COMO AMARSE A UNO MISMO - Louise L. Hay*.

1🍀 _Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos._

2🍀 _No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable._

3🍀 _Sé amable, apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas_ .

4🍀 _Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente._

5🍀 _Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean_ .

6🍀 _Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita._

7🍀 _Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan._

8🍀 _Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives_ .

9🍀 _Trabajo con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también._

10🍀 ¡ _Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas._

Cuando hieres a alguien de buen corazón, puede que no notes una reacción inmediata.No alzarán la voz, no te acusarán ni ...
04/04/2025

Cuando hieres a alguien de buen corazón, puede que no notes una reacción inmediata.
No alzarán la voz, no te acusarán ni armarán un escándalo.
Cargarán con su dolor en silencio, manteniéndose cálidos y compasivos, tal como siempre los has conocido.
Pero en el fondo de sus corazones, algo cambia.
Empiezan a alejarse, no por venganza, sino por una clara aceptación de la realidad.
Poco a poco, crean distancia, yéndose sin despedidas dramáticas y sin mirar atrás.
Estas son las personas que confiaron plenamente en ti y te valoraron sinceramente.
Cuando traicionan su confianza, esta no se desmorona de repente; se desvanece gradualmente, dejándoles sin otra opción que proteger su paz interior.
Seguirán siendo amables y compasivos, pero nunca volverán a mirarte de la misma manera.
Recuerda: la pérdida de un alma bondadosa es una pérdida irreversible.
Aprecialos mientras estén ahí, porque una vez que se hayan ido, no volverán.

"La pareja influye mucho en la vida de uno, por eso hay que estar con alguien que te impulse a ser mejor, que te motive ...
02/04/2025

"La pareja influye mucho en la vida de uno, por eso hay que estar con alguien que te impulse a ser mejor, que te motive a estudiar, a mejorar tu estado físico y mental, a crecer personalmente y laboralmente. Que sea tu equipo no tu estrés."
—Desconozco el autor.

TODO lo que le exigesa la parejaes todo lo que NO quedósatisfechoen la infanciapor Papá y Mamá.Mírame,Cuídame,Escúhame,A...
02/04/2025

TODO lo que le exiges
a la pareja
es todo lo que NO quedó
satisfecho
en la infancia
por Papá y Mamá.

Mírame,
Cuídame,
Escúhame,
Acaríciame,
REconóceme,
Apóyame,
dame,
Hazme caso,
Protejame,
Tenme en cuenta,
Ayúdame...

Las demandas que uno puede tener hacia su pareja, reflejadas en la lista de deseos y necesidades expuesta previamente, pueden ser un eco de lo que quedó insatisfecho durante la infancia, principalmente proveniente de la relación con los padres. Las figuras paternas y maternas juegan un papel crucial en la formación de cómo percibimos el mundo y las relaciones en nuestra adultez.

Es aquí donde las relaciones humanas se entrelazan con historias marcadas por la infancia, un periodo de aprendizaje crucial que deja una huella profunda y duradera en nuestro ser. Las semillas sembradas en ese jardín temprano, regadas con las lágrimas y sonrisas de nuestros padres, germinan a lo largo de los años, tejiendo una red invisible que conecta nuestro pasado con nuestro presente.

Mirar hacia adentro, hacia esos primeros años de vida, puede resultar desafiante, pero también esclarecedor y liberador. En ese período temprano, donde la mente y el corazón son esponjas que absorben sensaciones, emociones y patrones de comportamiento que nos rodean, muchas de estas semillas que fueron plantadas crecerán fuertes y frondosas, nutriendo nuestro ser en armonía. Otras, sin embargo, pueden quedar enterradas en el suelo fértil de nuestra psique, esperando ser descubiertas y transformadas.

La necesidad de atención, cariño, reconocimiento y protección puede derivar de etapas de la niñez en las que estos elementos escasearon. Es comprensible que en la adultez se busque llenar esos vacíos emocionales con el amor y el apoyo de una pareja. Del mismo modo, el miedo al abandono, la búsqueda de seguridad y el deseo de control pueden remontarse a momentos en los que nos sentimos vulnerables e indefensos.

Es crucial comprender que estas demandas no son defectos, sino señales que nos muestran las áreas en las que aún podemos crecer y sanar. Reconocer estas heridas de infancia, aceptarlas y trabajar en ellas con compasión y determinación es un acto de valentía y autenticidad. La terapia y el autoconocimiento son herramientas poderosas que nos permiten transformar esas heridas en sabiduría y amor propio, construyendo relaciones basadas en la comunicación honesta, el respeto mutuo y la empatía.

Recordar que cada ser humano es un universo único, tejido con hilos de experiencias y memorias que moldean su camino. Las exigencias hacia la pareja pueden ser peldaños que nos llevan de regreso al niño interior que anhela ser escuchado, comprendido y amado incondicionalmente. Las exigencias hacia la pareja pueden revelar capítulos no resueltos de nuestra historia personal, revelándonos dónde y cómo necesitamos crecer y sanar. Detrás de cada "Mírame", "Escúchame" o "Protégeme" se esconde un anhelo profundo de ser visto en nuestra autenticidad, de ser escuchado en nuestra vulnerabilidad, de ser protegido en nuestra fragilidad. Estas demandas, lejos de ser caprichos, son llamados del alma que buscan la integración y la plenitud.

Debajo de la superficie de las exigencias hacia la pareja yace un universo de emociones no expresadas, heridas no cicatrizadas y necesidades no satisfechas. La magia de la relación nos invita a explorar estos territorios desconocidos, a mirar con valentía debajo de las capas de protección y defensa que hemos erigido a lo largo de los años. En esta exploración profunda, encontramos tesoros escondidos de autoconocimiento y crecimiento, revelando aspectos de nosotros mismos que necesitan ser abrazados con amor y compasión.

Esta misma magia de la relación de pareja radica en su capacidad de ser un laboratorio vivo donde experimentamos el arte sagrado de la conexión humana. A través del espejo de la pareja, vemos reflejadas nuestras luces y sombras, nuestras fortalezas y debilidades, nuestros sueños y miedos. Este reflejo nos desafía a conocernos más profundamente, a abrazar nuestras imperfecciones con amor y a crecer juntos en un viaje de transformación continua.

Es en este mismo viaje de autodescubrimiento y crecimiento donde la pareja se convierte en un espejo que refleja nuestras luces y sombras, un compañero de ruta que nos desafía a ser la mejor versión de nosotros mismos, sanando y evolucionando juntos en un baile de amor y transformación.

En cada exigencia hacia la pareja se esconde una oportunidad de sanar, de crecer, de evolucionar. Al abrazar nuestras heridas de infancia con compasión y valentía, transformamos la relación con nosotros mismos y con los demás. En este viaje de autodescubrimiento y crecimiento, descubrimos el poder sanador del amor incondicional, que nos guía hacia la plenitud y la liberación, permitiéndonos ser quienes realmente somos: seres sabios, poderosos, conscientes y, sobre todo, seres de amor.

A mí no me da miedo la soledad, ni el ayuno sexual, lo que realmente me asusta es  la dependencia emocional.Me asusta pe...
11/03/2025

A mí no me da miedo la soledad, ni el ayuno sexual, lo que realmente me asusta es la dependencia emocional.
Me asusta pensar que pueda vivir con alguien alojado de forma insana en mi mente y mi corazón, me aterra imaginar que pueda organizar mis días alrededor de los gustos y las inquietudes de alguien que no soy yo.
No me avergüenza la masturbación, ni me entristecen las noches vacías.
Le temo a vivir pendiente de otra persona y de sus caprichos.
Le temo a los celos extremos, a las infidelidades y a la indiferencia mientras el corazón se derrite en deseos de ternura.
No me da miedo silencio ni el compromiso, no me asusta entregarme o amar a quien se lo merezce.
Solo le temo a quedarme ciega y adorar a quien me llegue a tratar como una mi**da o como a una mujer común que es casi lo mismo. Porque yo soy loca y apasionada, amo hasta el tuétano de mis huesos, y deliro poesía y libertad.
No le temo a la complicidad en una relación, le temo a perder mis alas y dejar de soñar mis propios sueños, a caminar atada, sin poder avanzar yo.
Tú, a qué le tienes miedo?

𝙎𝙄 𝙉𝙊 𝙌𝙐𝙄𝙀𝙍𝙀 𝙑𝙀𝙍, 𝙉𝙊 𝙇𝙀 𝙀𝙉𝘾𝙄𝙀𝙉𝘿𝘼𝙎 𝙇𝘼 𝙇𝙐𝙕...Cuantas veces hemos querido que los que amamos "vean" lo mismo que nosotros e...
29/01/2025

𝙎𝙄 𝙉𝙊 𝙌𝙐𝙄𝙀𝙍𝙀 𝙑𝙀𝙍, 𝙉𝙊 𝙇𝙀 𝙀𝙉𝘾𝙄𝙀𝙉𝘿𝘼𝙎 𝙇𝘼 𝙇𝙐𝙕...

Cuantas veces hemos querido que los que amamos "vean" lo mismo que nosotros estamos viendo...
Debemos aprender y entender que para Amar hay que dejar de "querer".

“Si no quiere ver,
no le enciendas la luz,
dañarás sus ojos.

Si no quiere escuchar,
no levantes la voz,
lastimarás su conciencia.

Si no quiere caminar,
no proporciones apoyo,
sangrarán sus pasos.

Su despertar no es tuyo,
es exclusivamente suyo.
Si en algún momento hiciste
de su dolor tu dolor, suelta,
no te pertenece.

Sé amorosamente maduro,
silenciosamente paciente,
amigablemente distante.

No te pierdas en ello.
Re-encuéntrate y alégrate,
porque tú sigues siendo tú.”

El Valor de QuedarseAmar a alguien no siempre es sencillo. Hay días llenos de risas, miradas cómplices y abrazos intermi...
22/01/2025

El Valor de Quedarse
Amar a alguien no siempre es sencillo. Hay días llenos de risas, miradas cómplices y abrazos interminables. Pero también hay momentos de duda, de distancia, de palabras que no deberían haberse dicho.
Ellos lo sabían bien. No eran la pareja perfecta que aparece en las películas, pero eran reales. Reales en sus imperfecciones, en sus altibajos, y en la forma en que siempre encontraban el camino de regreso al otro.
Ella, con su carácter fuerte, y él, con su paciencia infinita, parecían dos opuestos que de alguna manera lograban encajar. Aprendieron a ceder, a escuchar, y a amarse no solo por sus virtudes, sino también por sus defectos.
Una noche, después de una discusión especialmente fuerte, él la miró a los ojos y le dijo: "No te amo porque seas perfecta. Te amo porque eres tú. Y aunque a veces nos cueste entendernos, no cambiaría un solo momento contigo por una eternidad con alguien más".
Ella lo abrazó con fuerza, entendiendo que el amor verdadero no es perfecto, pero es constante. Es elegir quedarse, incluso cuando sería más fácil rendirse. Es mirar a la otra persona y decidir, una y otra vez, que vale la pena intentarlo.
Esa noche, se dieron cuenta de que no necesitaban ser perfectos para ser felices. Solo necesitaban seguir eligiéndose, cada día, con todo lo que eso conlleva

"A SOLAS, HASTA QUE SEA EL MOMENTO".Hasta que llegue alguien, que te entienda el pensamiento, que te acompañe en el sent...
24/12/2024

"A SOLAS, HASTA QUE SEA EL MOMENTO".

Hasta que llegue alguien, que te entienda el pensamiento, que te acompañe en el sentimiento.
Que te quiera bien, y cuando estés mal también.
A solas, hasta que se haga poesía lo que ayer fue puro cuento.
A solas, a favor del viento, contra la marea.
Hasta que alguien sonría cada vez que te vea, y tenga tiempo para la risa fuerte, para el beso lento.
A solas, hasta que suceda, y al fin te admiren tal cual seas.
Donde siempre puedas. Donde no pierdas las ganas, donde no encuentres cadenas.
A solas, hasta que no sean solo palabras, hasta que corra el amor por las venas, hasta que corra el sueño por las p***s.
A solas, sin miedo a la soledad.
Porque todo llega para quien se la juega de verdad.
A solas, hasta que llegue alguien que merezca tanta felicidad.

•Magia & Medicina•

La importancia del orden, en el amor…“-¿Pero tú me amas? - Preguntó Alicia.-¡No, no te amo! - Respondió el Conejo Blanco...
02/12/2024

La importancia del orden, en el amor…

“-¿Pero tú me amas? - Preguntó Alicia.
-¡No, no te amo! - Respondió el Conejo Blanco.
Alicia arrugó la frente y comenzó a frotarse las manos, como hacía siempre cuando se sentía herida.
-¿Lo ves? - Dijo el Conejo Blanco.
Ahora te estarás preguntando qué te hace tan imperfecta, qué has hecho mal para que no consiga amarte al menos un poco.
Y es por eso mismo que no puedo amarte.
No siempre te amarán Alicia, habrá días en los cuales estarán cansados, enojados con la vida, con la cabeza en las nubes y te lastimarán.
Porque la gente es así, siempre acaba pisoteando los sentimientos de los demás, a veces por descuido, incomprensiones o conflictos con sí mismos.
Y si no te amas al menos un poco, si no creas una coraza de amor propio y felicidad alrededor de tu corazón, los débiles dardos de la gente se harán letales y te destruirán.
La primera vez que te ví hice un pacto conmigo mismo...
"¡Evitaré amarte hasta que no hayas aprendido a amarte a tí misma!"
Por eso, Alicia, no, no te amo."

Lewis Carroll
Alicia en el País de las Maravillas.”

Tomado de la web.

Dirección

Infantas

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lifecoach silvana carrillo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Lifecoach silvana carrillo:

Compartir