10/08/2025
El yoga no es femenino ni masculino… es humano 🧘♂️✨
Uno de los mitos más extendidos en la actualidad es que el yoga es “una disciplina para mujeres”. Esta creencia, además de inexacta, actúa como una barrera que impide que muchos varones accedan a una práctica capaz de transformar su salud física, mental y emocional.
Históricamente, el yoga nació en la India como un sistema de desarrollo integral practicado exclusivamente por varones: sabios, monjes y estudiantes que cultivaban fuerza, disciplina y claridad mental. Con el paso de los siglos, este conocimiento se expandió, trascendió fronteras y se abrió a todos los géneros, enriqueciendo su esencia y propósito.
Desde nuestra perspectiva como médicos y profesores de yoga, negar esta práctica a un cuerpo por su género es privarlo de beneficios ampliamente documentados: mejora de la fuerza y movilidad, regulación del sistema nervioso, optimización de la función respiratoria y reducción de marcadores de estrés.
Romper este mito no es solo un cambio cultural: es abrir la puerta para que más varones puedan experimentar el verdadero sentido del yoga… un camino hacia la salud integral y la conexión profunda con uno mismo.
