FelMent - FelizMente en Terapia

FelMent - FelizMente en Terapia ๐‘ช๐’†๐’๐’•๐’“๐’ ๐‘ท๐’”๐’Š๐’„๐’๐’•๐’†๐’“๐’‚๐’‘รฉ๐’–๐’•๐’Š๐’„๐’ ๐‘ญ๐‘ฌ๐‘ณ๐‘ด๐‘ฌ๐‘ต๐‘ป:
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15/07/2025

๐“๐ฎ ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐š ๐ง๐ž๐ซ๐ฏ๐ข๐จ๐ฌ๐จ ๐ง๐จ ๐ž๐ฌ๐ญรก ๐ซ๐จ๐ญ๐จ, ๐ž๐ฌ๐ญรก ๐๐ž๐ฌ๐ซ๐ž๐ ๐ฎ๐ฅ๐š๐๐จ.

ยฟSabรญas que tu cuerpo tiene un botรณn de calma incorporado? Se llama nervio vago.

Cuando lo estimulas, tu cuerpo sale del modo alerta y entra en modo reparaciรณn.

Con tรฉcnicas de regulaciรณn vagal, puedes enseรฑarle a volver a la calma:

โœ… ๐‘๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐š๐œ๐ขรณ๐ง ๐ง๐š๐ฌ๐š๐ฅ ๐ฅ๐ž๐ง๐ญ๐š: La exhalaciรณn prolongada activa la rama parasimpรกtica del sistema nervioso (relacionada con el nervio vago), ayudando a reducir la frecuencia cardรญaca y el estado de alerta.

โœ… ๐‚๐š๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐จ ๐ญ๐š๐ซ๐š๐ซ๐ž๐š๐ซ: Las cuerdas vocales y los mรบsculos de la garganta estรกn conectados al nervio vago. Vibrarlos con sonido estimula su actividad, generando una sensaciรณn de calma. ๐ŸŽถ

โœ… ๐€๐ ๐ฎ๐š ๐Ÿ๐ซรญ๐š ๐ž๐ง ๐ž๐ฅ ๐ซ๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ: Activa el "reflejo de inmersiรณn" del nervio vago, que reduce el ritmo cardรญaco y genera un estado de reposo rรกpido. โ„๏ธ๐Ÿ’ง

โœ… ๐‚๐จ๐ง๐ž๐ฑ๐ขรณ๐ง ๐œ๐จ๐ง ๐š๐ฅ๐ ๐ฎ๐ข๐ž๐ง ๐ฌ๐ž๐ ๐ฎ๐ซ๐จ: La conexiรณn humana activa el nervio vago ventral, que regula las respuestas de calma, pertenencia y seguridad. Esta vรญa se fortalece especialmente a travรฉs de contacto visual, tono de voz suave y lenguaje corporal receptivo. ๐Ÿค๐Ÿ’ฌ

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12/07/2025

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10/07/2025

๐Ÿฅ
โœ…En el marco de los talleres que realiza el programa "Prevenir EsSalud" durante la intervenciรณn en la Red Integrada de Salud - RIS JAร‰N, los asistentes participaron en diversas dinรกmicas para fortalecer la identidad y el autoestima.
โœ…El taller de identidad y autoestima laboral busca fortalecer el autoconocimiento y la valoraciรณn personal en el รกmbito profesional. Se enfoca en ayudar a los participantes a identificar sus fortalezas, aceptar sus debilidades y desarrollar una actitud positiva hacia sรญ mismos y su trabajo. Las actividades suelen incluir dinรกmicas individuales y grupales para la reflexiรณn, el anรกlisis y la prรกctica de habilidades de comunicaciรณn y resoluciรณn de conflictos.

10/07/2025
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10/07/2025

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ยกLa รบnica forma de hacer un gran trabajoes amando lo que haces! Psicologรญa ๐Ÿ’™๐Ÿง ๐Ÿฅผ๐Ÿ”ฑ
03/07/2025

ยกLa รบnica forma de hacer un gran trabajo
es amando lo que haces!
Psicologรญa ๐Ÿ’™๐Ÿง ๐Ÿฅผ๐Ÿ”ฑ

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01/07/2025

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01/07/2025

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01/07/2025

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01/07/2025

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01/07/2025

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