Dr. Cristopher Salirrosas

19/04/2025

Recordando parte de nuestra tradición culinaria

02/07/2023

El duelo es un proceso necesario para sanar cuando nos enfrentamos a la partida de un ser querido. Muchas veces, los adultos mayores requieren de mayor apoyo y acompañamiento.
Muchas veces nos preguntamos, ¿cómo podemos ayudar a los adultos de edad avanzada?

Acompañamiento
Lo más adecuado para las personas mayores que están sufriendo un proceso de duelo es poder recibir acompañamiento genuino. En los primeros momentos del duelo conviene acompañar en silencio. Tengamos presente que el procesamiento y aceptación puede requerir de algo de tiempo.

Ayudar a aceptar las emociones
Las personas mayores suelen experimentar diferentes emociones. Tenemos que intentar ayudarles a sobrellevar esas emociones y a que poco a poco vayan asimilando la pérdida y adaptándose a la realidad.

Recordar momentos vividos
Volver a recordar los momentos vividos con la persona fallecida puede ayudarles a disipar la imagen de los últimos días de vida del fallecido.

Actividad física
Es importante buscar actividades físicas que puedan ayudar a descargar situaciones de tensión mental y física.

Cuidar la salud
Cuidar la alimentación de nuestros mayores e intentar que duerman las horas suficientes son factores que ayudan a su salud física y emocional. Además, favorecen la asimilación de la pérdida, dotando a su organismo de energía para poder afrontar la trsteza y pensamientos negativos que puedan surgir durante todo el proceso.

Asesoramiento profesional
A veces el lazo familiar no es suficiente para paliar el proceso de duelo. En el caso de que surjan dificultades para superar esa pérdida, la ayuda profesional puede convertirse en un método con el que se consigan expresar las emociones, pensamientos y temores que de otra manera no se lograban.

En definitiva, es en los momentos difíciles en los que se debe estar presente para quienes atraviesan la tercera edad. Sean nuestros padres, abuelos, o tíos, todos ellos son personas que han formado parte de nuestras vidas, y merecen la misma atención, cariño y paciencia que ellos tuvieron para con los más jóvenes.

31/05/2023

Hablar de depresion en el adulto mayor no es solo hablar de tristeza. El modelo llamado “el ciclo de la depresión” es de utilidad para explicar cómo un síntoma de la depresion puede estar relacionado a otro, y qué aspectos deben ser tratados, para lograr un manejo integral del problema de salud mental. La persistencia de factores que afecten alguno de estos ámbitos, se traduce en un círculo vicioso que dificulta el tratamiento eficaz de la depresión. De ahi que el abordaje de la depresion requiere el trabajo multidisciplinario.
Comparto con ustedes esta informacion que puede ayudar a entender a nuestros adultos mayores que pueden estar pasando por este problema.

22/05/2023

22/05/2023

A medida que envejecemos, es posible que nos preocupe que aumente el riesgo de demencia. También podemos tener preguntas. ¿Existen medidas que puedo tomar para prevenirla? ¿Existe algo que pueda hacer para reducir mi riesgo? Actualmente, no existen enfoques o intervención comprobados para prevenir la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas. Sin embargo, al igual que con muchas otras enfermedades, se proponen medidas que puede tomar que podrían ayudar a reducir su riesgo.
Por lo general, llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a abordar los factores de riesgo que podrían asociarse con estas enfermedades.
Comparto con ustedes algunas sugerencias de prevención y estilo de vida saludable.

16/05/2023

A pesar de la dureza o las difcultades, cuidar a un ser querido tambien puede ser una de las experiencias mas enriquecedoras que vivamos, ya que nos ayuda a crecer como personas.
De ahi la importancia de gestionar nuestro autocuidado como herramienta indispensable para manenernos en las mejores condiciones fisicas y emocionales para brindar el apoyo a nuestro ser querido.

04/05/2023

➡️En julio de 1946, en Nueva York, los representantes de 61 países,
reunidos en la Conferencia Sanitaria Internacional de las Naciones
Unidas, acordaron la formación de un organismo sanitario mundial que
unificaría a varias organizaciones preexistentes.

🧾 Este acuerdo se hizo
efectivo el día 7/04 de 1948, al entrar en vigencia la Constitución de la
Organización Mundial de la Salud (OMS), culminando así un
movimiento hacia la cooperación sanitaria internacional que había ido
cobrando impulso a lo largo de muchos años.

✅Construyamos un mundo más justo y saludable.

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04/05/2023

✅Un día para recordar, para ser empáticos. Seamos tolerantes y ayudemos siempre !


— en Lima, Perú.