Centro de Atención Psicológica SUMAQ NUNA

23/11/2023

💙¡Da el primer paso para iniciar a crear tu mejor versión!
💜 Tu salud mental es importante, accede a nuestra promoción en
PSICOTERAPIA VIRTUAL.
📌¡Agenda tu cita con nosotros!
*Cupos Limitados
😃Recuerda que puedes acceder a nuestros servicios de
PSICOTERAPIA PRESENCIAL en Juliaca y Arequipa😃

13/07/2023

11/07/2023

Si tu hijo está presentando cambios de humor repentinos, se aísla o incluso ha dejado de comer, podría estar a travesando por un problema emocional o afectivo, el cual puede estar relacionado a ser víctima de Bulliyng, baja autoestima, fobia escolar, afectación emocional por mal clima familiar, duelo, etc.
Es importante que prestemos especial atención al comportamiento de nuestros hijos para poder intervenir y que no se vea afectado su desarrollo personal.
Cel 946502480
“Salud mental y armonía espiritual”

19/05/2022

💜🧘‍♀️

18/05/2022

Confía🌼

19/01/2022

🧠👉Pensar en escenarios desalentadores no es signo de autocuidado por el contrario estos pensamientos pueden provocar incertidumbre, ansiedad, miedo, comparación, baja autoestima, critica constante hacia nosotros mismos.
⚠️Si esto te ocurre con frecuencia aplica esta técnica, enfócate en lo positivo, en lo real y se autocompasivx.
🧠💜¿Deseas iniciar un cambio en tu vida? ¡Inicia tu proceso psicológico!
🌼¡Escríbenos!🙇‍♀️

16/01/2022

👩‍🏫💜Ahora puedes iniciar tu proceso terapéutico desde donde estés!🤓

😉Ahorra recursos y cambia tu vida!👇
_________________
Salud Mental y Armonía Espiritual🧠💜🍃

14/01/2022

👩‍🏫Las flores de Bach son un sistema de 38 remedios Florales creados por el Dr. Edward Bach.
👉Se toman directamente en la boca o en un vaso de agua.
🏵️Los casos mas frecuentes de uso son: estrés, ansiedad, insomnio, miedos.
🏵️También se utilizan para tratar problemas de concentración, impaciencia, desconfianza entre otras afecciones.

👉🤓Si tiene alguna duda contáctenos!

Centro de Atención Psicológica Sumaq Nuna🧠💜🍃

31/12/2021

🥂💜Brindemos por las metas y objetivos que conseguimos por lo positivo y los aprendizajes del año 🥰💫

SUMAQ NUNA🍃💜

30/12/2021

Terminar el año agradeciendo por los nuevos hábitos y aprendizajes que incrementan nuestro desarrollo personal💫💫
Y tu ¿Qué hábitos aprendiste?🍃💌

07/12/2021

💜🙏Agradecer es una fortaleza que debe ser utilizada sobre todo en estos dos últimos años, en los que muchos hemos a travesado por cosas que nos han generado inestabilidad emocional; Enfocar nuestra atención selectiva a nuestros logros diarios o a las cosas positivas que suceden nos ayuda a crear una especia de “colchón” que nos va a proteger de acontecimientos desfavorables que causen en nosotros tristeza, miedo, desesperación o desesperanza, nos va permitir vivir de manera plena y consiente.🧘‍♀️🧠
👩‍🏫💜El agradecimiento es la vacuna contra el pesimismo y la insatisfacción que muchas veces es común en nosotros y que puede ser un túnel sin salida.⚠️
_____________________

"Salud Mental y Armonía Espiritual"🧠💜🍃

30/11/2021

👩‍🏫Si estas experimentando algún trastorno de sueño ya sea que no logras dormir después de un tiempo muy prolongado, duermes poco o te despiertas a cada rato, ten en consideración estas premisas👇
💬recuerda que si quieres funcionar bien durante el día debes darle prioridad a las necesidades básicas del ser humano, dormir bien es una de ellas. 💤💫

"Salud Mental y Armonía Espiritual"🧠🍃💜

25/11/2021

✊Hoy luchamos por la erradicación de la violencia contra la mujer, que no distingue edad, niñas y adolescentes maltratadas sexualmente, madres golpeadas en sus hogares, jovencitas victimas de sus enamorados, todos debemos ser parte de esta lucha, apoyar y vigilar porque estas cifras espeluznantes desaparezcan.
Mujeres NO estamos solas, podemos contar la una con la otra, Construyamos un lugar seguro para TODOS.💜💫
⚠️"Hasta agosto de este año hay registrados más de 60,000 casos atendidos sobre violencia familiar, de los cuales un buen porcentaje es por violencia sexual, que involucra a los integrantes de la familia".
__________________________
Estamos para apoyarte escríbenos
“Salud Mental y Armonía Espiritual”🧠💜🍃

22/11/2021

👩‍🏫Constantemente al pensar en iniciar un nuevo proyecto se vienen ideas que pueden frustrarnos y hacer que no lo intentemos, debemos ser conscientes de nuestras capacidades y de todo lo que podemos aprender en el camino.
Puede que las cosas no salgan como esperamos sin embargo si mantenemos el objetivo en la mira podemos encontrar herramientas valiosas en nuestros “errores”, tenemos la capacidad de reponernos y adaptarnos a cualquier contexto. Solo tenemos que confiar en nosotros e intentarlo.💫🎖️

💜Centro de Atención Psicológica Sumaq Nuna💜

Si quieres iniciar tu proceso de Sanación Psico-emocional escríbenos.💜👇
🧠💜🍃Salud Mental y Armonía Espiritual

19/11/2021

👩‍🏫La pandemia trajo consigo muchas dificultades, sin embargo, dentro de todo nos ha dado la posibilidad de familiarizarnos más con la tecnología, como profesionales de la salud mental nos adaptamos a nuevos métodos para cumplir nuestra vocación: salvaguardad la salud mental de la población.
💫Ahora es más sencillo cuidar tu salud mental, puedes hacerlo desde tu sofá, tu habitación o si estas en un viaje, lo primordial es interesarnos por nuestro bienestar psico-emocional y darle la misma importancia como la que le damos a nuestro bienestar física.🧠💜🧘‍♀️

17/11/2021

👩‍🏫Ir a terapia y tratar afecciones psicológicas es tan necesario, importante y útil como ir a consultar a un médico por alguna enfermedad física.
💬Recordemos que vamos a tomar terapia con un profesional de la salud que invirtió tiempo y dinero para su formación, al igual que todos los profesionales, y realizan un servicio que debe ser remunerado.
🤔Si analizamos bien las tarifas de los centros psicológicos son semejantes a las tarifas de atención médica, (odontólogos, médicos, oftalmólogos) e incluso el costo en ocasiones menor, del mismo modo pensemos cuando invertimos en un producto o alimento (cremas faciales, restaurantes, aparatos tecnológicos), no la pensamos tanto ¿verdad? Con tal de obtener calidad de vida.🌻
🙇‍♀️¿Por qué no invertir también para salvaguardar nuestra salud mental y vernos beneficiados a largo plazo?
⚠️💜Normalicemos cuidar nuestra salud mental, vivir con ansiedad, estrés, depresión, dependencia o cualquier afección psicológica durante mucho tiempo puede ser muy perjudicial y no permitirnos eso que tanto anhelamos: VIVIR BIEN.🌻🧠
🧘Empieza tu proceso psicológico ¡ya! Escríbenos.
Salud Mental y Armonía Espiritual.🧠💜🍃
946502480

15/11/2021

👩‍🏫Todas nuestras emociones tienen una función importante para lograr nuestra supervivencia. Una de las emociones básicas más saludable y de autocuidado es el enfado, que muchas veces queremos negar o erradicar sin embargo no vemos que antes de algún giro, personal o profesional, aparece el enfado estos giros en su mayoría son beneficios.
⚠️Debemos vivir el enfado de una manera responsable, aprendiendo a poner límites, pero teniendo en cuenta que debemos ver todas las situaciones con una mente flexible.
Si quieres iniciar tu proceso de sanación psico emocional y aprender a gestionar tus emociones escríbenos.👇
___________________
Salud Mental y Armonía Espiritual.🧠💜🍃
📞946502480
🏠Jr. Nicolás Jarúfe N°250

12/11/2021

💜🗣️CONSEJO PRÁCTICO PARA AUMENTAR LA CONFIANZA Y SEGURIDAD EN TI MISMO

👩‍🏫Constantemente preguntamos la opinión de las demás personas para tomar decisiones incluso algunas tan simples como que vestir, que comer, que hacer en nuestros tiempos libres, haciendo preguntas como estas: ¿Debo ponerme esto?, ¿Esto me dará bien?, ¿Tú crees que este color me siente bien? o ¿Debería pedir esto para comer? Y tomamos la decisión basada en la respuesta de la otra persona.
💫🙇‍♀️Muchas veces tomamos decisiones automáticas considerando solo la opinión de las demás personas, que claro pueden ser muy cercanos a ti como tus padres, tus hermanos, tus amigos, tu pareja, sin embargo, tener este comportamiento provoca que NO TENGAMOS CONFIANZA NI SEGURIDAD EN NOSOTROS MISMOS Y POR ENDE CONFUNDE NUESTRO SENTIDO DE SER AUTÉNTICOS E INDEPENDIENTES.
❓🤔Pregúntate ¿Qué quiero yo? y cómprate algo sin pensar en si a tu pareja, amigos o familia les gustará o no, al fin y al cabo, lo importante es que tu estés feliz con tu decisión.
🌻Si deseas empezar tu proceso de sanación espiritual y mental escríbenos sabemos cómo orientarte.
Salud Mental y Armonía Espiritual🧠🍃💜
________________________
📞946502480
🏠Jr. Nicolás Jarufe N°250

11/11/2021

👩‍🏫Existen distintas y sencillas maneras de practicar Mindfulness. Apreciar y valorar el momento presente con conciencia plena es fundamental para incrementar tu bienestar y vivir bien, evitar ansiedad, depresión y disminuir síntomas de estrés.
💫Puedes disfrutar el presente de diversas formas maravillosas solo debes de apreciar lo que tienes en frente, en el momento, aquí y ahora.
🍃💜Si deseas iniciar tu proceso de valoración del momento presente y vivir mejor, escríbenos te guiaremos en este increíble mundo.
______________
📞946502480
🏠Jr. Nicolás Jarufe 250.

10/11/2021

👩‍🏫Una manera sencilla para lograr bienestar es incluir en tu rutina diaria, una actividad que disfrutes, sin considerarla una exigencia.
💫Esta actividad puede ser escuchar música, pintar o ir a correr, también puedes inscribirte a algunas clases de baile, yoga o teatro, lo esencial es que sea algo que tus disfrutes mucho, y que hayas dejado atrás por exigencias del medio o “prioridades”.
⚠️Recuerda que tu mayor prioridad es tu bienestar por ende no está mal dedicarte tiempo a ti mismo y disfrutar de tu propia compañía, aprendiendo a ser feliz.

➡️Si deseas iniciar a velar por tu bienestar, escríbenos!
_______________________
📞963840407
🏠Jr.Nicolás Jarúfe N°250
Salud Mental y Armonía Espiritual.🧠💜🍃

28/10/2021

👩‍🏫💫Comienza a vivir con conciencia plena y sin prejuicios, enfócate en el momento presente, disfruta tu día a día plenamente y sácale el mayor provecho posible, recuerda que solo tienes un momento para vivir y ese momento es Hoy.
💫➡️Si quieres iniciar en el mundo del Mindfulness y transformar tu vida comunícate con nosotros.
______________________________
💜Centro de Atención Psicológica SUMAQ NUNA💜
Salud Mental y Armonía Espiritual.💜🧠🍃
📞963840407
🛑Jr. Nicolás Jarufe N° 250- Juliaca.

27/10/2021

👩‍🏫Durante estos tiempos se ha vuelto indispensable cuidar nuestro bienestar mental, y ahora puedes hacerlo desde donde estés y en un horario cómodo.
💫Si quieres empezar un cambio en tu bienestar psico-emocional, contáctanos al:
_________________________
📞946502480
🛑Reserva tu cita vía zoom.
“Salud Mental y Armonía Espiritual”💜🧠🍃

10/09/2021

👩‍🏫El día de Hoy 10 de setiembre se hace hincapié a la prevención del Suicidio.
Las causas del suicidio son multifactoriales, entre estas mencionaremos a la personalidad, la carencia de acompañamiento familiar, carga genética, etc. Los pensamientos suicidas aparecen cuando la persona siente que la experiencia por la que está atravesando es abrumadora y no puede afrontarla, generalmente las personas que están pensando en suicidarse muestran señales que muchas veces no son percibidas por las familias y amigos, por ello es vital que las familias estén atentas a dichas señales:
- Soledad/Aislamiento.
- Cambios Repentinos de Humor.
- Frases: “desearía estar muerto”.
- Regala cosas personales.
- Comienza o Empeora consumo de alcohol, dr**as.
➡️Debemos cuidar a nuestros familiares, a nuestros amigos, a nuestras parejas, cada persona tiene su propia batalla, ofrezcamos un abrazo, escuchemos, hagamos que no se sientan solos y proyectemos que pueden contar con nosotros.

08/09/2021

👩‍🏫Tu pasado no te define. Todos estamos en constante cambio, nos adaptamos a la realidad y no debemos de perder la motivación para ser mejores cada día.
➡️CENTRO DE ATENCION PSICOLOGICA SUMAQ NUNA
Salud Mental y Armonía Espiritual.🧠🍃
_____________________________________________
☎️963840407
📍Jr. Nicolás Jarufe N°250 –Juliaca.

07/09/2021

💜CENTRO DE ATENCION PSICOLOGICA SUMAQ NUNA💜
➡️SETIEMBRE MES DE PREVENCION DEL SUICIDIO
👩‍🏫Es común hacer bromas respecto al suicidio sin embargo debemos tomar conciencia y empezar a eliminar esta práctica de nuestras vidas, debemos ser responsables de lo que transmitimos a nuestro entorno, a nuestras familias, hermanos menores, amigos que se sienten solos, a nuestras parejas e incluso a personas que solo conocemos por redes sociales, lo que para ti es una broma para otros es una puerta abierta.
Seamos responsables, cuidémonos entre todos.🙏
Salud Mental y Armonía Espiritual🧠🍃
______________________________________
☎️963840407
📍Jr. Nicolás Jarufe N°250 –Juliaca.

03/09/2021

Muchos de los trastornos psicológicos se manifiestan a tempranas edades, Es importante que se cuide la salud mental de los niños y adolescentes para que se desarrollen y crezcan de manera sana.
Velemos por la salud mental de los niños y adolescentes para que se conviertan en adultos con inteligencia emocional, responsables afectivamente, empáticos y libres.

30/08/2021

👩‍🏫Afronta el problema a través de la comunicación eficaz, aplicala en tu vida laboral, de pareja, de familia y social.
🗣️Así verás como construyes relaciones duraderas y respetuosas.
_________________________________
Centro de Atención Psicológica 💜SUMAQ NUNA💜
Salud Mental y Armonía Espiritual🧠🍃
📍Jr. Nicolás Jarufe N°250

28/08/2021

🎉Si quieres empezar un cambio en tu bienestar Psico emocional, Contáctenos al:
☎️946502480
📍Jr. Nicolás Jarufe 250
Salud Mental y Armonía Espiritual🧠🍃

26/08/2021

🎉Nuestros amigos del Colegio Internacional Nivel A, nos invitaron a realizar charlas para sus estudiantes y padres de familia.
👩‍🏫Es muy grato cuando las directivas de los colegios se interesan por el bienestar mental y emocional de su población.
¡Siempre felices de poder ayudar!🎉
Centro de Atención Sumaq Nuna💜
“Salud Mental y Bienestar Emocional”🍃🧠
📍Jr. Nicolás Jarufe N°250
☎️946502480

23/08/2021

👩‍🏫Empezamos la semana con esta imagen que nos hace reflexionar.
➡️Existen diversas formas para educar a nuestros hijos y la violencia no es una de ellas, como padres debemos asegurar que nuestros hijos no presenten comportamientos nocivos que puedan desestabilizar a ellos mismos y a la familia por ello, debemos guiarlos, vigilarlos, interesarnos, comprenderlos y educarlos responsablemente para que así evitemos el uso del castigo físico como acción “MILAGROSA” para que cambien de comportamiento o sean “buenos hijos”.
🗣️RECUERDA que si tú los golpeas permitirán que otra persona también lo haga.
♦️Si deseas mejorar tu relación padre/madre-hijo contáctanos sabemos cómo ayudarte.
💜CENTRO DE ATENCION SUMAQ NUNA
📍Jr. Nicolás Jarufe N°250-JULIACA.
☎️946502480
SALUD MENTAL Y ARMONIA ESPIRITUAL.🧠🙏

11/08/2021

💫Cuando sientas que no puedes continuar, solo regresa tu mirada al pasado y mira todo lo que ya has avanzado, se consiente del camino y valora y agradecete por haber llegado hasta donde estas. 🙏💜

___________________________
Centro de Atencion Psicologica SUMAQ NUNA
📍Jr. Nicolás Jarufe 250 - Juliaca
☎️946502480

08/08/2021

➡️Por si estas pensando en las actividades que tienes por hacer esta semana queremos recordarte que... 🗣️HOY ES DOMINGO.
1.Escribe en una hoja todo lo que te preocupa que tienes por hacer. ✍️
2.Subraya lo más urgente (lo que tienes pendiente para mañana). 📍
3.Los pendientes que quedan seran los que hagas durante la semana. 📃
HOY ES DOMINGO aprovecha para hacer cosas de DOMINGO, como: Estar en familia, pasear, dormir una siesta, darte una ducha larga, ver películas...🍿
💫Disfruta tu domingo, vive aquí y ahora🙏
______________________
Centro de Atencion Psicologica
SUMAQ NUNA💜
📞946502480
📍Jr. Nicolás Jarufe 250-Juliaca

05/08/2021

🗣️¿Te suena familiar? El mundo de la psicología está lleno de mitos como este.
👩‍🏫En la actualidad el cuidado de la salud mental se está priorizando debido a las difíciles situaciones por las que estamos atravesando, sin embargo siguen existiendo mitos respecto a buscar ayuda psicológica.
⚠️Debemos eliminar las palabras: “LOCO O ENFERMO" para referirnos a las personas con algún cuadro psiquiátrico o que simplemente asisten al psicoterapeuta, todos somos personas dignas de respeto.🙏
🧠Cuidar nuestra salud mental es primordial para lograr calidad de vida; Si asistes al médico preocupándote por tu salud física ¿Por qué no también darle la misma prioridad a tu salud mental?🤷‍♀️
👩‍⚕️Recuerda que salud es un estado de equilibrio, físico, metal y social.👀
📍Deja atrás mitos de siglos pasados e inicia un proceso de atención psicológica, vive plenamente y con calidad.
______________________________
CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA SUMAQ NUNA💜
Salud Mental y Armonía Espiritual.💜
Sabemos como ayudarte.

04/08/2021

🔹Aquí en el Centro de Atención Psicológica SUMAQ NUNA, validamos tus emociones, sentimientos y pensamientos.
👩‍🏫El pasar por experiencias o situaciones "negativas" genera en nosotros la capacidad de adaptarnos a cualquier tipo de situación, resiliencia.🙌
🔵Consulta nuestros servicios sabemos como ayudarte.
___________________________________
Centro de Atención Psicológica Sumaq Nuna💜
Salud Mental y Armonía Espiritual.
📌Jr.Nicolas Jarufe 250-Juliaca
📞946502480

04/08/2021

📚Miércoles de Psico-educación💜
👨‍🏫Una persona con baja tolerancia a la frustración le basta con la adversidad mínima para enfadarse,angustiarse,rendirse.
💡Es por ello que te presentamos este vídeo para que tengas en cuenta algunos conceptos y tips psicológicos que te ayudaran a desarrollar esta habilidad.👇👇
_____________________________________________
CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA SUMAQ NUNA
946502480
Jr. Nicolas Jarufe 250-Juliaca.
"Salud Mental y Armonía Espiritual"

02/08/2021

👨‍🏫Llorar es una forma de liberar emociones.
Si alguien cercano a ti esta llorando no cortes esa emoción ayuda a que fluya y se sienta mejor.
💬Recuerda que si las emociones no fluyen luego aparecen como trastornos emocionales.
_________________________________________________________
CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA
SUMAQ NUNA💜
☎️946502480
📌Jr. Nicolas Jarufe 250-Juliaca
🔵Salud Mental y Armonía Espiritual.💜🍂

02/08/2021

👩‍🏫Equivocarse es algo que nos preocupa mucho, sin embargo, no vemos los aprendizajes valiosos que obtenemos de ello.
Equivócate sin miedo y conseguirás mucho más que un triunfo.🏆💪
__________________________________________
CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA SUMAQ NUNA💜
📞946502480
📌Jr. Nicolás Jarufe 250-Juliaca
¡Sabemos como ayudarte!

30/07/2021

🧠🔵La salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. A veces, las personas experimentan una importante perturbación en este funcionamiento mental que no permite que te desarrolles adecuadamente, es por eso la importancia de asistir con profesionales de la salud mental.
🔵Centro de Atencion Psicologica🔵
🔵Sumaq Nuna🔵
☎️946502480
📌Jr. Nicolás Jarufe 250-Juliaca

29/07/2021

🔵Actualmente el cuidado de la salud mental se ha vuelto primordial para mejorar nuestra calidad de vida y poder asumir los retos diarios que se presentan en estos tiempos difíciles
🔵¿Cuándo debo asistir a consulta psicológica?
- Si tienes una sensación de vacío o aburrimiento constante y nada te motiva lo suficiente.
- Si tienes miedos o pensamientos negativos recurrentes que te paralizan y no te permiten disfrutar libremente de tu vida.
- Si sientes que no puedes controlar la intensidad de tus emociones y son las emociones las que te controlan a ti.
- Si te no puedes superar el pasado y te preocupa el futuro.
- Para potenciar tus capacidades y habilidades.
- Si quieres entablar relaciones sociales saludables.
- Para tener paz contigo mismo.
🔵Podríamos enumerar miles de razones para acudir a consulta psicológica, pero cualquiera sea la razón siempre tendrá resultados positivos y transformativos en todas las áreas en las que nos desarrollamos a lo largo de nuestra vida.
Empieza hoy a renovar tu salud mental, reserva tu cita con nosotros profesionales comprometidos a garantizar salud mental y armonía espiritual.
Centro de Atención Psicológica “SUMAQ NUNA”💜💙