30/05/2025
SABES QUE FUNCIÓN CUMPLE EL MÚSCULO SÓLEO?
Sóleo: el segundo corazón que late en tus piernas 🫀🦵
Cada vez que caminas, te pones de pie o simplemente mueves los pies, este músculo profundo activa un mecanismo crucial para tu salud: ¡empujar la sangre de vuelta al corazón!
🔹 ¿Dónde está?
En la parte posterior de la pierna, debajo del gastrocnemio (la “pantorrilla”).
🔹 ¿Por qué se le llama “el segundo corazón”?
Porque actúa como una bomba venosa. Al contraerse, impulsa la sangre venosa desde las piernas hasta el corazón, venciendo la gravedad.
🔹 Beneficios clave:
* Mejora la circulación
* Previene coágulos y trombosis
* Disminuye el riesgo de hinchazón y estasis venosa
* Se mantiene activo incluso al estar de pie quieto
📌 Consejo práctico:
Actívalo con caminatas, movimientos de tobillo o ejercicios de elevación de talones, especialmente si pasas mucho tiempo sentado o de pie.
Tu corazón no trabaja solo. Dale una mano… o mejor dicho, una pierna.
