Reluce Gym

21/07/2025

🔥 ¡Activa tu cuerpo y tu energía con las clases de entrenamiento funcional!
Con el profe Manuel te esperamos
📆 lunes, miércoles y viernes
🕔 5:00 p.m.

💥 ¿Por qué sumarte al funcional?
✅ Quemas grasa y ganas músculo
✅ Mejoras fuerza, agilidad y resistencia
✅ Trabajas todo el cuerpo en cada sesión
✅ Es dinámico, divertido y nunca aburrido
✅ ¡Entrenas en grupo y te motivas más!

🎯 No importa tu nivel, solo tus ganas de superarte.
💪 ¡Ven y prueba una clase que te cambia el cuerpo y la actitud!

𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
📌 Jr. Union Nº 133 interior 4to piso, Mall mía !
📲 Wsapp 904 744 937 👉 wa.link/5qf8o7

20/07/2025

¿Creías que solo la proteína animal te hace ganar músculo? 💪🌱
¡Prepárate para cambiar tu chip! Estas proteínas vegetales no solo son potentes, también son completas, energéticas y perfectas para apoyar tus objetivos en el gym.

👉 Lentejas, tofu, quinoa, tempeh, semillas de cáñamo y garbanzos
Todas cargadas de proteína, aminoácidos esenciales y beneficios que mejoran tu rendimiento y recuperación.

Lo mejor: son fáciles de preparar, versátiles y no inflaman.
Sí, se puede entrenar duro con plantas. 🌿🔥

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19/07/2025

🔥 ¡SÁBADOS DE SEXY DANCE CON ARMANDO! 🔥
¿Lista para encender tu confianza y mover el cuerpo como nunca?

💃 Todos los sábados a las 5:00 p.m.
📍 Clases grupales en tu gimnasio favorito
👑 ¡Con el carismático y explosivo Profe Armando!

✨ Beneficios que amarás:
✔ Quemas calorías sin darte cuenta
✔ Trabajas glúteos, abdomen y piernas
✔ Sueltas el estrés y despiertas tu se*******ad
✔ Mejoras tu postura, coordinación y autoestima
✔ ¡Te diviertes en grupo y te empoderas bailando!

No necesitas experiencia, ¡solo actitud!
𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
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18/07/2025

¡Es viernes y las excusas no entrenan! 🏋️‍♀️
Hoy te toca ganarte esas piernas de acero. 💥
Prepárate para el Reto de Piernas 💪👇

1️⃣ Sentadilla profunda – activa glúteos, cuádriceps y core
2️⃣ Zancadas con peso – estabilidad, fuerza y enfoque
3️⃣ Prensa + glúteos – ¡quema y construye al máximo!
4️⃣ Peso mu**to – glúteos, isquios y postura fuerte
5️⃣ Saltos pliométricos – explosividad y resistencia 🔥

🎯 Objetivo: romper límites, no excusas.
Haz 3-4 rondas. Descanso corto. ¡Suda con propósito!

📸 Sube tu rutina y etiqueta a
👉 ¿Aceptas el reto?

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16/07/2025

"El cuerpo de verano se construye en invierno"
Mientras muchos descansan, tú te enfocas.
Mientras hace frío, tú calientas en el Reluce gym.
💪 La disciplina no tiene temporada.

❄️ Ahora es el momento de darlo todo.
Porque cuando llegue el verano, tu esfuerzo hablará por ti.

➡️ Entrena fuerte, aliméntate bien, descansa y repite.
La mejor versión de ti está en proceso. 👊

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14/07/2025

🔍 Entrenas, pero no ves resultados... ¿por qué?
Estancarte es más común de lo que crees, pero ignorar las señales puede hacerte perder tiempo y motivación. 💥

📉 Si tu progreso se detuvo, puede que sea hora de hacer algunos ajustes:
✔️ ¿Te sientes siempre cansado?
✔️ ¿No ves cambios físicos ni de fuerza?
✔️ ¿Perdiste motivación?
✔️ ¿Entrenas sin objetivos claros?

🚨 No entrenes en piloto automático.
Revisa tu rutina, tu descanso y tu alimentación.
💬 ¿Te identificaste con alguna señal? ¡Es momento de actuar!

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13/07/2025

🚶‍♀️🔥 ¡Sube el ritmo, sube el ánimo! 🔥🚶‍♂️
Empieza tus mañanas con power junto a la increíble Miss Olinda en nuestras clases de Step

📆 De lunes a viernes a las 7:30 a.m.
¡La mejor forma de activar tu cuerpo antes de empezar el día! ☀️

✅ Quema grasa y tonifica piernas y glúteos
✅ Mejora tu coordinación y equilibrio
✅ Fortalece tu sistema cardiovascular
✅ Te recargas de buena vibra con cada paso

🌟 ¡Clases llenas de ritmo, energía y resultados!
No dejes que la rutina te frene… ¡súbete al step y transforma tus mañanas!

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12/07/2025

🔥 No hay excusas cuando las metas están claras.
El frío puede congelar el clima, ¡pero no tu determinación! 💪❄️
Entrenar en invierno no solo te activa… ¡te transforma!
✔️ Quemas más calorías
✔️ Aumentas tu energía
✔️ Refuerzas tu sistema inmune

🎯 Que el frío no enfríe tus ganas. ¡Nos vemos en Reluce gym!
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11/07/2025

🎶💃 ¡Muévete al ritmo del bienestar con el profe Miguel! 🕺🔥
En Reluce Gym las clases de baile no son solo diversión, ¡también son una forma increíble de transformar tu cuerpo y mente! 💪🧠

📅 Horarios para que no tengas excusas:
✅ Lunes, Miércoles y Viernes – 9:30 a.m.
✅ Martes – 6:00 p.m.
✅ Lunes y miércoles – 7:00 p.m.

✨ Quema calorías mientras te diviertes
🧘 Reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo
💓 Fortalece el corazón y mejora tu resistencia
🧠 Estimula la memoria y la coordinación
🤝 Socializa y forma parte de una comunidad vibrante

¡No importa tu nivel! Ven con toda la energía, que Miguel se encarga del resto 💯

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10/07/2025

09/07/2025

🎉 ¡VUELVE LA PROMO MÁS PEDIDA! 🇵🇪🔥
Por Fiestas Patrias y gracias a la gran acogida...
💥 6 MESES de entrenamiento por solo S/395 💥
¡Sí, la repetimos porque ustedes lo pidieron! 🙌

🏋️‍♂️ Mejora tu cuerpo, tu salud y tu energía
📆 Promoción válida hasta agotar stock
💨 ¡No te la pierdas, los cupos vuelan!

𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
📌 Jr. Union Nº 133 interior 4to piso, Mall mía !
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08/07/2025

🔥 ¡Activa tu cuerpo con las clases de X-Box junto a la increíble Miss Daniela! 🔥
Prepárate para sudar, esculpir tu figura y liberar todo ese power con una rutina llena de energía, ritmo y resultados 💪💃

🗓️ Martes y jueves → 8:30 AM
🗓️ Sábdos → 9:00 AM

✨ Beneficios de entrenar con X-Box:
✅ Quema grasa y tonifica
✅ Mejora tu resistencia cardiovascular
✅ Libera el estrés al ritmo del beat
✅ Trabajas todo el cuerpo con movimientos funcionales
✅ ¡Entrenamiento divertido y efectivo!
🎯 No necesitas experiencia, solo las ganas de moverte y pasarlo increíble.
¡Ven, prueba una clase y descubre por qué todos aman entrenar con Miss Daniela!

𝗨𝗯𝗶𝗰𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻
📌 Jr. Union Nº 133 interior 4to piso, Mall mía !
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