Marcos Ochoa - PBE

26/04/2026

¿Por qué los que menos saben de un tema suelen mostrarse tan seguros?

Porque no saben lo suficiente como para darse cuenta de lo que no saben.

En cambio, cuando realmente entiendes algo, empiezas a ver su complejidad.
Y ahí aparecen las dudas. Eso es el efecto Dunning-Kruger.

¿Haas conocido a algún charlatán que dice saber mucho sobre un tema?

25/04/2026

¿Estás iniciando en el tratamiento del TOC?

Te presento este Entrenamiento introductorio en EPR para TOC (8 semanas). Dirigido a profesionales de la salud mental. Aprende a aplicar EPR desde cero.

🗓 Inicia: jueves 21 de mayo
🎥Modalidad: Online + asincrónico
📲Inscripciones por Whatsapp: +51 925 612 799

Más Información aquí: https://wa.link/rt5l0m

22/04/2026

¡Maravilloso!

17/04/2026

Muchas gracias por esta nota!!!

𝗨𝗥𝗣 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗮 𝗟𝗶𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗿𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗟𝗮𝘁𝗶𝗻𝗼𝗮𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗰𝗮
La Universidad Ricardo Palma se consolida como un actor clave en la investigación y formación clínica al ser sede del 𝗘𝗜𝗧𝗢𝗖 𝟮𝟬𝟮𝟲, un importante encuentro internacional que reúne a especialistas para transformar el abordaje del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC).

En esta entrevista, el psicólogo clínico Marcos Ochoa destaca la urgencia de ampliar el acceso a tratamientos basados en evidencia en el Perú y el impacto de este tipo de iniciativas en la región.

📌 𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝗨𝗥𝗣 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘆 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿𝗮́𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗮 𝗺𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀
https://www.urp.edu.pe/noticias/novedades/urp-epicentro-de-la-innovacion-en-salud-mental-en-latinoamerica/

17/04/2026

Muchas gracias, URP! El EITOC está espectacular!!!

11/04/2026

Muy feliz de que Asociación Latinoamericana de Trastorno Obsesivo Compulsivo - ALTOC cumpla 6 años. Gracias a todos los profesionales, pacientes, amigos y seres queridos. Que sean infinitos años más

04/04/2026

(Lectura #4)

MIENTRAS MÁS INSISTES, MENOS TE HACEN CASO.

Hay algo extremadamente interesante que muchos profesionales de salud mental no vemos en su totalidad: el concepto de REACTANCIA.

No porque le digas a una persona que “haga algo”, lo va a hacer. De hecho, muchas veces hará lo contrario. No porque le digas a un psicoanalista con tanta fuerza que el psicoanálisis no sirve, automáticamente se va a cambiar a ser un psicoterapeuta PBE.

No porque le digas a una persona religiosa que Dios no existe y le muestres evidencia, esta persona se va a volver atea; más bien, puede aumentar aún más su creencia. No porque le digas a un ateo que Dios existe, este automáticamente se va a volver creyente -de hecho- lo va a cuestionar más.

Si insistes demasiado a una persona para que no vote por cierto candidato político, esta persona posiblemente va a votar con más ganas por dicho candidato. Por el contrario, si le insistes en que vote por alguien, esta persona va a votar por todos menos por ese alguien que quieres. Es como un adolescente al que le gustaba darte la contraria. No porque le digas a un hincha del Barza que ame al Real Madrid, lo hará.

Esto tiene mucho sentido. Lo hemos visto desde hace décadas: a mayor intensidad de una amenaza (objetiva o subjetiva), la toma de decisiones puede ir hacia una conducta opuesta o efecto boomerang (Brehm, 1966). También se ha confirmado en metaanálisis (Rains, 2013).

Entonces, el trabajo muchas veces en nuestro rubro de salud mental es promover la autonomía explícita, invitar a tomar decisiones críticas, evitar el lenguaje controlador (como si fuéramos todopoderosos y dueños de la verdad) y no sobreinsistir. Como se ha planteado desde la economía conductual, podemos influir en las decisiones sin quitarles la libertad de elegir: dar nudges, no sludges (Thaler & Sunstein, 2008).

Me pasa a mí, mis amigos insisten que FIFA es mejor que PES y me dicen que debo cambiarme al FIFA. Y no -de ninguna manera- bajo ninguna circunstancia. PES funciona como un dogma para mí y así me insistan 50 años, no lo cambiaré.

En fin, hay HARTA CHAMBA.

Referencias:

-Brehm, J. W. (1966). A theory of psychological reactance. Academic Press.
-Rains, S. A. (2013). The nature of psychological reactance revisited: A meta-analytic review. Human Communication Research, 39(1), 47–73.
-Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge: Improving decisions about health, wealth, and happiness. Yale University Press.

04/04/2026

Hay algo súper interesante: tu cerebro puede hacerte sentir mejor solo por el hecho de creer que algo te va a ayudar. A eso se le llama efecto placebo.

¿Te ha pasado que te sientes mejor apenas tomas una medicina, incluso antes de que haga efecto? Es más común de lo que parece.

27/03/2026

¿Confías en tu memoria?

Muchas personas creen que recordar algo con claridad significa que es real, pero no siempre es así.

La psicóloga Elizabeth Loftus hizo un experimento donde demuestra que la memoria es reconstructiva. Es decir, no guarda los hechos tal cual, sino que los reconstruye cada vez que los recordamos.

En ese proceso pueden aparecer distorsiones o incluso recuerdos falsos.

Esto no significa que “todo es mentira”, sino que nuestra memoria es más flexible (y vulnerable) de lo que creemos.

¿Alguna vez descubriste que algo que recordabas con seguridad, no ocurrió como pensabas?

26/03/2026

¿Te interesa la Psicoterapia Basada en Evidencia (PBE) en trastornos de ansiedad y TOC? ¿Buscas entrenarte en terapias de exposición?

¡Hola a todos! Varios de ustedes me han estado preguntando en qué actividades voy a participar este año, así que se las comparto por aquí.

Estaré en entrenamientos y congresos dirigidos a profesionales de la salud mental, centrados en Psicoterapia Basada en Evidencia (PBE) y en el uso de las técnicas de exposición para ansiedad y TOC.

Algunos serán virtuales y otros presenciales. Te dejo el calendario abajo.

Si alguno te interesa, escríbeme y te doy más detalles a: https://wa.link/l6frdw (WhatsApp +51 925 612 799)

Muchas gracias ❤️

Marcos

25/03/2026

Hasta pronto, profesora Edna Foa.

No sé cómo decirlo ni cómo describirlo, pero escribo estas líneas con lágrimas en los ojos. Hace unas horas creía que era fake news o, simplemente, no lo aceptaba. Pero ya está confirmado, es como si uno de tus cantantes favoritos hubiera fallecido.

Estoy tremendamente triste y adolorido por el fallecimiento de la profesora Edna Foa: la madre de la EPR para el TOC, de la EP para el TEPT y una de las grandes figuras de la psicoterapia basada en evidencia. Su trabajo ha ayudado y salvado millones de vidas en todo el mundo (a mí, también).

Yo, que he sido entrenado en su modelo 100% directivo, le debo mucho de lo que soy hoy. La seguía desde la universidad. Me comía sus manuales, asistía a seminarios y conocía su modelo al derecho y al revés.

Gracias a ella, tengo trabajo y puedo llegar a más personas que luchan contra el monstruo del TOC y los estragos del TEPT. Gracias a ella fui formado como clínico enfocado en resultados, no en cómo te sientes. Mi gratitud eterna.

Siempre amaré y agradeceré el estilo draconiano de psicoterapia que ella postulaba y enseñaba: nada de "piedad" frente al monstruo, nada de esa "empatía hippie", nada de negociar con la evitación, nada de convertir la terapia en un espacio de alivio superficial. Estoy orgulloso de ser un discípulo suyo, alumno eterno y fiel defensor de su modelo.

Se va la madre de la EPR en marzo de 2026. Paradójicamente, también en marzo (pero de 2024) nos dejó Daniel Kahneman. Mis dos grandes ídolos han partido.

Que en paz descanse, profesora Edna Foa.