Adrige Consultorio Psicologico

03/04/2026

La empatía no es justificar todo… es detenernos antes de juzgar y preguntarnos:
¿qué hay detrás de este comportamiento?

Cuando cambiamos la mirada, cambia todo. 💫

Si queremos una sociedad más humana, empecemos por comprender antes de señala

09/03/2026

“CAPACIDAD DE RESILIENCIA”
La resiliencia es la capacidad que tienen las personas para enfrentar situaciones difíciles y reponerse ante la adversidad, superando los problemas y volviendo a recuperar su estado de equilibrio emocional. No se trata de no sufrir, sino de encontrar los métodos más adecuados para manejar el estrés, las emociones negativas y los cambios inesperados que surgen para poder adaptarse y encontrar un camino hacia la recuperación. Desde el punto de vista psicológico se lo considera como un aspecto crucial para mantener el bienestar emocional, lo cual es vital para conservar una vida plena y satisfactoria. El origen de la palabra proviene del latín “resilire”, que significa “rebotar o saltar hacia atrás” y este concepto comenzó a ser utilizarlo para describir la capacidad que tienen los seres humanos de superar las adversidades. En efecto, dicho término fue popularizado en el ámbito psicológico en las últimas décadas, pero su estudio se remonta a mediados del siglo XX con investigadores como la psicóloga infantil Emmy Werner y su equipo de la Universidad de California. El estudio que se llevó a cabo en una de las islas de Hawai en el año 1955, donde se demostró que algunos niños a pesar de crecer en entornos difíciles lograron superar las situaciones adversas de manera positiva y adaptativa. Además, se debe aclarar que esta aptitud ha ganado la atención tanto en la psicología como en la sociología, ya que los análisis sobre la misma tanto en niños como en jóvenes y adultos, han hecho evidente que se trata de un fenómeno complejo y multifacético, que implica tanto factores individuales como contextuales que desempeñan un papel crucial en la salud emocional. En conclusión, desarrollar una buena capacidad de resiliencia permite a las personas mantener la calma y la claridad mental, lo que les facilita a su vez hallar las soluciones más adecuadas.

Mario Alberto Vestfrid. Presidente de FUNDANYCC y autor del libro “Dialogando con la mente – Una visión desde la neurociencia”.

02/03/2026

02/03/2026

Mente Sana en Cuerpo Sano

20/01/2026

Hoy las neurociencias están mostrando que la mayor cantidad de enfermedades vienen de las emociones sin control. Cuando alguien no sabe como controlar el enojo, la ira, los celos, la amargura, o pelea por todo, se queja, y reclama, su cuerpo comienza a sufrir. Si eso te sucede, si sientes que no puedes vivir en paz, debes saber que NO ERES CULPABLE. Porque la causa son tus traumas no resueltos. Pueden ser traumas de edad temprana, o traumas de mucho dolor a cualquier edad. Y esas historias te programan para reaccionar así, para protegerte. Hay mucho dolor, muchas heridas que debes sanar. Y la buena noticia es que tú si puedes liberarte. Si puedes. Si eso no es posible, aprende a reflexionar.Haz terapia .

14/01/2026

El olfato es el único sentido con conexión directa al sistema límbico: amígdala, hipocampo y centros donde nacen las emociones, la memoria y la respuesta al estrés.
No pasa por filtros racionales. Por eso un olor puede cambiar tu estado emocional en milisegundos.

A nivel fisiológico, cuando un aroma llega a la mucosa olfativa, activa neuronas que envían señales inmediatas a las áreas donde procesamos miedo, calma, placer y recuerdos. Este acceso “VIP” hace que el olfato sea una herramienta terapéutica poderosa.

🔬 En ansiedad y traumas: ciertos olores ayudan a regular la amígdala, bajando la hiperrespuesta del sistema de alerta.

🧠 En Alzheimer: los aromas asociados a momentos positivos pueden reactivar rutas de memoria que otros estímulos no logran.

🌿 En bienestar diario: fragancias específicas modulan la frecuencia cardiaca, la respiración y el tono vagal, facilitando estados de calma o enfoque.

Tu cerebro puede olvidar palabras, imágenes o nombres… Pero rara vez olvida un olor.

Y ahí está su poder terapéutico.

atte.
Dr. Pride

Referencias 📚
Herz, R. S. (2016). The neurobiology of odor memory and emotion. Brain Sciences.

Baron, E., et al. (2021). Olfactory stimulation as a therapeutic tool for anxiety and stress regulation. Neuroscience & Biobehavioral Reviews.

Schneider, F., et al. (2023). Olfactory cues in cognitive rehabilitation for Alzheimer’s disease. Frontiers in Aging Neuroscience.

14/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, queremos decirte algo claro:
aunque no siempre se note, la depresión está ahí y muchas veces se vive en silencio.

A veces sigues funcionando, incluso cuando por dentro te sientes agotado. Otras veces sonríes, mientras tanto cargas con un vacío que no sabes cómo explicar.
Y aun así, sigues adelante.

Sin embargo, la depresión no es flojera, ni exageración, ni falta de ganas.
Por eso, hablar importa. Por lo mismo, pedir ayuda también es un acto de valentía.

Hoy más que nunca, queremos recordarte que no tienes que hacerlo solo/a.
Desde ese lugar, la terapia se convierte en un espacio seguro para entender, sostener y sanar, poco a poco.



Siempre al cuidado de tu salud mental 💙

06/10/2025

El verdadero cambio psicológico no siempre reside en modificar las circunstancias externas, sino en descubrir y ejercitar el poder personal de elegir cómo afrontamos lo que ocurre.
La psicoterapia ofrece ese espacio seguro donde, acompañados por un profesional, aprendemos a reconocer nuestros recursos internos y a transformar nuestras respuestas. Encuentra tu psicólogo idel.

15/03/2025

Cada persona que pasa por nuestra vida deja una huella, pero no todas están destinadas a quedarse. Algunas llegan para iluminar nuestro camino y hacerlo más hermoso, mientras que otras nos enseñan el valor de la paz cuando deciden irse. No temas a las despedidas, porque a veces, soltar es el primer paso para que todo comience a mejorar.