Servir - Centro de Psicoterapia Integral

22/07/2025

Nombralo. Sacalo. Escríbelo aunque te tiemble la mano. Dilo aunque nadie te escuche.

Cántalo, grítalo, lloralo… pero no te lo tragues. Porque lo que no decimos, nos enferma. Y no hay piedra más jodida que la que llevas por dentro, haciendo peso, rompiéndote en silencio.

Porque cuando callas para no incomodar, para no romper la paz… te vas rompiendo a ti. Cuando eliges el silencio para no parecer exagerada, loca, o demasiado emocional, tu cuerpo se llena de palabras atoradas. Y esas palabras buscan salida.

Por eso te duele la espalda, la panza, el pecho. Por eso a veces te cuesta respirar.

Porque lo que no se dice… se siente. Y lo que no se siente… te enferma.

No necesitas que te entiendan todos. No necesitas que te den la razón. Lo que necesitas es sacarlo. Sacarlo para dejar espacio a lo nuevo. Sacarlo para poder sanar.

Una hoja, una amiga, un terapeuta, una canción, un grito en la almohada… lo que sea, pero sácalo. Porque no hay piedra más dura… que la que te pusiste encima sola.

Y a ti también te toca soltarla. Aunque nadie lo vea. Aunque nadie lo aplauda. Aunque tiemble todo por dentro.

¿Cuántas veces te tragaste un enojo… y después te dolió el estómago? ¿Cuántas veces lloraste a escondidas, solo para no incomodar? Hay cosas que no se curan con pastillas, sino con palabras. Hablar también es sanar🕊️🙏🙌🧠✨🌎
Psic Flori Mallqui Chavez

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12/07/2025

Es muy importante poder tomar énfasis; cuando se trata del cuidado de la salud humana. Así mismo es importante acudir a los profesionales idóneos y capacitados para realizar la evaluación y acompañamiento adecuado.
Dentro de mi experiencia profesional en diferentes contextos y áreas; mi énfasis es poder acompañar en la mejoría de mis usuarios. Considero que ser profesional no significa solamente mirar los fines económico; también es mantener la trasparencia en cuanto al cuidado, veracidad y el respeto hacia el usuario.
Mi compromiso como profesional en el crecimiento espiritual y humano; sigue en PIE con la bendición de DIOS; porque la Salud Mental:
No tiene fronteras; ni mucho menos indiferencia entre todos podemos lograr y aportar un granito de arena desde el lugar donde nos encontremos. Salud Mental!! para todos!! y todas!!
🥳🥳🥳🥳💙💙🌎🌎🌎🕊🕊🕊🕊
Psic Flori Mallqui Chavez

15/06/2025

No eres lo que te hicieron.
Eres lo que elegiste hacer con eso.
Muchos cargan con la frase:
“Es que en mi familia siempre fue así.”
Pero repetir lo que viviste no es destino.
Es elección no cuestionada.
📚 El guion familiar puede modificarse cuando alguien se atreve a mirar con conciencia y amor lo que otros justificaron con miedo.
📚 Bert Hellinger decía:
“El que rompe el patrón, sana a siete generaciones atrás… y a las que vienen.”
No fuiste criado con herramientas de afecto.
No viste ternura.
No escuchaste disculpas.
Pero eso no significa que no puedas crear algo distinto.
🧠 Tu pasado explica.
Pero no justifica.
Y menos cuando hay una nueva vida mirándote para aprender qué es amor.

TESTIMONIO REAL
“Mi papá nunca me abrazó.
Y me juré que yo tampoco sería así.
Hoy, mi hijo corre a mis brazos cada vez que llega a casa.
Porque el abrazo que yo no recibí… decidí empezarlo con él.”

EJERCICIO PRÁCTICO
🧠 ¿Cómo romper con una historia familiar que no quieres repetir?
1. Nómbrala:
➤ “Esto lo aprendí… pero no lo quiero para mis hijos.”
2. Desactiva el automático:
➤ Cada vez que vayas a actuar como lo hicieron contigo, detente. Pregúntate:
“¿Esto viene de amor… o de costumbre?”
3. Crea una nueva tradición emocional:
➤ Si no te abrazaron, abraza.
➤ Si no te pidieron perdón, aprende a decirlo.
➤ Si no te validaron, valida tú.
🧩 Frase de anclaje:
Tú no eres la herida.
Eres el punto donde la herida termina.

CONSEJO FINAL
No naciste para repetir la historia de tus padres.
Naciste para tomar lo que sirve… y transformar lo que duele.
Sanar no es culpar.
Es mirar con firmeza lo que no debe pasar de generación en generación.

No, no estás condenado a repetir la historia.
Estás invitado a reescribirla.
Y si tú no lo haces,
otro tendrá que cargar lo que tú no quisiste mirar.
Porque las heridas familiares no sanadas…
se heredan con otros nombres:
gritos, silencios, exigencias, abandono emocional.

📌 No eres tu historia.
Eres quien tiene el valor de terminarla.

11/06/2025

01/06/2025

📚 “Maestro, he leído muchos libros… pero ya olvidé la mayoría. ¿Entonces, para qué sirve leer?”
Esa fue la pregunta de un alumno curioso.
Y el maestro… no respondió.
Solo lo miró en silencio.

Pasaron unos días.
Estaban sentados junto a un río.
De pronto, el anciano le dijo:

— Tengo sed. Tráeme un poco de agua... pero usa ese colador viejo que ves ahí en el suelo.

El alumno lo miró desconcertado.
Era un pedido absurdo.
¿Cómo iba a traer agua con un colador lleno de agujeros?

Pero no se atrevió a contradecirlo.

Tomó el colador y lo intentó.
Una vez.
Y otra.
Y otra más…

Corría, llenaba, perdía toda el agua en el camino.
Intentó ir más rápido.
Tapar los agujeros con las manos.
Cambiar de ángulo…

Nada funcionaba.
No podía retener ni una gota.

Agotado, frustrado, se sentó a los pies del maestro y dijo:

— Lo siento. Fracasé. Era imposible.

El maestro lo miró con ternura y le dijo:

— No has fracasado. Mira el colador.

El alumno lo miró.
Y entonces lo notó:
Aquel colador sucio, viejo y ennegrecido… ahora brillaba.
El agua, al pasar una y otra vez, lo había limpiado.

💬 Y el maestro continuó:

— Así es la lectura.
No importa si no recuerdas todo lo que lees.
No importa si el conocimiento parece escaparse de tu memoria como el agua del colador…

Porque mientras lees, tu mente se limpia.
Tu espíritu se renueva.
Tus ideas se oxigenan.
Y aunque no lo veas, te estás transformando por dentro.

📖 Ese es el verdadero propósito de leer.
No llenar la memoria…
sino limpiar el alma.

30/05/2025

Tu hijo no se volvió duro por rebeldía.
Se volvió duro por necesidad.
Porque sentir… se convirtió en una amenaza dentro de tu casa.
Muchos padres se quejan:
“Es seco, no dice nada. Parece que no le importo. No me abraza, no me cuenta, no siente.”
Pero… ¿recuerdas cuando le gritaste por llorar?
¿Recuerdas cuando le dijiste: “ya vas a saber lo que es sufrir de verdad” cuando te mostró dolor?
¿Recuerdas cuando te pidió que lo escucharas… y le respondiste con sermones?
Ese hijo que hoy te parece distante,
es el mismo que de niño se acercó a mostrarte su ternura… y recibió indiferencia, burla o castigo.
Y entonces aprendió.
Aprendió que en casa se sobrevive.
No se siente.
No se quiebra.
No se muestra débil.
Porque cuando lo hizo, le dijiste que exageraba, que era débil, o que estaba manipulando.

Testimonio real:
"Cuando era niño lloraba mucho. Me asustaba con facilidad.
Un día mi papá me dijo: ‘Vas a llorar de verdad cuando la vida te golpee. Esto no es nada.’
Y no lloré más. Ni cuando murió mi abuela. Ni cuando me rompieron el corazón.
Solo siento algo en el pecho.
Pero no sé cómo se llama.
Porque nunca me dejaron tenerlo."

Ejemplo:
Tu hijo te contesta con sarcasmo o frialdad.
Pasa por tu lado y ni te mira.
Solo responde lo necesario. No muestra emociones. Parece indiferente.
Reacción típica:
“Es un desalmado. Parece que no tiene corazón.”
Pero la verdad es otra:
No es que no tenga corazón.
Es que lo guardó tan profundo para protegerlo…
que ahora ni él sabe cómo encontrarlo.
Ejercicio:
1. Reconoce que no naciste sabiendo, pero puedes aprender a reparar.
2. Cuando te acerques, no le exijas ternura. Sé tú la ternura que él nunca recibió.
3. No esperes palabras. Observa sus gestos. Que esté cerca… ya es un esfuerzo emocional enorme para él.

No es frialdad.
Es defensa.
Es trauma envuelto en silencio.
Es el resultado de una crianza donde sentir fue una debilidad…
y ahora tú esperas que sea tierno,
cuando toda la vida le enseñaste a no sentir,
para no ser herido por ti.

30/05/2025

No permitas que el dolor que otros causaron te haga dudar de la hermosa mujer que eres. Que nadie te confunda, que nadie apague lo más valioso que tienes: tu buen corazón. Porque hay personas que, incapaces de amar como tu amás, intentarán hacerte creer que ser buena es un error, que dar sin medida es ingenuidad, que cuidar es debilidad. Pero no. Tu nobleza no es una falla, es tu mayor fuerza. Ser una buena persona no significa permitir que te pasen por encima, significa tener el coraje de seguir amando en un mundo que muchas veces no sabe lo que es el amor. Así que no cambies. No te endurezcas. No te cierres. El mundo necesita más mujeres como tú: auténticas, sensibles, valientes. Porque quien da desde el alma, nunca está vacía. Está llena de lo que de verdad importa. 🌺

Créditos a su Autor__🖋️