Centro Psicológico Integral Vida y Salud

09/03/2023

👉👪 ¿Por qué es importante fomentar un buen ambiente social y familiar ?

- 🧠 Es fundamental para el desarrollo de capacidades y cualidades.

- 🧠 Mejora el autoconcepto de uno mismo.

- 🧠 Fomenta los valores como el respeto, la aceptación de normas y la cooperación.

- 🧠 Puede servir para reducir conductas de riesgo.

- 🧠 Fomenta la imaginación y la creatividad.

- 🧠 Necesaria para mantener un equilibrio emocional y afectivo.

- 🧠 Proporciona alegria placer y satisfacción.

👉En definitiva, pueden afrontar situaciones adversas que encontrarán en sus vidas, y asumir protagonismo en su entorno, buscando su autonomia y capacidad para la toma de decición.

08/03/2023

👉🧠¿Alguna vez se ha preguntado, sobre como cuidamos nuestro cerebro?
Muchas veces dedicamos mas tiempo a cosas que nos pueden a la larga perjudicar, centrarse solo en una actividad y exeder en ello, nos produce ESTRES, provocando que nuestras funciones ejecutivas se vean alteradas ..
Por todo ello, los buenos hábitos para cuidar el cerebro se basan en algo tan natural y práctico como:
....🧠CPIV&S

13/07/2022

👉🗣 Equivocarnos en ocasiones, es algo inevitable, este error nos llevará a pulir nuestras habilidades y estó nos dará la oportunidad de corregirnos con nuevas estrategias y dar un mejor resultado de acción.

Todos en algún momento nos hemos equivocado 😕 porque somos seres imperfectos. Pero quedarse por mucho tiempo en la queja no nos permitirá aprender. Sin embargo, cuando fracasamos tenemos que darnos la oportunidad de mirar hacia otra dirección, de esa manera ampliaremos nuestras destrezas, dando los mejores resultados. 🧠&❤️

Porque somos seres capaces de transformar una piedra en un diamante precioso.💁‍♀️✨
Solo está, en tomar la iniciativa e intentar avanzar, aprovechando lo inesperado, porque ese paso se podría convertir en una gran OPORTUNIDAD PARA CRECER ..🤩
Trabajar en nuestra salud mental es la mejor opción de cambio. 👏 👩‍⚕️ CPIV&S

04/06/2022

👉🏻Los padres y otros que están al cuidado de los niños es una responsabilidad grande, por qué implica tiempo de calidad, entendiendo sus necesidades y respondiendo a ellas con amor, límites y seguridad.

Los niños aprenden mejor cuando sus padres se turnan para comunicar y jugar, así mismo cuando fomentan las habilidades e intereses del niño, de esa manera apoyan el saludable crecimiento del cerebro.💫🧠

Dependerá mucho el estilo que escogemos para educar. Por qué la exposición al estrés y al trauma pueden tener consecuencias negativas a largo plazo para el cerebro del niño.

Se recomienda : Cuando los niños están en riesgo, hacer seguimiento de su desarrollo, por qué esto, puede ayudar a garantizar que cualquier problema sea detectado temprano y que puedan recibir la intervención que necesiten. ✍🏻🧑‍⚕️

Prevenir a tiempo, es cuidar el desarrollo cerebral del niño. 👉🏻🧠 CPIV&S

12/01/2022

👉🏻Cuando educamos a nuestros hijos, dejamos marcas en ellos más por lo que somos, que por lo que decimos.

Por eso, somos educadores en la medida en que nos damos cuenta de que nuestra vida influye sobre otra vida, lo asumimos responsablemente y nos lo proponemos como una tarea diaria. Nada es neutro ante sus ojos y oídos, todo genera un impacto y esto puede ser positivo o negativo.

La responsabilidad en la crianza implica que los adultos dejen de lado sus propias aspiraciones y necesidades y se centren en cada uno de sus hijos, con sus particularidades, porque cada uno es diferente.✨

Para algunas madres y algunos padres, un hijo representa la posibilidad de trascender. 👫
Es por ello que a través de la PSICO-EDUCACIÓN fomentamos un estilo educativo adecuado, dónde generen hijos emocionalmente saludables. 🧠

04/01/2022

✨Podemos escoger cualquier año, mes o día, para generar un gran cambio en nosotros mismos, SOLO NOS FALTA DECIDIR, es ahí donde avanzamos y logramos nuestro proyecto de vida.

🧠Cada persona tiene una experiencia de vida muy distinta al resto, por la simple razón que somos únicos y especiales, muchos vivieron situaciones impactantes y desagradables, a pesar que el tiempo ha pasado, aún traen a colación sufrimientos en el presente, por el simple hecho que no han decidido hacerse cargo. Porque que el conectarse con las emociones del pasado "Duele".

Ahora es momento de hacerse cargo de esos dolores como adultos responsable que ahora son.

No esperes que siga pasando más tiempo, sin dibujar cada día una sonrisa en tu rostro.

El disfrutar y construir cada área de nuestra vida, está en ti... DECIDE SER FELIZ.❤

26/10/2021

👉⚡🖤 Sobrecarga Emocional…

La sobrecarga emocional es un agotamiento extremo, que empieza a vivirse con frecuencia durante los últimos tiempos. Entendemos esta dimensión como una saturación de sentimientos, pensamientos y sensaciones que derivan en agotamiento físico y mental. 🧍‍♂️&🧠

Esto explica el ¿Porqué? de nuestro comportamiento; la irritabilidad, la falta de control de impulso, el enojo constante, perdida de interés, sensación de nerviosismo, sensación de debilidad o cansancio, dificultad para conciliar el sueño etc.

Se entiende que todo esto es una experiencia abrumadora que puede agudizar con los días si no se toman medidas necesarias.
Evitemos que estos indicadores se prolonguen por mucho tiempo, porque nos dificultará disfrutar de nuestro presente, aprender de nuestro pasado y tener una motivación para nuestro futuro.

💁✨Es por ello, que nos toca hacernos cargo de nosotros mismos como personas responsables de nuestra SALUD EMOCIONAL, con el fin de tener una mejor calidad de vida… CPIV&S * ❤&🧠

12/10/2021

👉👀¿Cómo el estrés afecta nuestra salud?

Una cantidad excesiva de estrés puede tener consecuencias sobre la salud física y emocional, afectando, el sistema inmunitario, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central.

🧠⚡️El estrés crónico puede ser el resultado de estresores cotidianos que no se atienden a tiempo o no se manejan adecuadamente, así como de eventos traumáticos desde muy temprana edad. Las consecuencias son graves, particularmente porque éste contribuye a la ansiedad y la depresión. Las personas que tienen depresión y ansiedad, tienen un riesgo mayor de tener enfermedades cardiacas…

💁Es muy importante estar alerta, a estos indicadores, !Prevenir a tiempo, es cuidar de nuestra salud mental...! 🧠&❤️

04/09/2021

👉El sueño en la etapa de la adolescencia, es un factor determinante en la neuro plasticidad cerebral, ya que mantiene determinadas sinapsis, eliminando otras y reforzando los procesos cognitivos. Dormir además, ayuda a estimular el aprendizaje y a fijar recuerdos. La ciencia muestra que los niveles de melatonina, la hormona del sueño, en la sangre se elevan naturalmente más tarde por la noche. 😴

Es por ello que la falta de sueño en los adolescentes, pueden aparecer indicadores como la falta de atención y aumento de impulsividad e irritabilidad ...👀🧠

27/06/2021

👉El proyecto de vida es una forma de planeamiento estratégico de la personalidad y es considerado como el proceso de analizar el área emocional, evaluando las fortalezas, debilidades , analizando el medio interno y externo, para determinar oportunidades y amenazas, así mismo identificar las ventajas competitivas de la persona. 🙋‍♀️
Y está integrado por objetivos y estrategias.
Una de las formas de accionar para lograr los objetivos de la misma” es : 💁‍♂️
1- Que sea capaz de orientar sus acciones en función de
determinados valores.
2- Que aprenda a actuar con responsabilidad, básicamente hacerse cargo de las consecuencias de las propias decisiones.
3- Que desarrolle actitudes de respeto, ser capaces de compartir y aprender a aceptar las diferencias.
4- Que la construcción de proyecto de vida debe estar basado en el conocimiento, en la información, sus intereses, aptitudes y recursos propios.
5- Y sobre todo que la persona aprenda a mantenerse en equilibrio. Básicamente, que sepa administrar sus emociones, cuidando todas las áreas de su vida.♥️&🧠✨

16/04/2021

👉🏻Todo es un proceso... Lo importante es que hagas algo ahora, para tenerlo tan cerca y decir en algún momento " lo logré" a base de esfuerzo, dedicación y sobre todo ser pacientes. Nunca bajar la mirada a pesar de los obstáculos que se puedan dar en el camino. *Ser optimistas.✨ CPIV&S

13/04/2021

16/02/2021

👉🏻Un psicoterapeuta es un profesional de la salud mental especializado en las áreas cognitiva (pensamiento), afectiva (emociones) y comportamental (conducta), y que te puede ayudar a empoderarte frente a las circunstancias del día a día y a mejorar tu calidad de vida.🧘 En las sesiones de psicoterapia, te enseñamos una nueva manera de solucionar problemas, sentirte bien contigo mismo/a y con los demás. Además te puede ayudar a percibir los conflictos de forma distinta, en situaciones adversas. ♻️🧠&💓 CPIV&S

21/01/2021

👉🏻Los niños y adolescentes necesitan tener un buen nivel de autoestima para poder desarrollar su identidad. Porque un niño con baja autoestima puede tener problemas en su desarrollo emocional.🧠&❤️♻️ Empoderar a nuestros hijos es ayudarles a qué descubran su capacidad y valía, así mismo fomentar la sociabilización, aprendizaje, seguridad, resolver conflictos y tener una mayor tolerancia a la frustración.✨CPIV&S

05/01/2021

👉🏻 Una de las principales preocupaciones hoy en día de los padres, es la educación de sus hijos, pero muchas veces se olvidan de un aspecto importante para el óptimo desarrollo, la EDUCACIÓN EMOCIONAL. ♻️🧠&❤️
Una persona con inteligencia emocional posee estabilidad, confianza en sus capacidades, crea y mantiene relaciones interpersonales satisfactorias, se comunica asertivamente, teniendo en cuenta los sentimientos de los demás. Así mismo tiene recursos para la solución de conflictos. Lo que influye de forma positiva en todas las áreas de su vida...✨CPIV&S

01/12/2020

👉🏻 La terapia del Duelo tiene como objetivo de ayudar a enfrentar y superar una pérdida, principalmente de un ser querido, de una manera saludable. Puesto que la muerte de alguien a quien queremos es una de las experiencias más devastadoras que podemos sufrir, y es uno de los mayores retos a los que se enfrenta una persona a lo largo de su vida. Vivir saludable es una decisión...✨ CPIV&S

29/11/2020

👉🏻La asesoría de pareja puede darte una serie de pautas que podemos poner en práctica, para conseguir que nuestra relación siga adelante a pesar de los problemas. Sin embargo acudir a terapia de pareja puede ser parte del camino para lograr una relación emocionalmente saludable y exitosa. La decisión está en ti ...✨ CPIV&S

24/11/2020

👉🏻Un asesoramiento psicológico de calidad nos puede dar claves para mejorar nuestro estado emocional y nuestras relaciones con las personas. Pero también a veces nos hace reflexionar sobre aspectos de nuestras vidas que tenemos ocultos y que nos producen malestar que es bueno enfrentar, reflexionar, resolver y generar cambios, para así disfrutar de una mejor calidad de vida...✨CPIV&S