14/01/2026
Cuando hablamos de depresión, a veces no queda del todo claro que es (o en qué consiste).
Muchas personas lo consideran simplemente como un estado de baja animosidad, o de baja actividad que con el pasar del tiempo se aliviará. Sin embargo, la depresión va más allá de ello. Hablamos de un trastorno silencioso, que puede cambiar como la persona piensa, siente y actúa; es un estado complejo que lleva a que el individuo perciba de forma negativa y pesimista a sí mismo, lo que le rodea y su futuro.
Cuando hablamos de depresión, hablamos también de desesperanza, de creer que por más que lo intentemos las cosas no van a cambiar, modificación de la rutina de sueño, cambios en el apetito, constante fatiga, dificultades para concentrarse, sensación de ser inútil, perdida del placer por cosas que antes eran placenteras, y mucha tristeza.
A veces la depresión se esconde detrás de la ira, ansiedad, miedos, conductas de evitación, "flojera" o pereza. A veces lo hace detrás de la inflexibilidad, la dureza, el perfeccionismo y las expectativas.
La depresión se cura, si, pero no lo hace el tiempo... Lo hace uno mismo, trabajando en psicoterapia y adquiriendo nuevos repertorios conductuales y cognitivos saludables.
Es respetable guardar el sufrimiento para la intimidad de uno mismo, pero alzar la voz y pedir ayuda cuando la necesitamos es valiente, loable y digno de admiración.
Así que hoy desde este rincón celebro y aliento tu lucha ❤️🩹 no estás solx
