01/08/2025
La respuesta a ¿Por qué nos frustramos? ¿Por qué constante me decepciono?
La frustración y la decepción nacen cuando la realidad no se ajusta a nuestras expectativas. Muchas veces esperamos resultados inmediatos, reconocimiento, perfección o control sobre cosas que simplemente no podemos manejar. Esta desconexión entre lo que esperamos y lo que sucede realmente es la raíz del malestar emocional.
Nos frustramos cuando nos exigimos más de lo que podemos dar o cuando ponemos nuestras expectativas en personas o situaciones que están fuera de nuestro control. La decepción frecuente, en muchos casos, viene de no haber sanado heridas del pasado o de vivir comparándonos con los demás.
Desde una mirada integral del bienestar, aprendemos que el equilibrio emocional y espiritual también se cultiva. Al practicar la gratitud, alinear nuestros objetivos con nuestros valores y cuidar nuestra salud física y mental, disminuye la frustración. Entendemos que cada paso, incluso los tropiezos, son parte del proceso.
🌿 Reflexión:
“Confía en el proceso, aprende a soltar lo que no puedes cambiar y celebra los pequeños avances. La paz viene cuando dejamos de luchar con la realidad y empezamos a fluir con ella.”
