Deep breath

18/09/2021

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17/09/2021

Frustrarse es parte de la vida, acéptalo de una vez y continúa!

Este es uno de los temas más comentados en consulta y es que tenemos muchas dificultades a la hora de gestionar esta emoción.

17/09/2021

Tienes problemas para dormir?

Te invitamos a probar estas técnicas de sonidos que producen cierta relajación, mas conocida como ASMR.

Cuentanos si te gusto!

ASMR Sleep Time - NO TALKING Triggers for Sleep & Relaxation (Scratching, Tapping, Crinkling). Slow asmr sounds for sleep will help you sleep, relax and calm...

17/09/2021

"A veces nos enfocamos en cumplir grandes objetivos y nos olvidamos de apreciar cada pequeño paso que nos conduce a ellos"

16/06/2021

Queremos lo mejor para ti

16/06/2021

Siempre es bueno darse un respiro, pon en práctica estas formas pra reducir el estrés 💆🏻‍♀️

16/06/2021

Factores claves para mejorar el mal sueño ocasionado por el estrés y la ansiedad :
https://www.vitonica.com/wellness/que-ansiedad-estres-no-te-dejan-dormir-bien-algunas-claves-para-mejorar-tu-sueno

¿Qué fue antes el huevo o la gallina? La ansiedad y el estrés están relacionados con un peor sueño. Un peor sueño aumenta la ansiedad y el estrés. Es un...

16/06/2021

Salud mental, la próxima pandemia ? 😕
https://gacetamedica.com/investigacion/salud-mental-la-proxima-pandemia/

Un grupo de expertos del Reino Unido analiza las consecuencias de la pandemia del Covid-19 para la Salud Mental. ¿Estamos ante la próxima pandemia?

16/06/2021

Artículo a tomar en cuenta para controlar la ansiedad : 😀
https://elcomercio.pe/tecnologia/ciencias/ansiedad-que-es-y-que-hacer-para-controlarla-noticia/

Ciertas experiencias de la vida, como los acontecimientos traumáticos, parecen provocar los trastornos de ansiedad en personas que ya son propensas a esta condición

15/06/2021

Para quienes sufren de ansiedad y lo único que hacen es respirar, aquí una solución 😁🙏😌

15/06/2021

Hay que ejercitarse de vez en cuando. Intenta aliviar tensiones con estos ejercicios 😌😌 🙏🏼

14/06/2021

Aquí les dejamos un vídeo explicativo del paso a paso de como ingresar correctamente a la plataforma zoom para que puedan interactuar en nuestras salas apartadas con temas específicos cada uno! Disfrútenloooo 🤩

14/06/2021

Preparados para esta gran sorpresa? 😱