Psicologa Yoselin Valqui

26/03/2025

¿CÓMO SUPERAR LA DEPRESIÓN POR UNA RUPTURA AMOROSA?

✳Superar la depresión tras una ruptura amorosa es un proceso que lleva tiempo, pero con pasos adecuados, puedes sanar y recuperar tu bienestar emocional.

✳ADep es un programa de autoayuda, que consta de seis módulos que cada persona sigue a su ritmo. El programa es en línea, para lo cual sólo necesitas un dispositivo con internet desde el cual acceder.

✳ADep es gratuito, anónimo y confidencial. Para entrar, sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/index.php

10/08/2023

DEPRESIÓN Y DIFICULTADES COGNITIVAS

✳La depresión puede repercutir en las habilidades cognitivas.

✳Para que ello no pase, atiende a tiempo los signos y señales de depresión.

✳Entra a ADep, en dónde comprenderas qué es la depresión y qué puedes hacer.

✳ADep es un recurso de autoayuda en línea, gratuito, anónimo y confidencial, para ingresar sólo debes registrarte con tu correo, un pseudónimo y una conraseña en el siguiente link: https://ayudaparadepresion.org.mx/

17/06/2023

Lo merezco 👋🏽🙌🏽

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❤️
🧠

30/04/2023

30/04/2023

🌸SANAR NO ES FÁCIL, PERO ES MÁS DÍFICIL VIVIR SIN SANAR🌸

Sanar implica...

🌿Que las heridas emocionales no determinarán nuestra vida.

🌿Que nos demos el amor, la atención, la comprensión y el respeto que no nos dieron.

🌿Que la curación dolerá, pero que el dolor pasará y dará paso a la paz.

🌿Que nos movamos de lugar, que nos pongamos en acción.

🌸Si la depresión te está doliendo, te hace sufrir, te lo hace pasar muy mal. Entra a ADep para empezar el camino de sanación revisando las causas de la depresión, los pensamientos que están de fondo y para que aprendas qué puedes hacer para sentirte mejor e ir sanando.

🌸Para entrar a ADep, que es un recurso de auto-ayuda en línea, gratuito, anónimo y confidencial, sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

29/01/2023

🧩COMPRENDER PARA RESOLVER🧩

👉No se puede resolver algo que se desconoce.
👉Lo que se comprende disminuye la tensión mental.
👉El conocimiento da cierta tranquilidad y seguridad.
👉Si se entiende, se atiende.

🧩Para comprender, resolver y atender la depresión, entra a ADep y ayúdate a estar bien.

🧩ADep es un programa de autoayuda gratuito, anónimo y confidencial para personas que tienen depresión o para quienes quieran comprender por qué se genera y qué se puede hacer. Sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

27/12/2022

Si sientes que tus obligaciones te van a aplastar, pregúntate si todas esas obligaciones te corresponden realmente. Hay personas con mucha propensión a hacerse suyas responsabilidades ajenas. ¿Eres una de ellas? ¿Cómo te diste cuenta que ese peso no era tuyo?

Ilustración: Karen Castilla

27/12/2022

🔸SANEMOS PARA HEREDAR SALUD MENTAL, NO ENFERMEDAD🔸

⚜Los patrones de pensamiento, las creencias, el manejo de las emociones, las formas de resolución de conflictos, el tipo de comunicación, las heridas emocionales no sanadas, se pueden heredar a nuestros hijos/as si no las sanamos nosotros/as.

⚜Una tarea primordial en la vida es sanarnos para heredar maneras de sanas de relacionarnos, de comunicarnos, de vernos y cuidarnos a nosotros mismos/as, de amar(nos), de disfrutar la vida, etc.

⚜Transformemos todo lo que desarmoniza nuestra vida sin pretender que el cambio lo hagan otros. Aprendamos a generar bienestar desde nuestro interior, tomando un rol activo y responsable en nuestra salud mental, no esperando que venga de afuera, o depositando nuestro bienestar en las acciones de otras personas, responsabilizándolos de nuestro malestar.

⚜Entra a ADep para comprender qué es la depresión y qué puedes hacer para sentirte mejor. Sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

27/12/2022

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