Bienestar Psicológico

Bienestar Psicológico Dar a conocer mis conocimientos adquiridos sobre la Psicología asimismo orientar ayuda a las personas, para que puedan mejorar su calidad de vida.

¿Con cual te identificas más?
18/11/2021

¿Con cual te identificas más?

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15/11/2021

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11/11/2021

Porque para poder amar a alguien
el primer paso
es amarse uno mismo 🤗🥰

Evalúa tu inteligencia emocional con este mini test. Si quieres conocer más sobre ella y desarrollarla un poco más, te d...
08/11/2021

Evalúa tu inteligencia emocional con este mini test.

Si quieres conocer más sobre ella y desarrollarla un poco más, te dejamos algunas recomendaciones de libros.

📖 Daniel Goleman - Inteligencia Emocional
📖Anabel González - Lo bueno de tener un mal día. Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor
📖 Eva Bach - La belleza de sentir. De las emociones a la sensibilidad
📖Mireia Simo Rel - El mundo de la emociones
📖Daniel Goleman, Richard Boyatzis y Annie McKee - El líder resonante crea más

¿Qué es la terapia para ti?
04/11/2021

¿Qué es la terapia para ti?

¿Cómo ganar confianza en uno mismo?
03/11/2021

¿Cómo ganar confianza en uno mismo?

Cuando una relación termina, se trata de una pérdida importante y ésta implica un proceso de duelo, que generalmente sig...
03/11/2021

Cuando una relación termina, se trata de una pérdida importante y ésta implica un proceso de duelo, que generalmente sigue estas etapas

A veces pensamos que el abuso es únicamente físico y sexual, cuando no es así.
31/10/2021

A veces pensamos que el abuso es únicamente físico y sexual, cuando no es así.

29/10/2021
✨ A veces, es necesario entender estas cosas para poder seguir adelante.
27/10/2021

✨ A veces, es necesario entender estas cosas para poder seguir adelante.

🥲
23/10/2021

🥲

En muchas ocasiones me han preguntado los indicadores para saber si es tiempo de ir a terapia, así que les dejo en esta ...
20/10/2021

En muchas ocasiones me han preguntado los indicadores para saber si es tiempo de ir a terapia, así que les dejo en esta publicación algunas señales que deben tener en cuenta.

✨ Es importante recordar que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso significativo hacia el cuidado de nosotros mismos.

🧠 ¿Cuidas tu salud mental tanto como tu salud física? ​ 👨 👩 Es muy común escuchar hablar de la salud física: la gran may...
19/10/2021

🧠 ¿Cuidas tu salud mental tanto como tu salud física? ​ 👨 👩

Es muy común escuchar hablar de la salud física: la gran mayoría sabe cómo conservarla y se preocupa por ella constantemente. Pero, cuando nos preguntamos sobre cómo cultivar una buena salud mental muchos dudamos y no sabemos qué decir. ​
Por esta razón, en el momento del día en el que te encuentres, queremos recordarte algo muy importante: tu salud mental necesita también que le dediques un tiempo para que llegue a cultivarse. 👥

Fortaleza 🙆‍♀️🙅
19/10/2021

Fortaleza 🙆‍♀️🙅

Bienestar emocional 🧠
18/10/2021

Bienestar emocional 🧠

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Videos

Porque para poder amar a alguien el primer paso es amarse uno mismo 🤗🥰

¿Haz tenido alguna vez un ataque de pánico? Es un problema bastante frecuente, que por si mismo no es un trastorno mental, pero que se da en muchos trastornos mentales, y aunque en realidad no es nada grave, la persona que lo experimenta lo pasa realmente mal. Para que tengas una idea, es muy frecuente que quien tiene un ataque de pánico, al menos las primeras veces, acabe en urgencias con la convicción de estar sufriendo algo muy grave. De hecho, muchas veces los síntomas se pueden confundir con los de un ataque al corazón. 👥

Explicando mi depresión El día de hoy les traemos un video sobre la depresión 🙎🙎‍♀️

¿Siempre somos felices y compartimos todo lo real? Tal vez no sea así. La mayoría de las personas con baja autoestima y con problemas busca una ventana para para acabar con los mismos y ven en las redes sociales un espacio de "vida segura" en un mundo ficticio olvidándose por completo de la vida real, pero esto a la larga les causa graves daños, no sólo psicológicos, también los hace caer en zona de confort.

"Cuando me amé de verdad" de Charles Chaplin 😊

Día Mundial para la Prevención del Suicidio 2021 🧠

👉Reflexión
👉Reflexión

Buenas tardes 🌄

Domingo de reflexión ☀️ 😊☀️ Valora a tu padre y a tu madre antes que sea demasiado tarde 👫 ✏️

Celos y emociones: Factores de la relación de pareja Ψ

¿Te muerdes las uñas? Ψ Es llamado ONICOFAGIA y es el hábito de morderse las uñas. Debido a que está asociado al Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, Trastorno de Ansiedad Generalizado y Trastorno de Ansiedad por Separación. Esto es más frecuente en personas con fuertes niveles de ansiedad, estrés, aburrimiento o tristeza, debido a que en vez de dejar salir sus síntomas, los reprimen mordiéndose las uñas causando una forma de auto-agresión. Por ello, es un mal hábito. Si tienes estos hábitos, trata de utilizar las manos en otras cosas, ve a terapia o simplemente perdona lo que tienes en tu mente. 🧠 Ψ

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