Vitamina A - se siente en la producción de testosterona (hormonas sexuales masculinas), estimula la piel a una curación rápida y mejora la visión. La vitamina B. Este grupo incluye una gran cantidad de vitaminas, cada una de las cuales cumple sus funciones necesarias para el funcionamiento de todo el cuerpo. B1 mejora la memoria y la atención para el buen funcionamiento del cerebro. B6 para fortalecer el sistema nervioso, B12 para el buen funcionamiento del sistema digestivo y la prevención de la anemia. Vitamina C - refuerza los vasos vasculares, aumenta la resistencia al estrés y protege al cuerpo de infecciones. Vitamina D - permite equilibrar el calcio y el fósforo en el cuerpo, lo que forma huesos y músculos fuertes. Vitamina E para hombres - refuerza las paredes vasculares mediante el intercambio de grasas en el cuerpo. Obstaculiza el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en los hombres. La carencia de vitamina E en los hombres puede dar lugar a una debilidad constante, una reducción de la visión e incluso una alteración de la función reproductiva. La vitamina K es necesaria para la coagulación correcta de la sangre. La falta de vitamina aumenta el riesgo de sangrar. Declaración para la toma de vitaminas inmunidad debilitada;
fatiga crónica;
Enfermedades de resfriado repetidas;
Las altas cargas físicas o psíquicas;
La edad después de los 40 años;
Trastorno de la función digestiva del cuerpo masculino;
Lesiones y operaciones sufridas;
Durante la planificación de la concepción del niño;
Los trastornos de la potencia. Vitaminas según la edad del hombre
Después de 30 años, los primeros signos de inmunidad debilitada y avitaminosis comienzan a aparecer. A esa edad, hay que dar preferencia a los complejos vitamínicos para hombres que incluyen vitaminas de diferentes grupos. No olvidemos que, después de 30 años, el cuerpo de los hombres está sometido a enfermedades debido a los estilos de vida poco exigentes, los malos hábitos como el tabaco y el consumo de alcohol, la mala nutrición. Los tumores malignos y las enfermedades cardiovasculares son muy probables después de los 40 años. Por consiguiente, es necesario tomar vitaminas que redunden en beneficio de las paredes vasculares y aumenten la inmunidad en la lucha contra las células cancerígenas (A, C, E). Después de 50 años, los huesos se deterioran, la circulación sanguínea se altera y la memoria, la vista cae y la atención se reduce. En este período, vale la pena preferir la vitamina D, las vitaminas del grupo B, el fósforo, el magnesio y el calcio. Vitaminas para hombres después de 40
Vale la pena destacar este período de edad, ya que las enfermedades crónicas empiezan a agravarse en este momento, las vitaminas se aspiran peor, y la vista puede empeorar en particular. Ya hemos dicho que los hombres de esa edad deberían prestar especial atención a las vitaminas del grupo A, C, E. Y también deben tomar las vitaminas del grupo B y D. para reducir varias veces el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares, el sistema urinario y el sistema nervioso. Para los hombres que se dedican activamente al ejercicio físico, es necesario tomar al menos 500 mg de ácido lipónico al día. También es necesario para problemas con el hígado, el peso excesivo y el tabaco. La vitamina N (ácido lipoico) reduce el daño al tabaco y protege el hígado de los efectos negativos. Vitaminas deportivas para hombres
Todos los hombres que tienen un estilo de vida activo y un ejercicio físico necesitan vitaminas que aceleren el metabolismo y permitan a los músculos recuperarse más fácilmente. Las vitaminas del grupo B - aceleran el proceso de fragmentación de los elementos nutricionales, aumentan el funcionamiento y ayudan al crecimiento de nuevas células. Vitamina E - regula los músculos, participa en la producción de testosterona. Las grasas omega normalizan el funcionamiento del hígado y los riñones. Vitaminas para hombres para mantener la inmunidad y el funcionamiento
La inmunidad se reduce debido a la frecuencia del estrés, la anemia, el insonio, la ansiedad, la malnutrición. Complejos de vitaminas para mejorar los vasos, el corazón y todos los sistemas del cuerpo. Vitaminas para hombres para inmunidad:
Retinol - mejora la visión, refuerza el músculo cardíaco, mejora la circulación sanguínea.
Ácido Asbábico - alienta al sistema inmune a elaborar anticorpos para combatir virus y bacterias. Hierro - participa en la fusión de bezos rojos y glóbulos blancos, que alimentan tejidos y destruyen microbios dolorosos. Vitaminas para hombres en la planificación de la concepción del bebé
El desarrollo saludable del futuro hijo depende tanto del hombre como de la mujer, por lo que es necesario prepararse con antelación para la aparición de un nuevo miembro de la familia. Las vitaminas necesarias para el hombre en la planificación del embarazo y la dosis son prescritas por un médico urólogo o andrología después de examinar todos los análisis.
Ácido fólico: las vitaminas para los hombres en la concepción participan en la formación del sistema nervioso fetal. Las grasas omega impulsan la maduración de los espermatozoides, facilitan la concepción. Zinc. Las vitaminas de zinco para los hombres son responsables de la calidad del esperma y la cantidad necesaria. También zinco y seleno son vitaminas que mejoran la sudación. Las vitaminas que un hombre necesita tomar, y en qué dosis, sólo el médico que lo trata puede decidir después de examinar todos los análisis y el historial médico. Si es necesario, el terapeuta puede enviar a los profesionales más cercanos que prescriben la ingesta de vitaminas. Todas las vitaminas que estén disponibles pueden adquirirse en las farmacias de Gubern.
