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Psicóloga Vilma Donayre C.

Casa
Peru
Lima
Psicóloga Vilma Donayre C.

Mereces vivir bien!
🧠 Bienestar emocional
💞 Amor Propio🥰✨
👉🏼 Consultas online, agenda tu cita

24/01/2024

Me gusta recordar esto a mis pacientes: lo contrario de la depresión es la expresión.🗣

Lo que sacas no te puede atormentar; lo que te guardas para ti, sí. 🧠

16/12/2022

Muy cierto 💯🌷

24/11/2022

🌱🧠 Quererte a ti mism@ te traerá gratas ventajas. No puedes querer a otros si no empiezas por ti. 🌞
Hazlo, mímate, cuida de ti. Eres importante, no lo dudes nunca.

Tu estado emocional dependerá de tu aspecto y cómo cuides tu persona, tu esencia y tus energías.

Somos por fuera lo que somos por dentro, no lo olvides.
La importancia de cuidar nuestro cuerpo y realizar deporte a la hora de mantenernos en forma nos ayuda a dejar atrás el estrés y aquella energía proveniente de esas emociones que no hemos tenido aun ocasión de gestionar adecuadamente y cuidar nuestros pensamientos que pueden ser muy poderosos, así que depende mucho de cómo te hables a ti mismx. 🌱

19/11/2022

Rutinas 🌱

Tener una rutina te hace despiertar con un sentido de propiedad, orden y organización de tu vida. 🌞

▪️Planea bien tus tiempos.
▪️Te ayuda a aumentar tu eficiencia.
▪️Levántate con tiempo para hacer las cosas sin prisa.
▪️Anticipa que cosas puedes necesitar desde la noche anterior (ropa, mochila..)

Consideras que es mejor tener una rutina o no? Déjalo en los comentarios 👇🏼😊

14/11/2022

Hola con tod@s !!!
Soy la Psicóloga Vilma Donayre
de la Universidad Nacional Federico Villareal y terapeuta en formación.👩🏼‍🎓📚

El día de hoy empezamos con una campaña psicológica para todas las personas que deseen un mejor estado de vida, progreso y estén dispuestas a darle soluciones a las malas etapas en su vida. 💫

Mejorar el estilo de vida mental para tener mejores resultados en el día a día, llevándolos a una vida sana, saludable y estable. 🧠💡

👉🏼 Te ayudamos con esos pequeños problemas que se convierten en obstáculos a lo largo del tiempo.

👉🏼 Mejoramos el enfoque vivencial para una vida tranquila y razonable.

👉🏼 Brindamos el apoyo que necesitas para saltar esas barreras limitantes con herramientas psicológicas.

Una de las bases que nos representa es:
🌱 "Para ser un buen profesional, primero hay que ser una buena persona."
🌱 "El amor puede cambiarlo todo."

Más de 300 pacientes satisfechos por un buen trabajo.

🚨🚨𝐂𝐀𝐌𝐏𝐀Ñ𝐀𝐒 𝐂𝐎𝐍 𝟔𝟓% 𝐃𝐄 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐔𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐎𝐑 𝐅𝐈𝐄𝐒𝐓𝐀𝐒 🚨🚨

Consulta por nuestros planes:
👉🏼 𝐏𝐋𝐀𝐍 𝐁Á𝐒𝐈𝐂𝐎
👉🏼 𝐏𝐋𝐀𝐍 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏É𝐔𝐓𝐈𝐂𝐎
Si quieres agendar una cita hazlo por mis redes sociales:
Fb e instagram como Psicóloga Vilma Donayre C.
Correo: psicologavilmadonayre@gmail.com

12/10/2022

🦋 Quítate cualquier duda que tengas y ábrete paso hacia todo aquello que deseas, no sientas culpa por lo que dejas atrás y ten la seguridad de que, si sutas todos tus temores, lograrás cumplir tus anhelos la vida es AHORA.💫🦋

Date la oportunidad de aprovechar al máximo cada segundo de tu existencia.

Vale la pena cada risa, cada alegría, cada abrazo, cada cosa que hagas por ti mism@, así sea más mínima, ya que por algo se comienza hasta lograr que sea un hábito tratarte bien y deshacerte de lo que no te suma. 🌷

11/10/2022

Día de la SALUD MENTAL 🧠💯

Cualquier acciones que realicen inicia en tu mente.☝🏼

Lo cual si cuidamos nuestros pensamientos y cultivamos buenos hábitos nos ayudarán mucho a mantener una estabilidad emocional.

Nos permite desarrollar todas nuestras habilidades, poder llevar relaciones sanas, poder aprender nuevos puntos de vista y conocernos. Es un proceso del cual si le damos la importancia adecuada y trabajamos en ello nos ayuda a compartirla con quienes más lo necesitan en momentos inesperados, sean amigos, pareja o familia.

Algunas de las principales ventajas de contar con una adecuada salud mental son:

▫️Aumenta tu productividad.
▫️Mejora tus relaciones sociales.
▫️Mejoras tu salud física.
▫️Mantienes actitudes positivas.
Si en algún momento necesitas acompañamiento psicológicos, estas pasando por una situación de la cual debes conversar con un profesional, escríbeme 📩 y agenda una cita conmigo🙌🏼🫂 te abrazo, no estas sol@.

19/09/2022

Oportunidades en las que las parejas sanan juntos concientemente siempre con la ayuda del otro 🦋💫

16/05/2021

Cargas con energía que no es tuya?

Si crees cargar con algo leelo👇🏼

A lo largo de nuestras vidas, no nos damos cuenta la mayor parte de veces que vamos cargando una mochila emocional de palabras no dichas, sentimientos que no logramos expresarlos, heridas que duelen, historias ajenas que hemos asumido como propias, secretos familiares que cumplimos no decir por pensar que hacíamos un bien, opiniones de gente que ni se tomó el tiempo de conocernos y solo habló mal de nosotrxs, y así, poco a poco nos hemos ido cargado con tanto sin darnos cuenta.

📌 Si no lo expresamos y si no sacamos toda la basura emocional que llevamos dentro, toda esa mi**da acumulada por años de personas que ya no están más en nuestro día a día, va a llegar un punto en el que sea tanto peso que explote, o lo soltemos de golpe o incluso puedes llegar hasta rendirte.

A veces se piensa que este peso nos toca llevarlo solxs, que no hay nada que se pueda hacer para remediarlo como por ejemplo un miedo no resuelto, un enfado que no expresaste, una tristeza como compañía perpetua... ya te pusiste a pensar cuantas cosas se van acumulando en nuestra mochila?? 🎒
Y tu cargas con alguna mochila?, ya estas solucionando y eliminando eso que cargabas? Como estas ahora?
Cuéntame un poco, te leo

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