Nutricionista Judit Weidmann

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Peru
Lima
Nutricionista Judit Weidmann

Licenciada en Nutrición -
Consultas Online
Te acompaño a tener una alimentación sana y real, sin extremos ni restricciones.

25/11/2025

Los ZUCCHINI son muy versátiles además de ricos y nutritivos

🥒 ricos en micronutrientes como vitaminas A, C, complejo B y carotenoides. Minerales como potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, zinc, yodo y selenio.
🥒el 90 % de su contenido es agua. 🥒gran aporte de fibra brinda saciedad, ayuda a prevenir el estreñimiento, regula los niveles de azúcar y el colesterol en sangre.

➡️ Deslizá para ver las 4 ideas que les dejo💡 para que incluyan en tus comidas!! La clave es no aburrirse!! 🙌🏻

👇🏻¡¿Cuál es tu favorita?!👇🏻

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21/11/2025

¿se te pasa la vida en busca de un numero “IDEAL” detrás de la balanza? ¿no te parece que somos mucho más que un número en una balanza?

El peso adecuado para vos es aquel que te permita comodidad, movimiento, el que refleje análisis saludables, y se acompañe de una alimentación conectada con las necesidades orgánicas manteniendo la salud mental y social. No hace falta que sea medido por un número.

La balanza es sólo un número y los seres humanos somos mucho más que eso.
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Recuerda que la clave es la constancia, lo que hacemos día con día para lograr nuestra meta, disfrutar el proceso y no te enfoques solo en un número que marca la báscula, porque este puede estar influenciado por muchos factores de nuestra vida diaria.

⭐️ Te propongo que a partir de ahora te ocupes de conocerte a vos y a tu cuerpo!! 💕
Que le prestes atención y que seas curios@ de él, que busques entenderlo y cuidarlo.

💖 Solo así, vas a poder estar en paz con vos mism@, con la comida y con el resto.

💡 Si querés que te ayude a conocerte, entenderte y cuidarte bien, contás conmigo!🙋🏼‍♀️

📌Si te gustan mis post, no olvides guardarlos, seguirme, dar like o compartir. Gracias💕

17/11/2025

Hoy les traigo 5 IDEAS DE PANCAKES DIFERENTES 🌈💯

Guárdate estas ideas para cuando no sepas que desayunar o merendar y quieras algo diferente, rico, sano y super fácil de hacer!!! 🙌🏽🌈💯😋

✅En todas las opciones: mezclas bien todos los ingredientes o los licúas o mixeas, cocinas vuelta y vuelta en sartén y listo 💪🏼💯
Y obvvvvio que todas las recetas las tienen en mi perfil!!!!🎉

Si te gustaron las ideas poder darle 💚, guardar el post para tenerlo 🙌 o dejarme en comentarios cual pancakes te gusto mas!!!!

Buen comienzo de semana gente linda 💖🙌🏽gracias por confiar

10/11/2025

Aprovechemos esta verdura con estas delicias de ideas 👉🏼diferentes 👉🏼variadas 👉🏼 super fáciles de hacer, económico 😜 y de calidad 🌱¿qué mejor gente?‼️

La REMOLACHA, también llamada BETERRAGA o BETABEL está compuesta por gran cantidad de agua, es una gran fuente de vitamina C, ácido fólico y potasio.
Su alta presencia de fibra mejora los procesos digestivos, es antioxidante y refuerza el sistema inmunológico gracias a su contenido en vitamina C.
Recuerden no tirar sus hojas 👌 ya que a esas también las usamos!!!!

Hoy les traigo 6 maneras diferentes 🌟 ➡️ DESLIZÁ las imágenes del post que les dejo algunas ideas 💡

¿cuál te gustó más?? 🤩 Si te gustó espero tu ❤, @ etiqueta a tu amigo/familiar para que las pruebe 😋

Buen comienzo de semana gente linda 💖gracias por todo su apoyo 💫

03/11/2025

¿Te sobro arroz cocido y no sabes cómo aprovecharlo???
¡Te dejo 4 ideas fáciles, ricas y divertidas para no desperdiciar naaada!!! 🙌🏼 Desliza para verlas ➡️

Ideal para terminar las sobras que te quedaron en la heladera de toda la semana con ideas muy simples con un alimento muy usado a nivel mundial y muy aceptado por todas las edades: el ARROZ 👉🏼blanco, integral, yamani, etc.

Podés cocinarlos de la manera que más te guste: por hervido, al v***r, en guisos, risotto!

Que idea te gustó más? Vos cómo lo incorporas ? Te leo! 👇🏼👇🏼

👩🏻‍🎓Licenciada Judit Weidmann | Nutricionista & NutriCoach | Citas por WhatsApp 📲

Dirección

Sergio Bernales, Surquillo
Lima

Teléfono

+51973178441

Página web

https://www.instagram.com/jw.nutricion/

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