Psicólogos en Lima Perú Formese

29/08/2025

😰 La ansiedad puede aparecer de forma silenciosa y muchas veces la ignoramos 🛑.
Prestar atención a sus primeras manifestaciones es clave para cuidar tu bienestar 💙.

✨ No tengas miedo de hablarlo ni de buscar apoyo, tu salud mental importa 🌿.

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28/08/2025

✨ Psicoterapia para sanar ✨
¿Sientes que necesitas un cambio en tu vida? 🌱

En FORMESE te acompañamos en tu proceso con:
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👩‍👩‍👧 Niños, adolescentes y adultos
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26/08/2025

⛔✨ A veces sentimos que algo no está bien, pero no sabemos cómo expresarlo… 🤔💭
Poner límites no es egoísmo, es amor propio 💚🌱
¿Quieres aprender a proteger tu bienestar sin sentir culpa? 💬🧠

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20/08/2025

🌙 ¿Te cuesta dormir?
El insomnio no solo roba tu descanso, también afecta tu energía, tu concentración y tu estado de ánimo.

Por eso hemos preparado un carrusel con 5 técnicas simples y efectivas para dormir mejor y recuperar tu bienestar.

✔️ Respiración que calma tu mente
✔️ Rutinas que entrenan tu cuerpo para descansar
✔️ Ejercicios prácticos para liberar tensiones y pensamientos

💛 Dormir bien no es un lujo, es salud.

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19/08/2025

🌿 ¿La ansiedad te está quitando la calma?
Preparamos para ti un librito gratuito:
👉 “5 ejercicios prácticos para combatir la ansiedad”

En solo 8 páginas encontrarás herramientas sencillas, explicaciones claras y ejercicios efectivos que podrás aplicar en tu día a día para calmar tu mente, soltar la tensión y recuperar el equilibrio emocional.

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Este material ofrece herramientas sencillas y efectivas para manejar la ansiedad en el día a día. A través de la respiración, la atención plena, la relajación, la reestructuración de pensamientos y la visualización, aprenderás a calmar tu mente y recuperar el equilibrio emocional. Una guía...

16/08/2025

https://formesepsicologia.com/materiales-psicol/5-pasos-para-dejar-de-ser-dependiente-emocional/

15/08/2025

🍎 Nutrición y Psicología 🧠 Alimenta tu mente y cuerpo. Descubre cómo tu relación con la comida afecta tu vida diaria.

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13/08/2025

✨ "A veces solo necesitamos escuchar que lo que sentimos importa. Hoy, Dante Leito nos recuerda que cada paso, por pequeño que parezca, cuenta." 💬🧠

10/08/2025

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💛 Empieza hoy tu camino hacia relaciones más libres y sanas.

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10/08/2025

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