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Pensar Sentir Hacer

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Pensar Sentir Hacer

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Psicóloga de Adolescentes, Adultos y Parejas que buscan mejorar sus relaciones, salud mental y emocional.

“Si mejoras tu, mejora el mundo y los que te rodean” 🩵

➡️ ¡Sigueme para contenido de bienestar! 🧠

21/11/2025

¿Realmente ese es tu valor? Cuida esa linea delgada de estar viviendo en base a lo que otros quieren o lo que para ti es importante…

🩵Guárdalo y 🤲🏻 Compártelo con quien necesite escucharlo

💬 Cuéntame: ¿hay algún valor importante para ti que estás dejando en pausa por compararte?

“Si mejoras tú, mejora el mundo y los que te rodean”

𝗖𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻̃𝗼, 𝗠𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮
𝗧𝘂 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮

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17/11/2025

¿Y si tus pensamientos no fueran el problema?
- ¡Qué! ¿Cómo asi? Si no dejo de sobrepensar por ellos…

Te lo explico aquí ☝🏻(lee el carrusel y vuelve aquí 👇🏻)

En terapia trabajamos para que puedas:
– observar tus pensamientos sin dejar que guíen tus decisiones,
– regular tu ansiedad,
– volver a tus valores cuando el ruido interno te sobrepasa.

👩🏻‍⚕️🧠✨¿Estás listo (a) para empezar a gestionar tu ansiedad y vivir con más calma? Te acompaño en tu proceso.

Terapia online a todo el mundo y presencial en Lima (Sede Surco y San Isidro).

𝗖𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻̃𝗼, 𝗠𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮
𝗧𝘂 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮

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🧠: .pe
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14/11/2025

Hoy te comparto 3 preguntas que hice como Psicóloga a la persona que actualmente es mi novio

¿me arrepiento de haberlas hecho? - ninguna
¿creo que fueron muy intensas o prontas?- Tampoco
¿me dio vergüenza?- la verdad, personalmente no, porque estaba segura que no quería perder tiempo, ni invertir mi mente en alguien que no iba con lo que yo quería... 🙅🏻‍♀️👇🏻

¿Sientes que estás en esta etapa? te recomiendo leer las preguntas y ponerlas en práctica en tu próxima cita

𝗖𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻̃𝗼, 𝗠𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮
𝗧𝘂 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮
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🧠: .pe
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06/11/2025

¿𝘛𝘦 𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘢𝘥𝘰 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘢𝘺 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦𝑝𝑒𝑠𝑎𝑛 𝘺 𝘰𝘵𝘳𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝑑𝑎𝑛 𝑚á𝑠 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑎? 💬🧠✨

Si lees el primer pensamiento, probablemente te frena…
y el segundo, te sigue motivando a actuar.

En terapia no buscamos “motivarte”, sino, que aprendas a relacionarte de forma más saludable con lo que piensas y sientes, desde validar tus emociones hasta el ser honesto contigo mismo/a.

¿Te ha pasado que intentas animarte, pero lo que realmente necesitabas era 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙨𝙞𝙣 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙞ó𝙣?

Deja un “🩵” en los comentarios si también lo estás poniendo en práctica.

𝗖𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻̃𝗼, 𝗠𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮
𝗧𝘂 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮
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¿ᴛᴇ ɢᴜꜱᴛᴀʀíᴀ ꜱᴀʙᴇʀ ᴍáꜱ ᴄóᴍᴏ ʟᴀ ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ ᴘꜱɪᴄᴏʟóɢɪᴄᴀ ᴘᴜᴇᴅᴇ ᴀʏᴜᴅᴀʀᴛᴇ? ᴇꜱᴄʀíʙᴇᴍᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴍáꜱ ᴅᴇᴛᴀʟʟᴇꜱ 👇🏻

📲 +51 939 855 573
👩🏽‍💻 ᴀᴛᴇɴᴄɪóɴ ᴏɴʟɪɴᴇ ᴀ ᴛᴏᴅᴏ ᴇʟ 🌎
📍ᴀᴛᴇɴᴄɪóɴ ᴘʀᴇꜱᴇɴᴄɪᴀʟ ᴇɴ ꜱᴜʀᴄᴏ ʏ ꜱᴀɴ ɪꜱɪᴅʀᴏ, ʟɪᴍᴀ.

05/11/2025

¿Cómo te lo estás contando? 🤔🧠✨

Probablemente el primer pensamiento te paralice y el segundo te de acción.

En Terapia, el objetivo no es “motivarte” sino que aprendas a vincularte mejor con tus pensamientos; desde la validación de lo que sientes, hasta el ser honesto/a con lo que quieres.

¿Te ha pasado que intentas “motivarte” pero lo que realmente necesitas es COMPRENDERTE 🤲🏻?
Comenta un ❤️ si tú también estás practicando comprenderte más.

𝗖𝗼𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻̃𝗼, 𝗠𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗙𝗲𝗿𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮
𝗧𝘂 𝗽𝘀𝗶𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗮

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¿ᴛᴇ ɢᴜꜱᴛᴀʀíᴀ ꜱᴀʙᴇʀ ᴍáꜱ ᴄóᴍᴏ ʟᴀ ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ ᴘꜱɪᴄᴏʟóɢɪᴄᴀ ᴘᴜᴇᴅᴇ ᴀʏᴜᴅᴀʀᴛᴇ? ᴇꜱᴄʀíʙᴇᴍᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴍáꜱ ᴅᴇᴛᴀʟʟᴇꜱ 👇🏻

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