Sami Sarawi

09/08/2025

Un cuenco, un instante, una respiración.
El té enseña lo que la prisa olvida.

Después de unos días sin publicar… regreso con algo simple, pero profundo: un momento conmigo misma.

Preparar té es un arte que enseña paciencia, presencia y gratitud. Cada movimiento, cada aroma, cada sorbo… es una oportunidad para volver al aquí y ahora.

"El sabio, cultivando la energía, la atención plena y el autocontrol, se convierte en isla que ninguna corriente puede arrastrar."
~ Dhammapada, Vs. 25.

Hoy, más que contar, quiero invitarte a respirar, pausar y saborear lo que tienes delante.

01/08/2025

Gracias amigos del Teatro Municipal de Cusco por su empatía y la difusión de este significativo evento que nos une para apoyar a nuestro amigo, el maestro Óscar Cubillas.

A todos los amigos que están en Cusco, los esperamos mañana, sábado 2 de agosto, desde las 4 p.m. en la Sala Killa de Teatro Municipal ✨☀️

*NOS VEMOS ESTE SÁB 2 DE AGO, EN “ARTE FRATERNO CON ÓSCAR*

🎨✨ Arte Fraterno con Óscar es un encuentro artístico y solidario que une a músicos, poetas, bailarines, actores y amigos en homenaje al maestro ÓscarCubillass Ramírez, reconocido artista, docente y creador que ha inspirado a generaciones.

💛 Este sábado 2 de agosto, desde las 4.00 pm, en la Sala Killa del Teatro Municipal del Cusco, te esperamos para compartir música, poesía, danzas, testimonios y mucha humanidad.

🫶 Todo lo recaudado servirá para apoyar su recuperación. Puedes sumarte con tu presencia, con una donación o colaborando en alguna de las actividades solidarias.

📍Ingreso libre – Aporte voluntario
📱 Más info y contribuciones: https://mailchi.mp/ac06d30f25eb/oscarcubillas
✨ Conoce más del maestro Óscar en https://bit.ly/OCRwik y en esta entrevista en Rtve https://bit.ly/3TA5wL9

🖼 Mira el programa y artistas invitados en esta galería ➡️ https://bit.ly/OArtF25

Tu presencia y aporte son un gesto de amor y humanidad.

20/07/2025

💛 Así se vivió VIAJE AL CORAZÓN 🎶

Un espacio donde la voz se volvió camino,
el canto se hizo medicina
y cada emoción encontró su lugar.

Muy agradecidos a Rito Sagrado Café por abrir su espacio y su energía para que este encuentro pudiera suceder.
Fue un viaje profundo hacia el corazón, donde nos acompañamos con presencia, con honestidad, con alegría y mucha sensibilidad.

Gracias a cada persona que cantó, escuchó, respiró y se permitió sentir.
La música, el silencio y la voz compartida nos recordaron el poder de volver a nosotros mismos con amor.

🌿 Estate atent@ a los próximos encuentros que estaremos organizando en Lima y Cusco.
Seguiremos cantando, sanando y reconectando, junt@s.

17/07/2025

“Conforme avanza tu transición por la vida, te vas dando cuenta de que no eres la misma persona que eras antes. Las cosas que solías tolerar, ahora te pueden resultar insoportables. Donde alguna vez te quedabas callado, ahora hablas con tu verdad y razón. Donde alguna vez peleabas y discutías, ahora eliges permanecer en silencio, no por orgullo o miedo a la derrota, sino por paz mental. Comienzas a entender el valor de tu voz y que hay situaciones que simplemente no merecen tu tiempo, tu energía o tu atención.”
— Thich Nhat Hanh

🌿 La voz no solo se usa para hablar… también se usa para habitar el presente.
Con el tiempo, comprendemos que cantar no es entretener:
es ordenar el interior,
es respirar juntas,
es volver a casa.

Este sábado, nos encontramos en un espacio íntimo para liberar, sentir y reconectar con esa voz que nace desde la verdad y la calma.

🌀 Encuentro en círculo mixto "Viaje al Corazón"
📍 Rito Sagrado Café – Cusco
🗓️ Sábado 19 de julio
🕕 6:00 p.m.
🎟️ Ayni: 27 soles
📲 Reserva tu espacio: +51 959 850 076

14/07/2025

Que este día te regale pausas sinceras,
espacios sin prisa,
y un corazón atento.

12/07/2025

ENCUENTRO DE CONEXIÓN Y CANTO EN CÍRCULO "VIAJE AL CORAZÓN"

🗓️ Sábado 19 de julio · 6:00 p.m.
📍 Rito Sagrado Café – Av. Apurímac 486, Cusco.
🎶 Círculo íntimo de conexión, canto y música medicinal

El canto y la música tienen el poder de sanar, transformar y reconectarnos con nuestra voz interior. En este encuentro mixto, creado con amor por Sami Sarawi y Rito Sagrado Café, te invitamos a vivir un espacio seguro, íntimo y sonoro donde podrás liberar emociones, observar en atención plena y recuperar el equilibrio desde el corazón.

🌀 Una experiencia para soltar, disfrutar(te) y despertar la confianza, la alegría y el amor presente.
🎤 Conducción: Carmen Quispe, docente de arte, mentora de atención plena y fundadora de Sami Sarawi.

💌 Reserva tu espacio al WhatsApp 959 850 076 o clic aquí https://wa.link/blscti
💫 AYNI: 27 soles 📱Yape o Plin al mismo número

✨ Si resuenas con el llamado, este espacio es para ti. ¡No te lo pierdas!

11/07/2025

Una flor pequeña, solitaria,
aparece a un lado del sendero,
ajena al ruido, ajena al juicio,
sencilla… pero firme.

Así también es la mente cuando empieza a ser domada.
Difícil al inicio, voluble, indómita…
pero con práctica, con silencio,
con humildad: se vuelve espacio de paz.

Este verso del Dhammapada me acompaña hoy
como una enseñanza viva.

🌼
Si una flor puede crecer en medio del polvo,
la mente también puede florecer en medio del caos.

11/07/2025

🌌 En el silencio, el universo también habla...
145 días fuera de redes.
Un retiro Vipassana de 30 días que se extendió dentro de mí.
Sin nombres, sin respuestas inmediatas, sin certezas que mostrar.
Solo el latido de algo nuevo pidiendo espacio para nacer.

En esta sala, esta mente se disolvió.
Sin historia, sin destino.
Solo conciencia habitando el cuerpo, instante a instante.

Hoy regreso con pasos suaves,
sin prisa, sin disfraz.
Con el corazón más abierto
y la mente más liviana.

Gracias por seguir ahí, del otro lado del silencio.
🧡

✨ En el siguiente post, una flor y una enseñanza del Dhammapada te esperan…
Como una ofrenda.

16/12/2024

✨ Corazones Sagrados: Ceremonia de Cacao en Cusco✨🌞

¿List@ para cerrar el año con amor y claridad? 🌱
Te invitamos a un encuentro único que te ayudará a despedir este ciclo con gratitud y abrir tu corazón a nuevas intenciones para el 2025.

🍃 Ceremonia de Cacao facilitada por Carmen () en el mágico espacio de Rito Sagrado Café, Cusco.
Un círculo de conexión para explorar:
🌿 Creencias: Identificar, desaprender e integrar.
🧘‍♀️ Emociones: Sanar, liberar y encontrar balance.
💭 Enfoque mental: Ganar claridad y determinación para tus propósitos.

🗓 Domingo 29 de diciembre
🕓 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
📍 Rito Sagrado Café - Cusco
💰 Ayni: 49 soles (15 USD)
✨ Preventa: 39 soles (11 USD) hasta el 20 de diciembre

🔗 Reserva tu espacio enviando un mensaje a WhatsApp: 959850076 (Carmen)

🌟 ¡Mereces cerrar este año con gratitud y claridad! 🌕✨
Si sientes que esta experiencia puede nutrir a alguien más, comparte esta invitación. 💫

Con amor y gratitud,
Carmen ✨

01/12/2024

LO HAS LOGRADO
Date la oportunidad de relajarte.
Y piensa que, sin importar cuál haya sido tu camino desde que abandonaste el útero, lo has logrado.

Cuando seas completamente consciente de ello, empezarás a ver las evidencias. Recuerda las cosas aprendidas que pueden ayudarte, las cosas que aún estás madurando y las que crees necesitar, pero todavía no has encontrado.

Deja que tus manos se junten. Aprecia el hecho de que todos venimos de la misma fuerza vital; que todos estamos equipados con el potencial que nos conduce a un desarrollo pleno. Todos podemos establecer relaciones con los demás enriqueciendo nuestras vidas y las de ellos. Utilizando nuestros recursos podemos lidiar con todo lo que aparece en nuestro camino. Siente la fuerza vital que flota. Piensa que eres alguien; alguien que toma decisiones.

~ Virginia Satir

24/11/2024

Es posible disfrutar cada paso que des en cualquier momento cuando sientes la necesidad de moverte de un lugar a otro, sin importar lo corta que sea la distancia. Si das cinco pasos, conviértelos en una meditación andando. Cada paso te traerá alegría y estabilidad.

Cuando subes las escaleras, sube cada escalón en plena consciencia, concentración y alegría. De esta forma estarás haciendo exactamente lo que Buda hacía: generar y transferir lo mejor de ti al mundo. La paz, la felicidad y la hermandad se hacen realidad si sabemos cómo vivir nuestra vida diaria con plena consciencia y concentración. Invierte el cien por ciento de ti en la caminata. Hazte consciente de cada paso. Eres tú quien está andando conscientemente. Tus preocupaciones habituales y formas de pensar no son las que te están llevando. Tú tienes la soberanía. Tú eres quien decide. Estás andando porque quieres hacerlo, en cada paso tú tienes la libertad. Das cada paso con un propósito, cada paso consciente te pone en contacto con las maravillas de la vida que se encuentran disponibles en el aquí y el ahora.

Esta es la razón por la que cuando caminas no piensas. Si piensas, el pensamiento te robará la caminata. No hablas, porque el habla se llevará tu caminata. Si caminas sin pensar ni hablar, es un placer. Cuando la plena consciencia y la concentración están vivas en ti, eres totalmente tú. No te pierdes. Caminas con gracia y dignidad. Sin plena consciencia, pensarás que andar es una imposición, una tarea. Con plena consciencia, puedes ver el andar como vida.

Mientras andas, deja que tus pasos sigan el ritmo de tu respiración. Que tu respiración sea natural. Inhalando, si tus pulmones necesitan dos pasos, da dos pasos; si tus pulmones desean tres pasos, entonces da tres pasos. Al exhalar puede ser que quieras dar dos o más pasos que los que diste al inhalar. Escucha a tus pulmones. Aun si tu entorno está lleno de ruido y agitación, todavía puedes andar al ritmo de tu respiración. Aun dentro de la conmoción de una gran ciudad, puedes caminar con paz, felicidad y una sonrisa interna. Cada paso debe ser disfrutable.

~ Thich Nhat Hanh

14/11/2024

Sé más amable contigo mismo y luego deja que tu amabilidad inunde el mundo.

Be kinder to yourself, and then let your kindness flood the world.

~ Pema Chödrön