¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101624621568982/

Psicólogamente Perú

Casa
Peru
Lima
Psicólogamente Perú

Somos un centro de salud mental. Buscamos visibilizar, informar y reflexionar sobre psicología, salud mental, crianza, sociedad y arte.

Contamos con un servicio de atención psicoterapéutica y asesorías y talleres para instituciones

01/03/2026

La psicoterapia no es un recurso de “última instancia”, es un espacio de trabajo emocional.

A men**o confundimos autonomía con autosuficiencia extrema, pero la realidad científica es clara: ser vulnerables no nos aleja de lo saludable.

Lo verdaderamente sano no es la ausencia de necesidad de apoyo, sino la capacidad de:

✨Identificar cuándo el peso de las situaciones supera nuestras herramientas actuales.

✨Permitirnos ser sostenidos por otros, y esto a veces es en un entorno clínico, seguro y profesional.

✨Construir formas auténticas de bienestar que funcionen para tu realidad, no para la de los demás.

Ir a terapia es el acto más valiente de reconocimiento propio. Es entender que no tienes que poder con todo a solas para que tu proceso sea válido.

🚀 TOMA ACCIÓN HOY
No pospongas tu bienestar para “cuando tengas tiempo” o “cuando estés peor”. El mejor momento para empezar a construir tu resiliencia es ahora.

✨ Tu espacio de escucha te espera en Psicologamente.

🔗 AGENDA TU CITA AQUÍ:
👉 www.psicologamente.pe

18/02/2026

“No voy a terapia porque no sé de qué hablar”.

Este es uno de los bloqueos más comunes al iniciar un proceso psicológico. Sin embargo, la terapia no es un interrogatorio ni un espacio donde se exija un rendimiento verbal.

Como te explicamos en este post, asistir a terapia es, fundamentalmente, permitirte SER y ESTAR. Habrá sesiones de mucha conversación y otras donde el silencio o la confusión tomarán el protagonismo. Todo forma parte del proceso y en ambos escenarios te acompañamos sin juzgarte.

Da el primer paso a tu ritmo.

📲 Agenda tu cita con nuestros especialistas ingresando a www.psicologamente.pe.

14/02/2026

San Valentín genera picos de estrés por la presión social, el consumismo y los mitos del amor romántico. 🧠
Hoy desglosamos 4 razones para ignorar el ruido comercial, y un único motivo real para aprovechar el día: hacer una pausa y evaluar objetivamente tu bienestar emocional.
(Sigue en los comentarios)

El cuidado de tu mente se trabaja los 365 días del año. Da el paso hoy.

📲 Agenda tu cita ahora en www.psicologamente.pe

11/02/2026

Negar el sufrimiento de una niña no hace que desaparezca; solo la deja más sola frente a su dolor.

Recientemente se han hecho afirmaciones públicas que aseguran que las víctimas de abuso sexual infantil "no se arrepienten" o que su sufrimiento es secundario. Como profesionales de la salud mental, es urgente aclarar esto: el abuso sexual deja huellas psíquicas profundas. Puede generar miedo, culpa, disociación y un impacto devastador en el desarrollo emocional.

Decir que una niña "no se arrepiente" es asumir implícitamente que tuvo la capacidad de elegir o consentir. Y la realidad es innegable: las niñas no eligen, no consienten y jamás son responsables de la violencia que reciben.

Cuando desplazamos la mirada de la niña para priorizar otros discursos, estamos vulnerando su derecho a ser protegida, escuchada y creída. La salud mental y la integridad de la infancia deben estar siempre al centro de cualquier debate.

No podemos permitir narrativas que revictimicen. Proteger a la infancia empieza por validar su realidad, nombrar las cosas por su nombre y nunca, bajo ninguna circunstancia, negar su dolor.

06/02/2026

¿Quién eras en 2016 y quién eres hoy? ⏳✨

Seguro has visto el trend de comparar fotos de hace una década. Pero más allá de los cambios físicos, este fenómeno revela algo profundo sobre nuestra salud mental: la necesidad de ordenar nuestra historia.

Mirar atrás no es solo nostalgia; es una función psíquica para procesar lo que en su momento no pudimos entender. Entre la foto de 2016 y la de 2026 hay:

Versiones de ti que quedaron en el camino.

Duelos y rupturas que hoy tienen cicatriz.

Ese deseo de ser vistos y validados por los demás en nuestra evolución.

A veces, ese “2016 interno” aún no se ha despedido del todo, y el “2026 actual” todavía se siente como un extraño. La terapia es el puente donde ambos pueden conversar. 🤝

No se trata de juzgar a tu versión del pasado, sino de integrarla para construir un presente con más sentido.

¿Sientes un vacío entre quién eras y quién eres hoy? Podemos llenarlo de sentido juntos.
Agenda una cita en
www.psicologamente.pe

03/02/2026

Has dudado de empezar terapia por evaluar el costo?

La terapia cuesta. Cuesta dinero, cuesta tiempo y cuesta esfuerzo. Y quizás la estás postergando porque sientes que ahora mismo no puedes cubrir ese costo.

Pero, ¿te has preguntado cuánto te está costando esperar a que ese malestar se pase solo?

¿Cuánto cuestan las compras innecesarias para intentar llenar un vacío?

¿Cuánto cuestan las oportunidades laborales perdidas por no confiar en ti?

¿Cuánto te cuesta dejar de lado lo que amas por culpa de la ansiedad?

¿Cuánto te cuesta el insomnio, el aislamiento y la falta de energía?

¿Cuánto malestar cuestan las discusiones con tu pareja o familia por estar irritable?

Hay distintos tipos de costos. Sin embargo, la terapia no es un gasto, es una inversión en tu libertad.

Si sientes que el peso de postergarlo es cada vez más alto, es momento de buscar ayuda de un profesional. Nuestros servicios de psicoterapia individual están pensados para acompañarte a sanar y recuperar tu calidad de vida.

No dejes que tu bienestar siga pagando la factura del “después”. Cada sesión de terapia es un paso hacia una versión de ti más tranquila y segura.

📅 AGENDA UNA CITA hoy mismo y prioriza lo que realmente importa.

🔗 Hazlo aquí: www.psicologicamente.pe

31/01/2026

Y si lo que duele no es su ausencia, sino tu propio vacío? ❤️‍🩹

A veces creemos que el dolor del duelo es 100% sobre la persona que se fue. Nos obsesionamos con su recuerdo, con lo que hicimos o dejamos de hacer.
Pero, ¿qué pasa cuando quitamos a la otra persona de la ecuación? 🤔
A men**o descubrimos que lo que realmente extrañamos es la versión de nosotros mismos que existía en ese vínculo:
✨ Esa sensación de validación.
✨ La seguridad de no estar solos.
✨ La calma de la certeza.
El duelo no siempre es lineal ni lógico. A veces, una ruptura funciona como un espejo que reactiva heridas antiguas que ya estaban ahí antes de que esa persona llegara: miedos, inseguridades o patrones no resueltos.
Desliza 👉 para identificar qué parte de ti está pidiendo atención hoy.
Sanar no es olvidar el nombre de tu ex, es entender por qué ocupó ese lugar en tu historia y aprender a llenar esos espacios por ti mismo/a.
Si sientes que necesitas herramientas para transitar este proceso, en Psicologamente estamos listos para escucharte.
📩 Agenda tu cita en www.psicologamente.pe

24/01/2026

Ante las noticias sobre la denuncia de Violencia Sexual a tres jugadores futbol, nos pronunciamos.
Ya que vivimos en un país y sociedad que normaliza la violencia sexual, hable fuerte, nombrarla, denunciarla y re educarnos en lo que significa el consentimiento, se hace necesario.
Sobretodo, cuando nos llama la atención que en este caso un grupo de hinchas haya irrumpido en un entrenamiento con indignación por la noticia. Sin embargo, estos actos responden más a la necesidad de defender el “honor de la camiseta” y la dignidad del equipo, que por respetar y reivindicar a la superviviente. El mensaje está claro, pero viene con letra pequeña.

22/01/2026

¿Por qué tu terapeuta no puede ser tu mejor amigo? 🤔👇

A veces necesitamos recordar que, aunque la terapia es un vínculo profundo y afectivo, tiene un propósito distinto al de la amistad. En el consultorio aparecen tus expectativas, deseos y hasta frustraciones... y eso está bien. Es parte del proceso.

La diferencia clave: ✨ El terapeuta tiene la responsabilidad profesional de ayudarte a entender esos patrones, incluso si eso significa “incomodar” verdades que un amigo callaría por cuidar la relación.

✨ La amistad es terapéutica, pero tus amigos no tienen la responsabilidad de ser tus terapeutas.

Si buscas un espacio para crecer y entender tu forma de vincularte, estamos aquí para acompañarte.

🔗 Haz clic en el link de nuestra Bio para iniciar tu proceso.

20/01/2026

El “Blue monday”, o el tercer lunes de Enero, es conocido como el día más triste del año. La semana pasada fue el día mundial de la lucha contra la depresión, pero esta fecha calendario no tiene la base científica que se cree.

Pero un disclaimer importante:
Atender tu estado de ánimo es importante y necesario, y no necesitas de una fecha para justificarlo.

Pero la Salud mental sigue estando estigmatizada y a veces se busca crear estas fechas conmemorativas para validar nuestra necesidad de atención psicológica.

Agenda una sesión de terapia hoy o cualquier día en nuestra web:
Www.psicologamente.pe

13/01/2026

Día mundial de la lucha contra la depresión

La depresión no siempre se ve por fuera del mismo modo en que se siente por dentro. Muchas veces oculta, muchas veces empeorada por el contexto, necesitamos seguir visibilizando todas sus caras y luchando por mejorar las condiciones en que se trata.

Si necesitas ayuda o conoces a alguien que esté luchando con la depresión, no demores en contactarnos.
Agenda una cita con nuestros psicólogos profesionales en terapia en:
www.psicologamente.pe

12/01/2026

Muchas veces creemos que la ansiedad es solo una reacción a lo que está pasando ahora mismo: una entrega urgente, una discusión o un problema de dinero. Pero, ¿qué pasa cuando estás tranquilo/a en el sofá y, de la nada, sientes ese n**o en el pecho? 😰
La respuesta está en tu historia, no en tu presente.
🧠 Tu cuerpo tiene memoria:
Como explicamos en el video, tu sistema nervioso funciona como una alarma. A veces, esa alarma se quedó "descalibrada" por situaciones del pasado (heridas emocionales, patrones familiares o traumas) que tu mente cree haber superado, pero que tu cuerpo aún recuerda.
Por eso, situaciones cotidianas activan alertas desproporcionadas:
📩 Un "tenemos que hablar" = Peligro de abandono.
👀 Una mirada distinta de tu pareja = Miedo al rechazo.
💼 Una corrección en el trabajo = Sensación de insuficiencia.
La buena noticia:
La ansiedad no es tu enemiga, es un mensajero 📩. Te está avisando que hay algo pendiente por sanar.
En terapia no solo hablamos; trabajamos para recalibrar esa alarma. Ayudamos a tu cuerpo a entender que el peligro ya pasó y que hoy ya no es ayer.
✨ Si estás listo/a para sanar ese puente entre tu pasado y tu presente, agenda tu sesión hoy mismo en el link de nuestra bio o visita:
🌐 www.psicologamente.pe

Dirección

Lima

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogamente Perú publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.