08/11/2025
馃敶馃煛馃煝 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD F脥SICA
Los beneficios de la actividad f铆sica incluyen una mejor salud f铆sica y mental, como la reducci贸n del riesgo de enfermedades cr贸nicas (cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos c谩nceres), el control del peso y la tensi贸n arterial, y el fortalecimiento de m煤sculos y huesos. Tambi茅n mejora el bienestar mental, reduciendo el estr茅s, la ansiedad y la depresi贸n, y promoviendo un mejor estado de 谩nimo y sue帽o.