Nutricionista Kevin León Evangelista

Nutricionista Kevin León Evangelista Soy el Lic.

Kevin León, nutricionista deportivo y antropometrista ISAK II especializado en consultoría a pacientes que buscan:
-Reducción de % masa adiposa
-Aumento de masa muscular
-Recomposición corporal
-Mejorar su estado de salud

✨ Algo esencial que todos debemos conocer es acerca de los macronutrientes, pero ¿Qué son?🤔Son aquellos nutrientes cont...
13/03/2024

✨ Algo esencial que todos debemos conocer es acerca de los macronutrientes, pero ¿Qué son?🤔

Son aquellos nutrientes contenidos en todos los alimentos necesarios para vivir.❤️Nos proporcionan energía para el buen funcionamiento y otros elementos para la reparación y reconstrucción de tejidos.

Son 3:
• Carbohidratos: 🥔🥕🍞🍎
• Proteínas: 🍗🍖🥩
• Grasas: 🧈🥑🥜

Es importante que entendamos lo que le damos a nuestro cuerpo 🍽, puesto que, cada macronutriente es de vital importancia para la salud.😊

Por eso APRENDER a comer variado es esencial sin satanizar ningún alimento.👨‍🔬❤️

En consulta preguntan siempre sobre los “productos light”, hay tanta publicidad sobre sus beneficios que están convencid...
05/03/2024

En consulta preguntan siempre sobre los “productos light”, hay tanta publicidad sobre sus beneficios que están convencidos de tomar la mejor decisión al seleccionar estos productos; sin embargo, ¿Qué son?🤔

Los productos “light”, son aquellos que han sido reducidos en calorías o en algún macronutriente, pero esto NO significa que sea “sin azúcar o sin grasa”

☝🏻 Tenemos el caso de la mayonesa light, que es bajo en grasa, pero se le añade carbohidratos y más sal.😢

Lo importante es siempre fomentar los hábitos saludables, evitando siempre el consumo de los ultraprocesados y controlando mucho el consumo de productos light, ya que por ser “light” en ocasiones se abusa de su consumo🤯

Recuerda que NO existe alimento bueno ✔️ o malo ❌, solo hay alimentos que aportan más y mejores nutrientes que otros.

Todo depende al final de tus porciones consumidas👏

🔥Y tú ¿Qué producto light sueles consumir?

Dirección

Calle Mártir José Olaya 129, Miraflores
Lima
15074

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00

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