Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Ola Dialéctica

Casa
Peru
Lima
Ola Dialéctica

Equipo DBT en Lima, Perú
Atención online 🙌

04/07/2025

La mente sabia no es un superpoder (aunque a veces lo parece).

Es lo que pasa cuando practicas y eliges estar presente, aunque sea por ratitos.

💙 Queremos comentarte que la semana del 14 de julio empezamos el módulo de Mindfulness.

💰 Precio especial para el grupo de los lunes: S/200 mensual (al equivalente a 4 sesiones).

Cupos limitados. Escríbenos para más info 🌊

26/06/2025

Ola Dialéctica 🌊 no es solo DBT…
Aunque nos unimos por este enfoque, hemos ido integrando otras formas de acompañar! Trabajamos también desde:

- Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
- Psicoterapia Analítico Funcional (FAP)
- Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular (EMDR)

Creemos en un acompañamiento flexible, porque cada persona necesita algo distinto ✨.

Gracias por crecer con nosotras 🫰🏻.

Puedes conocer más de nuestro trabajo o de nuestras terapeutas y los enfoques con los que trabajan en https://www.oladialectica.com

19/06/2025

Hoy es el Día del Orgullo Autista ♾️

Desde Olita seguimos aprendiendo, desaprendiendo y adaptándonos para que el espacio terapéutico también sea un lugar seguro para todxs 🫰🏻.

09/06/2025

Usar habilidades no siempre es hacer algo grande, resolver todos los problemas o que ya deje de estar/existir lo que nos molesta.

A veces también es respirar antes de responder, no mandar ese mensaje, o simplemente darte cuenta de lo que estás sintiendo.

Y aunque parezca insignificante… es igual de valioso y sabio!

Un paso a la vez que cada paso cuenta ✨🫰🏻.

Skills

25/05/2025

🎨 El arte de estar aquí
Un taller vivencial de mindfulness y arte para reconectar contigo desde la pausa, el color y la presencia.

No necesitas saber meditar.
No necesitas saber pintar.
Solo necesitas darte un rato para estar.

🧘‍♀️ Momentos de calma
🎨 Actividades creativas
📘 Una guía práctica para llevar contigo

📍 San Borja
🗓️ 1 de junio de 4 pm a 6 pm
⏰ 2 horas
💰 S/49 (¡las primeras 3 personas solo pagan S/39!)
📩 Escríbenos para separar tu cupo

21/05/2025

🎉 Hoy es cumple de Vanessa y desde Olita te deseamos un feliz y sabio cumpleaños 🎁 🙂‍↕️.

Gracias por ser parte del equipo de Olita, por tu presencia y por todo lo que aportas!

Que este nuevo año para ti venga con mucha compasión, sabiduría y momentos buenos 🌞.

Feliz cumpleaños, Vane :)

17/05/2025

🎨 El arte de estar aquí
Un taller vivencial de mindfulness y arte para volver a ti.

A veces lo que más necesitamos es pausar, respirar y crear.

Este espacio está pensado para quienes buscan una forma accesible, amable y creativa de reconectar con el momento presente.

🌀 No necesitas saber meditar ni ser artista. Solo necesitas estar ✨.

📍 San Borja
🗓️ 1 de junio de 4 pm a 6 pm
⏰ 2 horas
💰 S/49 (¡las 3 primeras personas solo pagan S/39!)
Incluye materiales + guía práctica para llevar contigo

📩 Mándanos un DM para inscribirte 🥰.

13/05/2025

🎉 ¡Llegamos a 3K y queremos celebrarlo contigo!

Desde Ola Dialéctica sorteamos una media beca para nuestro grupo de entrenamiento en habilidades DBT!

¿Qué incluye la media beca?

✔️ 50% de descuento en los módulos del entrenamiento en habilidades DBT.

¿Cómo participar? (IMPORTANTE)
1. Seguir a .dialectica
2. Darle like a este post
3. Deja un comentario en el post diciendo en que te ayudaría el entrenamiento en habilidades DBT.
4. Compartir este post en tus historias y etiquetarnos

📌 Solo se considerará a quienes cumplan con todos los pasos.

Tienes hasta el 29 de mayo para participar.
Anunciaremos a la persona ganadora el 30 de mayor por la noche por historias.

Gracias por ser parte de la comunidad de Olita Dialéctica 🌊.

08/05/2025

Mindfulness no es dejar de pensar, es aprender a estar aquí, incluso cuando lo de adentro se siente difícil.

✨ No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas empezar.

Este lunes 12 de mayo iniciamos el Módulo de Mindfulness dentro del entrenamiento en habilidades DBT.

Aún puedes unirte!

💌 Escríbenos para más info.

04/05/2025

Este jueves 8 de mayo, Ola Dialéctica estará en la Feria de Salud Mental CuidarNOS de la PUCP con dos actividades pensadas para ti:

Un micro taller llamado “Hazle zoom al presente” 🔍 🌱 , donde hablaremos acerca del mindfulness con ejercicios prácticos y útiles para el día a día.

Un stand donde encontrarás info sobre DBT y recursos prácticos 🧰!

Hora: 11 a. m. a 3 p. m.
Lugar: Campus PUCP (Microtaller en el Aula A503 en la Facultad de Ciencias e Ingeniería y Stand en la Explanada del CIA)

¡Te esperamos!

30/04/2025

🩵 Hoy Olita te desea un ¡Feliz Día del Psicólogx!

Gracias por acompañar, contener, validar y estar.
Gracias por hacerlo con humanidad, incluso en los días difíciles.

25/04/2025

💭 Yo pidiéndole al genio una solución rápida… y recibiendo habilidades que requieren práctica y paciencia.

👉 ¿Te ha pasado?
Cuéntame cuál fue ese momento en que la vida te entregó una herramienta en vez de una solución.

Dirección

Lima

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://oladialectica.com/

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Categoría

Servicio de salud mental