Jossimar Sanchez, Psicólogo

Jossimar Sanchez, Psicólogo Debido que día a día enfrento el sufrimiento humano, brindo información psicológica a tiempo enfocado en crear prevención y promoción en salud mental.

Reserva hoy tu cita Online y logra encontrar en la psicología una forma de vida.

No le pidas a tus hijos tener vidas extraordinarias, tal esfuerzo puede parecer admirable pero es el camino a la locura....
18/03/2022

No le pidas a tus hijos tener vidas extraordinarias, tal esfuerzo puede parecer admirable pero es el camino a la locura.
Ayúdales, en cambio, a encontrar la maravilla y el asombro de una vida cotidiana.
Muéstrales la alegría de saborear tomates, manzanas y peras.
Muéstrales como llorar cuando las mascotas y la gente mueren.
Muéstrales el INFINITO PLACER DE TOCAR UNA MANO.
Y haz que lo ordinario cobre vida para ellos. Lo extraordinario se hará cargo por sí mismo.

—William Martín

Amar es aceptar al otro cómo es❤️Cuántas veces vamos por la vida quejándonos por lo que los otros no nos dan. Y peor aún...
17/03/2022

Amar es aceptar al otro cómo es❤️

Cuántas veces vamos por la vida quejándonos por lo que los otros no nos dan. Y peor aún, buscando que nos den lo que simplemente no están en capacidad de darnos. Esperamos que las personas nos amen como nosotros queremos, sin tomar en cuenta la forma en que ellos saben, pueden y quieren amarnos.
Exigimos ciertas cosas, presionamos, somos sarcásticos, manipulamos, nos enojamos, sufrimos, lloramos, nos quejamos, nos sentimos desdichados porque el otro no me ama como quiero, no hace, piensa, dice y siente como yo quiero. Y nos podemos pasar la vida en una constante batalla, infructuosa y loca, para que lo haga.
¿Te cuesta aceptar a los demás COMO SON?
Cuando aceptar al otro nos cuesta, es porque no hemos sido aceptados. No aprendimos un patrón sano de relacionarnos con el otro desde nuestra individualidad hacia la suya.
Ocurre que de niños, nos rechazaron por ser quienes éramos. Querían que fuésemos más tranquilos, más obedientes, más conservador, más ordenados, más estudiosos, menos ruidosos, menos llamativos, más conversadores, mejor más callados, más como aquel primito, menos como tu padre/madre, más como sultano, menos como fulano. Querían que fuésemos todo, menos nosotros mismos y eso nos generó un vacío. Un vacío de aceptación, de comprensión hacia nosotros mismos y nuestra singular y única forma de ser. No aprendimos a aceptarnos, mucho menos a aceptar a los demás, no aprendimos que aceptar es amar.
Pero puedes ir ejercitando mejores modelos de amor, entender que en la vida adulta te pueden dar amor de mejor forma, y que puedes aceptar amor en la medida de lo que el otro tiene, y no pedir de acuerdo con el patrón deficitario que te han dado, ya sea para pedir por demás como en aceptar menos de lo que necesitas.
✍🏽GABRIEL DAN

Qué podemos hacer en caso de una desregulación emocional (más conocido como berrinche):1. Observar nuestras propias emoc...
17/03/2022

Qué podemos hacer en caso de una desregulación emocional (más conocido como berrinche):

1. Observar nuestras propias emociones.
2. Aprender a tomar una pausa antes de reaccionar desde la emoción automática que notamos al inicio.
3. Cuestionar: ¿Esta reacción le dará seguridad y contención a mi hijo?
4. Escucha lo que le pasa a tu hijo, aunque no estés de acuerdo o no sientas que sea tan importante.
5. Valida y nombra la emoción de tu hijo.
6. Analiza que ha sucedido antes de este momento.
7. Indaga: ¿Qué necesidad emocional puede haber debajo de esta desregulación?
Recuerda:
- El adulto a cargo eres tú.
- Todas las emociones son válidas.
- El cerebro de tu hijo necesita de otro cerebro que cumpla la función de co-regulador para aprender a manejar las emociones intensas.
- No puedes llevar a cabo éstas estrategias si no prácticas tu propio autocuidado de forma diaria.
- El respeto es un camino de dos vías.

Luisa Contreras
El arte de ser

🧡VALORARSE A SÍ MISMO 🖤Un joven fue a ver a un maestro, porque estaba angustiado, quizás muy acomplejado siguiendo los t...
14/10/2021

🧡VALORARSE A SÍ MISMO 🖤

Un joven fue a ver a un maestro, porque estaba angustiado, quizás muy acomplejado siguiendo los términos de hoy. El creía que nadie le daba importancia, que no era valorado; además tenía problemas con su pareja y sus padres le decían que era un inútil y que no servía para nada.
Para eso fue a pedirle ayuda al sabio, que como en todo pueblo funcionaba como una especie de terapeuta y ayudador de problemas.
Entonces el maestro le dijo - me encantaría ayudarte pero tengo un problema muy serio, tengo que pagar una deuda y no tengo el dinero, así que lo único que podemos hacer es esto, si tú me ayudas primero a mí, después te ayudo a ti.
El muchacho se sintió otra vez postergado, sintió que para el maestro tampoco valía nada, pero igual pregunto de que se trataba.
Mira tengo un anillo y debo de venderlo - le contó el maestro - así que te pido por favor vayas hasta el mercado y consigas por el tres monedas de plata, así que no lo vendas por menos de tres monedas de plata porque es lo que necesito para pagar la deuda.
- Bueno maestro - respondió el joven, se montó en el caballo y se fue hasta el mercado.

En el mercado los mercaderes empezaron a preguntar que tenía para ofrecer y a negociar con él. A la hora y media el joven regresó donde el maestro y le comentó que solo le ofrecieron una moneda de plata y un cacharro de bronce, así que no lo vendió y lamentaba no poder ayudarlo.
Lo que pasa es que tampoco sabía cuánto valía para tomar esta decisión - dijo el maestro - así que por favor ahora anda donde el joyero que está en la otra dirección y te va tardar veinte minutos, pregúntale cuánto vale, dile que tengo que venderlo pero de todas maneras ofrezca lo que te ofrezca no se lo des, regresa a mí a contarlo.

El joyero vio el anillo y le dijo - mira la verdad que es un anillo maravilloso, si el maestro tiene mucha urgencia de venderlo puedo pagarte por el setenta monedas de oro, y si nos da un poco de tiempo quizás pueda conseguir un poco más. El joven quedó sorprendido y volvió donde el maestro y dijo - maestro no sólo tres monedas de plata, sino setenta monedas de oro.
El maestro respondió - claro, esto es lo que pasa, te estás haciendo evaluar por cualquiera en lugar de hacerte evaluar por alguien que sepa cuánto vales; por qué no vas a que alguien que sepa apreciar la joya que eres pueda de verdad evaluarte. Diciendo esto se puso el anillo en el dedo que nunca quiso vender.

PD: Ojalá ud entienda que su desprecio, menosprecio y la falta de valor que tiene hace que crea que vale una moneda de plata y un cacharro. Ud vale mucho más que una fortuna de monedas de oro.

Hoy 10 de Octubre es un día en que reafirmamos que debemos promover el compromiso global de crear conciencia sobre los p...
10/10/2021

Hoy 10 de Octubre es un día en que reafirmamos que debemos promover el compromiso global de crear conciencia sobre los problemas que afectan la salud psicológica y movilizar esfuerzos a favor de su dignidad.

SIN PSICOLOGÍA, NO HAY SALUD MENTAL.

❤️

El "problema" es grande o pequeño según lo que tienes aquí 👉🏽 🧠
16/09/2021

El "problema" es grande o pequeño según lo que tienes aquí 👉🏽 🧠


🎗️10 de septiembre: Día Internacional para la prevención del suicidio.
10/09/2021

🎗️10 de septiembre: Día Internacional para la prevención del suicidio.

05/09/2021

"No eres responsable de la programación recibida en tu infancia, sin embargo, como un adulto eres cien por ciento responsable de arreglarlo".
🧡👨‍👦🖤

04/09/2021

Una baja autoestima nos impide ver al otro a nuestro mismo nivel (ya sea por inferioridad o superioridad)✍🏽

03/09/2021

LA TRISTEZA a veces se expresa con MAL HUMOR.

02/09/2021

Cuando comprendes que toda opinión es una visión cargada de historia personal, empezaras a comprender que todo juicio es una confesión.
🖤🧡

01/09/2021

El amor...

"Aquel que quiere ser amado, debe querer la libertad del otro, porque de ella emerge el amor, si lo someto, se vuelve objeto, y de un objeto no puedo recibir amor".

🧡🖤

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