15/05/2025
¿CONOCÍAS ESTE LIBRO? ... 💡📖🤓
AUTOR/ES: Thomas R. Lynch, PhD.
RESUMEN 📝
El manual es la traducción al español de la versión original del inglés por el mismo autor, este manual te guía para aprender y practicar habilidades que promueve RO-DBT:
🔑 Apertura Radical: Te anima a ser más receptivo a nuevas experiencias e información, demostrando humildad y disposición a aprender.
🤝 Conexión Social: Busca ayudarte a entablar relaciones genuinas, mejorar tus lazos sociales y sentirte parte de tu "tribu", utilizando la validación para señalar inclusión social.
🤸♀️ Flexibilidad: Promueve un enfoque contemporáneo en procesos transdiagnósticos fundamentales, enfatizando la flexibilidad.
💬 Señalización Social: Destaca la importancia de la señalización prosocial y te enseña a comunicar tus intenciones y emociones de manera efectiva a los demás, usando señales verbales y no verbales como movimientos de cejas o sonrisas. Aprenderás a dejar ir señales indirectas como las respuestas de "Rechazo" o "No me lastimes" y expresar sentimientos internos.
🔍 Autoindagación: Te anima a explorar tus propias experiencias, desafíos, ideas y preguntas personales para ganar comprensión y aprender de lo que el mundo tiene para ofrecer.
Descrito como un enfoque innovador y exhaustivo, este manual es una herramienta poderosa para transformar la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás, fomentando el bienestar emocional a través de la conectividad social.
