10/02/2023
¿𝗧𝗲𝗻𝗴𝗼 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗶 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮❓
Algunos pasos sencillos pueden ayudarte a lograr que la fisioterapia sea un éxito:
• 𝗥𝗲𝘀𝗽𝗲𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗮𝗹 𝗽𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗲𝘁𝗿𝗮. Es importante que sigas las instrucciones del fisioterapeuta. Haz los ejercicios en casa respetando la cantidad, el orden y la frecuencia que te indicaron. No te saltes ninguno y no hagas ejercicios adicionales; si sigues las instrucciones, te curarás más rápido y podrás retomar tus actividades. Pero si un ejercicio específico te hace sentir peor, déjalo un momento y habla con tu fisioterapeuta.
• 𝗖𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼. Saber qué está ocurriendo y por qué es de gran ayuda. Haz preguntas y presta atención cuando el fisioterapeuta te explique la lesión y el tratamiento. Probablemente te asombre la forma en que el cuerpo se cura a sí mismo. Y querrás saber cómo funciona la zona afectada para poder detectar problemas o evitar más lesiones en el futuro.
• 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝘀𝗶 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀. Si algo te provoca dolor, si tienes preguntas o si no estás avanzando todo lo que quisieras, pregunta. El fisioterapeuta está allí para ayudarte.
• 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐞́𝐱𝐢𝐭𝐨𝐬Cuando sigas el plan, debes comenzar a ver una diferencia en unas pocas semanas o meses. Recuperarse de cirugías más graves puede llevar varios meses o un año, pero a lo largo del camino habrá metas intermedias. Tómate un momento para apreciar la diferencia desde el momento en que comenzaste la terapia. A veces, la recuperación puede resultar frustrante y lenta. Pero ayuda detenerse y disfrutar de los éxitos, por pequeños que parezcan.
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