04/03/2022
𝙇𝙖 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙙𝙞𝙜𝙚𝙨𝙩𝙞𝙫𝙖, 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙖. 😌💙
La digestión es el proceso por el cual nuestro organismo descompone las moléculas de los alimentos y los transforma en nutrientes que se convertirán en energía para echarnos a andar. 🍗🍚🥑
Si esta no se realiza de forma correcta, no aprovecharemos estos nutrientes y nuestro organismo producirá toxinas que generan problemas como diarrea, fatiga o déficit de vitaminas. 🚽🥴❌
Para evitarlos, sigue los siguientes tips:
🔹 Come despacio y mastica bien. 🐢⏳
🔹 Aumenta el consumo de nutrientes naturales. 🍕🍔🍪❌
🔹 Incrementa el consumo de vegetales verdes y su fibra. 🥬🥦🍅🥕
🔹 Depura tu sistema digestivo periódicamente. 👀📅
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