Dra. Angela Chuquihuara Rodriguez - Reumatología

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Dra. Angela Chuquihuara Rodriguez - Reumatología

¡Bienvenido(a)! Soy la Dra. Angela Chuquihuara, médico reumatóloga. Esta página fue creada par Especialista en enfermedades musculoesqueléticas y autoinmunes.

Reumatóloga con estudios de pre y posgrado en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Estancia formativa en la Disciplina de Reumatología de la Universidad Federal de São Paulo - Brasil.

07/10/2025

🦴 MITOS Y VERDADES SOBRE LA OSTEOPOROSIS

❌ ¿Es solo cosa de mujeres?
❌ ¿La leche lo es todo?
❌ ¿No duele, así que no pasa nada?
❌ ¿Es normal hacerse perder estatura con la edad?

👉 Descubre qué es cierto y qué no sobre esta silenciosa enfermedad ósea.

Cuida tus huesos con información real.

👉Desliza para conocer los mitos más comunes… y las verdades que necesitas saber.

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14/01/2025

✨Lo primero que debemos recordar es que la radiación UV es la causante del daño celular, independientemente de si proviene del sol ☀️ o de una lámpara💡.

✨En las personas con lupus, las células son mucho más sensibles al daño causado por la radiación UV. En las personas sanas, cuando las células están dañadas, el sistema inmunológico las elimina. Sin embargo, en las personas con lupus la eliminación es mucho más lenta y se generan anticuerpos contra estas células, produciendo brotes de la enfermedad.

👆En la publicación les dejo algunos consejos que pueden ayudarlos a prevenir esos brotes.

✨Si tienen alguna duda, déjenla en los comentarios y no olviden compartir esta información.

05/01/2025

✨Hacer ejercicios es algo que causa temor a muchos pacientes con artritis y otras enfermedades reumáticas 🙍🏻‍♀️🙍🏻‍♂️

✨Por eso aquí les dejo algunos consejos para que puedan realizar ejercicios de forma segura y disfrutar de los beneficios de hacer más actividad física.

👉Esta es la estrategia S.M.A.R.T.

1. Siempre empiece con poco y aumente de a poco.
En las personas con artritis el cuerpo puede tomar más tiempo para adaptarse a un nuevo nivel de actividad. Comience con poca actividad física, por ejemplo, con 3 a 5 minutos 2 veces al día y luego aumente la cantidad de a poco (al menos 10 minutos por vez).

2.Modifique la actividad cuando los síntomas de la artritis aumenten (dolor, rigidez, fatiga) para poder permanecer lo más activo posible sin que empeoren sus molestias.

3. Realice Actividades que no impliquen esforzar las articulaciones afectadas. Estas actividades deben tener poco riesgo de causar lesiones e impactar demasiado sobre las articulaciones.

4. Reconozca lugares que sean seguros.
Si actualmente está inactivo o no está seguro de cómo comenzar su propio programa de actividad física, es posible que una clase de ejercicio sea una buena opción. Si usted planifica y maneja su propia actividad, encuentre lugares seguros donde hacerla. Por ejemplo, camine en áreas donde las aceras o senderos estén bien iluminados, tengan una superficie pareja, estén libres de obstáculos y alejados del tráfico.

5. Trate sus dudas con un profesional de la salud o entrenador físico certificado. Ellos podrán responder las preguntas que tenga sobre la cantidad y tipos de actividad física se ajustan a su capacidad y a sus objetivos de salud.

✨No olvides compartir estos consejos con las personas que aún no se animan a practicar ejercicios o tienen miedo de hacerlo.

Fuente: CDC - Centro para el control y prevención de Enfermedades

03/01/2025

✨Muchas personas acuden a consulta👩‍⚕️ pensando que solo con medicamentos (fármacos como pastillas💊 o ampollas💉) lograrán mejorar su estado de salud.

✨Sin embargo, hoy sabemos que el tratamiento debe ser integral. Para lograr mejoría en el paciente se debe brindar no solo un tratamiento farmacológico. Este debe ser acompañado de una buena alimentación 🥗, ejercicios 🏃 y el cuidado de la salud mental 🧠.

✨Si te gustó la información, dale ♥️ compártela. Así muchas más personas estarán informadas.

23/06/2024

Cuando las personas son diagnosticadas de alguna enfermedad crónica pasan por un carrusel de emociones.

Por eso es importante que visites al especialista adecuado 👩‍⚕️, quien además de realizar un diagnóstico correcto, te ayudará a comprender mejor tu enfermedad y tener la calma y confianza que necesitas para lograr tu mejoría ✨

17/05/2024

¿ SABES QUÉ CANTIDAD DE CALCIO NECESITAS CONSUMIR DIARIAMENENTE?

📍Esto es variable y depende de varios factores como la edad, s**o y algunas condiciones fisiológicas.
👉¿Pensabas que era la misma cantidad para todos? La respuesta es NO y te lo explico mejor en la publicación. Recuerda que no siempre está indicada la suplementación, muchas veces podemos lograr el requerimiento diario con la alimentación adecuada.

Ahora que lo sabes, dale ❤️, guárdalo y compártelo con aquella persona que puede necesitar esta información.

24/04/2024

¿OSTEOPOROSIS EN HOMBRES♂️?🤔

Sí, la osteoporosis también se puede presentar en los varones y tiene algunas peculiaridades que la diferencia de la osteoporosis que se presenta en las mujeres👩🏻.

👉🏻Les dejo más información en la siguiente publicación

👉🏻Si tienes alguna duda puedes dejarla en los comentarios.

17/02/2024

💡¿SABES CÓMO SE DIAGNOSTICA LA OSTEOPOROSIS? 🤔

👉La Osteoporosis es una enfermedad que hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, en tal medida que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse, pueden causar fractura, por eso es importante diagnosticarla a tiempo a través de un estudio llamado DENSITOMETRÍA ÓSEA.

📍En esta publicación 👆 te explico en qué consiste 👩‍⚕️

24/01/2024

💡 RECUERDA: No existe receta mágica para las enfermedades reumáticas

👉Actualmente, existe mucha propaganda sobre medicamentos que ofrecen la “cura milagrosa” para alguna enfermedad o medicamentos “que sirven para todo”👀. Sin embargo, esto solo ilusiona a los pacientes porque no existe un respaldo científico que recomiende su uso.

📍Por eso les recomiendo no comprar medicamentos solo por haberla visto en algún medio de comunicación como televisión, radio, redes sociales, etc.

☝️Siga las indicaciones de su médico reumatólogo(a) 👩‍⚕️ y consulte con él o ella, sus dudas y sobre los nuevos tratamientos para su enfermedad.

19/01/2024

¿Se te cae el cabello? ⚠️

✨La caída de cabello es un síntoma frecuente en la consulta médica y es una manifestación de diversos trastornos; sin embargo, no es tan fácil determinar la causa.
👉Aquí les explico algunas de las causas de la caída del cabello para que tengan una visión más amplia y puedan acudir al especialista pertinente.

📍Si tienen alguna pregunta, no duden en escribirme 📩

📌Y no olviden compartir la información con aquel familiar o amigo que sufre de caída de cabello

17/01/2024

¿PODRÍA SER ARTROSIS? 👀

✨La rodilla es una de las articulaciones en la que con más frecuencia se desarrolla artrosis
👉Esto se debe a que, en comparación con otras articulaciones del cuerpo, la rodilla es una articulación "de carga", es decir, tiene que soportar el peso del cuerpo y de los objetos que carguemos.
👉La artrosis de rodilla, por lo general, se desarrolla lentamente y la progresión del dolor suele seguir la misma progresión.
📌Por eso, aquí les dejo algunas señales que deben tener en cuenta para sospechar que tiene artrosis de rodillas.
📍Si les gustó la información, no olviden compartirlo con aquella persona que puede necesitarlo.

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