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17/11/2020

Idea saludable para comer a media mañana o media tarde 👌

17/11/2020

Lo puedes comer como desyuno, snack de media tarde o incluso cena, esta receta es una idea para que poco a poco vayan comiendo de manera saludable y sobre todo delicioso 😉
Ingredientes 👇
-1/2 Banana o plátano
-2 huevos y 1 clara
-7 cucharadas soperas de avena
-Un chorrito de leche vegetal de coco, almendras o cashew
-Escencia de vainilla al gusto
-1 cucharada de sopera de semillas de linaza (opcional)
Preparacion
Lo explico en el video, asi que miren y pruebenlo!!! 😋

02/11/2020

Receta, facil, rica y saludable la tienen que probar!! 😋😍💪
Ingredientes:
-2 huevos y 1 clara
-1/4 de taza de avena
-1/2 plátano
- leche vegetal de coco, almendras ó cashew ó simplemente puede ser leche descremada o light (solo un poco)
- una pizca de canela molida y vainilla(al gusto)

Preparación:
Mezclamos todos los ingredientes en la licuadora hasta que la mezcla quede de una contextura media espesa.
Vertimos la mezcla en la sarten, solo un poco en cada lado hasta que nos salga por lo menos 4 pequeños panqueques.

Lo puedes adornar con la fruta de tu preferencia😋

Dirección

Jr. Marcahuasi 521 Mangomarca
Lima

Página web

https://www.instagram.com/marciafitjanele/

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