OSM Medicina Física y Rehabilitación

31/01/2026

ESTIRAR NO SIEMPRE ES LA SOLUCIÓN
No siempre que te duele un músculo debes estirar, a veces es cansancio o incluso inflamación de algún músculo

31/01/2026

Si sientes dolor en la rodilla, no siempre es porque hay una lesión en la rodilla...
Existen problemas en otras partes de tu cuerpo que te pueden producir dolores en las rodillas
Lo sabías???

29/01/2026

YA NO TE SUELE!!!... PERO LUEGO DE UN TIEMPO REGRESAS A TERAPIA PORQUE VOLVIÓ EL DOLOR???
Aquí te contamos qué pasó ➡️

27/01/2026

Volver a entrenar inmediatamente tras una lesión sin una transición gradual es peligroso porque el tejido lesionado, aunque no duela, no ha recuperado su fuerza ni elasticidad original, lo que conlleva un alto riesgo de recaídas. El retorno debe ser progresivo para evitar sobrecargas, nuevas lesiones en la zona o compensaciones en otras partes del cuerpo. 

23/01/2026

⚠️⚠️⚠️EL FISIO NO SOLO DA MASAJES ⚠️⚠️⚠️
El fisioterapeuta es un profesional de la salud que va mucho más allá del masaje, utilizando la terapia manual, el ejercicio terapéutico, control biométrico y la educación al paciente para rehabilitar lesiones, aliviar dolores crónicos y mejorar la funcionalidad y calidad de vida.

21/01/2026

TIENES MIEDO A REGRESAR A TU DEPORTE O ACTIVIDAD FAVORITA LUEGO DE UNA LESIÓN???
Descuida!!! Es natural y aquí te contamos porqué 😊👍

17/01/2026

¿Porqué es importante la ???
Aquí te contamos .... 💪😉

16/01/2026

Es importante saber escuchar a nuestros músculos 🔊
Dejarlos de lado podria ser perjudicial para tu salud física.

14/01/2026

12/01/2026

Estás en tratamiento terapéutico y tu lesión no mejora??
Es importante averiguar de inmediato la razón
Por qué puede ser? Existen factores importantes que en este post te contamos

Sí quieres saber porque no avanza tu recuperación y tomar un mejor tratamiento

09/01/2026

La descarga muscular no es sólo para adultos, también es muy necesaria para niños en edad de desarrollo; sobretodo si tu hijo practica algún deporte es necesario las sesiones de descarga muscular para evitar los acortamientos musculares, mantener la elasticidad de los músculos y optimizar los rangos articulares, de esta manera su correcto crecimiento y desarrollo

07/01/2026

La descarga muscular sirve para acelerar la recuperación, prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo... Y sabes quiénes deben recibir ???

Escríbenos y agendamos una cita para un mejor asesoramiento