El Arte de Vivir Perú

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Miraflores, Lima
El Arte de Vivir Perú

Por una sociedad libre de estrés y de violencia. El Arte de Vivir es una Fundación Internacional

28/11/2025

Respiración consciente, bienestar emocional y Sudarshan Kriya para elevar tu energía desde dentro.
Lo que comparte refleja algo profundo: cuando conectas con la respiración de manera correcta, la mente se aclara, el cuerpo se relaja y surge una sensación de equilibrio que impacta en toda tu vida.

Hay prácticas que cambian tu día sin complicarte.
La respiración es ese puente: te centra, te calma y te devuelve la fuerza para avanzar con más claridad y foco.

Si sientes que es momento de un cambio o quieres explorar algo que realmente te ayude…

🫁 Sudarshan Kriya puede ser tu próximo paso.

👉 Comenta “RESPIRAR” y te enviamos toda la información.

27/11/2025

💨✨ .espanol comparte algo sorprendente: cómo la técnica SKY y la meditación pueden influir en tu bienestar, aumentando tu sistema inmunológico cinco veces.

26/11/2025

Respiración consciente, claridad interior y Sudarshan Kriya para recuperar dirección y salir del piloto automático.
Este carrusel refleja una verdad simple: cuando la mente está agitada, reaccionamos. Pero cuando está en calma, elegimos con claridad, intención y propósito.

En los programas de El Arte de Vivir, miles de personas experimentan lo que ocurre cuando la respiración se vuelve una herramienta real: cambia tu energía, cambia tu percepción y cambia la forma en que tomas decisiones.

Sudarshan Kriya es una técnica de respiración que ayuda a ordenar la mente, bajar el ruido y reconectar contigo mismo de una manera profunda y natural.

Si sientes que necesitas claridad, foco o simplemente vivir más despierto…

👉 Comenta “RESPIRAR” y te enviamos toda la información para aprender Sudarshan Kriya.

24/11/2025

🎶 En el Día de la Música… una pregunta clave:

¿por qué ciertos sonidos pueden elevarte, calmarte o recargarte por dentro?

En este reel, Gurudev comparte una mirada profunda sobre los mantras y cómo estas vibraciones pueden ayudarte a conectar con un estado más sutil y lleno de energía.

Te invitamos a conectar con los mantras en una selección exclusiva de nuestro canal de Youtube

24/11/2025

🕊 Enseñanzas para transformar el enojo y recuperar claridad interior.
Cuando surge la ira, no es una falla: es una señal. Por .espanol .
Gurudev enseña que, al observar la emoción sin reaccionar, esta comienza a perder fuerza y se disuelve.

La energía que antes quemaba puede volverse luz cuando comprendemos qué está tratando de proteger. El conocimiento convierte la reacción en compasión, equilibrio y paz interior.

💛 ¿Qué frase te tocó más hoy?
Te leemos en los comentarios.

17/11/2025

Respiración para reducir el estrés, calmar la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional en el Curso Parte 1.
Este carrusel reúne 7 micro hábitos que pueden ayudarte a equilibrar tu mente, regular tus emociones y conectar con el momento presente.
En el Curso Parte 1 aprendes la técnica SKY, una poderosa herramienta para más energía, claridad y serenidad en tu día a día.

💬 Escribe “SKY” en los comentarios y te enviamos la información del próximo taller introductorio.

15/11/2025

🩵 Respirar también puede equilibrar tus niveles de azúcar.
La respiración influye directamente en la salud integral: reduce el estrés, mejora el bienestar y puede ayudar en el manejo de la diabetes.

💨 La ciencia lo confirmó:
La práctica de la Técnica SKY (Sudarshan Kriya)
🩸 Reduce el azúcar en sangre en ayunas un 35 %
💧 Disminuye el azúcar en sangre en un 40 %
🧬 Y reduce la HBA1C en un 12,7 % (un análisis que mide el promedio de azúcar en sangre de los últimos 3 meses).

Cuando la mente se aquieta, el cuerpo también se equilibra.
💙 En este Día Mundial de la Diabetes, aprendé a respirar mejor y a vivir con más calma y salud.

👉 Escribí “SKY” en los comentarios y te contamos cómo aprender esta técnica.

15/11/2025

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✅ Formación inicial de 200hs (marzo a diciembre)
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13/11/2025

🌸 Cuando la mente se calma y regresa a su centro, algo se revela con claridad: somos la fuente misma de la alegría

En este reel, .espanol nos recuerda ese espacio interior donde la felicidad no depende de nada externo ✨

Comparte este reel para compartir más Alegría 😊

13/11/2025

¿Sabías que los seres humanos existimos en 7 capas?
Comprenderlas te ayuda a conocerte mejor, gestionar tus emociones y acceder a un bienestar más profundo.
En El Arte de Vivir trabajamos en cada una de ellas:
1️⃣ Cuerpo: Nuestra base física para interactuar con el mundo. Lo cuidamos con alimentación, descanso, movimiento, yoga y respiración.
2️⃣ Respiración: No solo oxigena, también mueve la energía vital. Aprender a respirar cambia cómo nos sentimos.
3️⃣ Mente: Allí surgen pensamientos y emociones. Con observación y práctica, logramos más calma y claridad.
4️⃣ Intelecto: Es donde discernimos y tomamos decisiones. Podemos refinarlo con conocimiento consciente.
5️⃣ Memoria: Guarda experiencias que influyen en cómo reaccionamos hoy. Se pueden liberar patrones y sanar.
6️⃣ Ego: La sensación de “yo”. Cuando se identifica solo con el cuerpo y la mente, sufrimos; cuando se conecta con el Ser, surge armonía y creatividad.
7️⃣ El Ser: Nuestra esencia pura: paz, alegría y libertad interior.
🪷 Si quisieras profundizar en esto y aprender técnicas prácticas para vivir con más balance, te invitamos al Curso Parte 1.
Envíanos un DM para próximas fechas

11/11/2025

😂 A veces el estrés parece tener más poder que el WiFi del trabajo…
pero por suerte existen herramientas que sí funcionan incluso cuando todo se desconecta.

En este carrusel te vas a reír (un poco de ti también 😅) viendo cómo el estrés se mete en todo: en la cabeza, en el cuerpo y hasta en las pequeñas cosas del día a día.

La diferencia está en tener una herramienta para volver al equilibrio.
🌬️ La técnica SKY (Sudarshan Kriya) te enseña a liberar el estrés acumulado y recuperar la calma, la claridad y el buen ánimo.

Porque cuando respiras mejor, vives mejor 💛

💬 Comenta “QUIERO VIVIR MEJOR” y te contamos cómo aprender esta técnica que ya transformó millones de vidas.

08/11/2025

🌀 La mente no se calma sola.

Los deseos, los planes y los “qué pasaría si…” crean un ruido constante que nos agota 💭

En este reel, .espanol explica cómo el Sudarshan Kriya y la meditación nos ayudan a detener ese ruido y volver al silencio interior 🌿💫

Dirección

SEDE MIRAFLORES: Leonidas Avendaño 220, Dpt. 7, Miraflores, Miraflores
Miraflores, Lima
15046

Página web

https://www.artofliving.org/pe-es

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