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Psicólogo Deportivo y del Rendimiento

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Psicólogo Deportivo y del Rendimiento

Psicólogo Deportivo y del Rendimiento Psicología deportiva permite al deportista reconocer sus fortaleza y áreas de mejoras en búsqueda de mejora del rendimiento para la Alta Competencia.

01/04/2026

ESTADO MENTAL PARA LA COMPETENCIA ⚽🏆🧠

Ya inició el campeonato federativo en Oro, Plata A y próximamente Plata B y promocional, podemos ver deportistas que aún no han podido tener minutos para competir, mostrando frustración y disconformidad durante el proceso, teniendo muchas interrogantes, sobre que le falta, que está haciendo mal o si en realidad tiene la capacidad para competir.

Son premisas y muchas veces esos pensamientos generan una percepción negativa en el deportista, teniendo muchas que buscar oportunidades en otros equipos y/o en otras divisiones de menor exigencia. Controlar las emociones en esos momentos es de suma importancia y poder tener objetivos de rendimiento son la base del cambio y mejora.

LA MENTE DOMINA EL CUERPO Y LOS PENSAMIENTOS DOMINAN LOS MOVIMIENTOS 🧠⚽

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04/01/2026

EL EXCESO DE CONFIANZA Y LA MADUREZ DEL DEPORTISTA ⚽👍🧠

Hy pude revisar una publicación muy interesante y resalta mucha realidad en la formación competitiva del deportista en federación oro, plata, promocional y élite, dónde el buen rendimiento no se mantiene y tiende a buscar excusas o simplemente una respuesta que describe la parte mental "TODA LA VIDA NO VOY A JUGAR BIEN", muchos culpan al entrenador por no saber manejar al deportista, cuando en realidad muchas veces viene de parte del entorno familiar y del propio deportista generar esa madurez.

CUANDO UN FUTBOLISTA SE CONFÍA DEMASIADO, EMPIEZA A PERDER SU NIVEL ⚠️⚽

No es falta de talento.
No es mala suerte.

Es descuido.

En el fútbol, el nivel no se mantiene solo,
se cuida todos los días,
con hábitos que muchos no quieren sostener.

Pero cuando el jugador baja la guardia,
relaja el entrenamiento,
cree que ya llegó,

empieza a retroceder.

El bajón no aparece de un partido a otro.
Se acumula.

Después de entrenar a medias,
de no cuidarse,
de pensar que nada pasa.

El fútbol no avisa con palabras.
Avisa con suplencias,
con menos minutos,
con oportunidades que se van.

Y cuando se ignoran esas señales,
llegan los golpes,

las dudas,
el olvido,
los “¿qué pasó con él?”.

Cuidarte no es exageración.
Es respeto por tu carrera.

Porque el que se mantiene humilde,
se mantiene vigente.

Y el que se confía,
termina perdiendo el lugar
que tanto le costó ganar.

Mis agradecimientos a quien realizó la publicación por dejar en claro la necesidad de poder acompañar en la formación del deportista la parte mental.

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01/01/2026

FORTALEZA MENTAL PARA LA PLANIFICACIÓN Y OBJETIVOS DE MEJORA 🧠👍⚽

Se viene un año de competitividad y trabajo continuo, muchos deportistas vienen asistiendo a pruebas y convocatorias buscando afrontarlo de la mejor manera, sin embargo la presión, toma de decisiones y control emocional juegan un rol importante para poder dar lo mejor de si mismo.

Por otro lado inicia el proceso de pre temporada donde muchos deportistas necesitan generar la madurez para poder asimilar la preparación de manera adecuada, también poder planificar de manera efectiva su rutinas del día interactuando los espacios para no sufrir una saturación y desgano hacia el deporte.

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""La suerte viene cuando la preparación encuentra la oportunidad."

03/10/2025

LAS EMOCIONES Y SU IMPORTANCIA PARA LA COMPETENCIA ⚽🧠

Va desarrollando la liguilla en federación Oro y Plata A, podemos observar problemas en respuesta inmediata de los deportistas, muchos que entrenan de una manera y al momento de competir son una versión diferente por falta de confianza, seguridad y convicción en la competencia.
Por otro lado hay deportistas que no cuentan con minutos y convocatorias en la presente temporada , están generando una carga y ansiedad por hacer las cosas bien, teniendo consecuencias en la toma de decisiones y reacciones inmediatas.

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"Controlar nuestras emociones, nos permitirá controlar las situaciones en la preparación y competencias"

Fuente CPM Deportes

01/09/2025

CONTROL EMOCIONAL PARA LA MEJORA DEL RENDIMIENTO 🧠🥇⚽

LA ANSIEDAD Y EL NERVIOSISMO SON EMOCIONES QUE PONEN AL DEPORTISTA EN ESTADO DE ALERTA. DEPENDE MUCHO DE COMO EL DEPORTISTA FOCALIZA ESAS EMOCIONES PARA MEJORAR SU ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN PARA LA COMPETENCIA, ASÍ MISMO ESTABLECER UNA NIVEL DE CONFIANZA PARA ENFRENTAR ADVERSIDADES Y SITUACIONES NEGATIVAS DURANTE EL PROCESO PRE - DURANTE Y POST COMPETENCIA ⚽🥇🧠

| ✨ "Las mariposas en la barriga..."

El capitán albirrojo, Gustavo Gómez, habló de la "ansiedad albirroja" de cara al partido crucial de este jueves ante Ecuador en el Defensores.

🇵🇾La selección paraguaya está a un paso de sellar su clasificación a un Mundial luego de 16 años.

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" Controlar la mente, es el principio del éxito"

01/09/2025

LAS EMOCIONES EN EL DEPORTE DE ALTA COMPETENCIA ⚽🥇🧠

MUCHAS VECES EL CONTROL EMOCIONAL Y LA PREPARACIÓN MRNTAL PARA LA COMPETENCIA, PERMITE AL DEPORTISTA ENFRENTAR EN LA MENTE SITUACIONES QUE AÚN NO SUCEDEN PERO PUEDO YA EXPERIMENTAR LAS EMOCIONES QUE VOY A EXPERIMENTAR, MICHAS VECES DEJAMOS DE LADO EN LA FORMACIÓN DEL DEPORTISTA ESTÁ PREPARACIÓN. TIENEN LA FALSA PERCEPCIÓN QUE EL DEPORTISTA POR SI SOLO PODRÁ AFRONTAR LAS SITUACIONES DE MAMERA OBJETIVA Y POSITIVAMENTE.

AQUI DEJAMOS UNA RESEÑA QUE OBTUVO ESPN A RICHARLISON( JUGADOR DE SELECCIÓN BRASILEÑA)

Hace un año, Richarlison relató la depresión que sufrió después de Qatar 2022 y confirmó que un psicólogo le SALVÓ LA VIDA, en una brutal entrevista con ESPN. Pelos de punta, de verdad…

“Después del Mundial iba a entrenar y ya quería volver a casa, a mi habitación. No sé qué me pasaba por la cabeza. Incluso le dije a mi padre que iba a dejar el fútbol.

Sólo yo sé lo que pasé después del Mundial, y también descubrieron cosas de personas que vivieron conmigo durante más de 7 años. Fue una locura. Sufrí muchos ataques después de la Copa del Mundo. Fui a ver a mi padre, que era quien había perseguido mi sueño de jugar al fútbol conmigo, y le dije: ‘Papá, me quiero rendir’’.

Acababa de jugar un Mundial, estaba en mi mejor momento, pero estaba llegando a mi límite. Estaba en depresión, con ganas de rendirme. Yo, que parecía mentalmente fuerte, después del Mundial parecía como si todo se viniera abajo.

El psicólogo me salvó la vida, porque solo pensaba en basura. En Google solo buscaba cosas malas, sobre la muerte… Y hoy puedo decir: busca un psicólogo, es muy importante.

Hay gente en mi familia que pensaba que cuando uno va al psicólogo es porque está loco, pero he descubierto que es maravilloso, lo mejor que hay en la vida”.

🇧🇷💔

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"El ejercicio físico requiere de tanta fuerza física como mental".

05/08/2025

MEJORA DEL RENDIMIENTO Y ESTADO MENTAL DEL DEPORTISTA 🧠🥇

El deportista genera un nuevo inicio de preparación y mejora del rendimiento, ante una para de dos semanas y un reinicio de competitividad, podemos observar que muchos deportistas aún mantienen el pensamiento negativo en base al rendimiento y el tiempo de juego que han tenido durante este primer periodo del año, donde muchos deportistas y padres culpan a las oportunidades brindadas por el comando técnico y no se centran de manera directa a la mejora del rendimiento en base a objetivos de rendimiento.

Los objetivos en el deporte actúan como un faro, guiando a los deportistas hacia sus metas. Estos pueden ser a corto, medio o largo plazo y deben ser específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporalizados, siguiendo el modelo S.M.A.R.T. Por ejemplo, un atleta puede tener como objetivo a corto plazo mejorar su tiempo en 7 segundos en un mes, mientras que a largo plazo podría aspirar a competir en un maratón.

Por lo cual establecer objetivos no solo mejora el rendimiento físico, sino que también tiene beneficios psicológicos significativos. Ayudan a los atletas a sentirse en control de su entrenamiento y resultados, aumentan la autoconfianza y permiten la creación de un «yo ideal» hacia el cual trabajar. Además, focalizan la atención en lo que realmente importa, eliminando distracciones y proporcionando una retroalimentación clara sobre el progreso.

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30/07/2025

APROVECHA LA OPORTUNIDAD Y VACACIONES DEL DEPORTISTA PARA FORTALECER LA PARTE MENTAL Y LA MEJORA DEL RENDIMIENTO 🧠⚽

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25/07/2025

DESARROLLO COMPETITIVO Y MADUREZ EMOCIONAL EN EL DEPORTE ⚽️🏀⚾️🏐🧠

Inicio el periodo de medio año y descanso para los deportistas que participan en los campeonatos federativos, muchos culminando de titulares, otros teniendo minutos y un grupo sin la oportunidad de competir, mucho se escucha de parte de los padres "Mi hijo es mejor que el deportista que esta jugando", "mejor me iré a un club con más oportunidades", "pago mi dinero y mi hijo debe jugar, son algunas de las frases que se escuchan, pocos mencionan o hablan con el entrenador lo que le falta al deportista para competir por el puesto o como mejorar el rendimiento. Son situaciones que transmiten al deportista y se siente incomodo en el club, buscando una salida rápida de poder ir a un club donde pueda tener mayor oportunidades, quitando la oportunidad de que el deportista pueda generar sus propias oportunidades de manera objetiva.

Por ello es importante la madurez emocional en el deporte la cual refiere a la capacidad de un individuo para reconocer, comprender y gestionar eficazmente sus emociones, así como las de los demás, en el contexto deportivo. Implica desarrollar habilidades para regular la ansiedad, frustración, miedo al fracaso, o euforia, y utilizarlas de manera positiva para mejorar el rendimiento.

"No te compares con otros, solo contigo mismo para saber cuanto estas mejorando"

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16/07/2025

LA VISUALIZACIÓN EN EL DEPORTE ⚽️🏀🏐🎾⚾️🏈

La visualización deportiva es una técnica mental en la que los atletas imaginan con detalle su rendimiento en una competición o durante el entrenamiento. A través de esta práctica, los deportistas pueden ensayar mentalmente sus movimientos, estrategias y reacciones, lo que les permite prepararse psicológicamente para los desafíos que enfrentarán.

BENEFICIOS DE LA VISUALIZACIÓN EN EL DEPORTE 🧠🧠

Mejora del Rendimiento: La visualización permite a los atletas ensayar mentalmente sus habilidades y estrategias, mejorando la precisión y eficiencia de sus movimientos.

Reducción del Estrés y la Ansiedad: Ayuda a los atletas a prepararse para situaciones estresantes, reduciendo la ansiedad y el nerviosismo.

Aumento de la Confianza y la Motivación: La práctica regular de la visualización puede aumentar significativamente la confianza y la motivación de un atleta.

"IMPORTANTE PODER PROYECTAR SITUACIÓN EN LA PREPARACIÓN Y COMPETENCIA PARA AUMENTAR LA CONFIANZA Y DISMINUIR LOS NIVELES DE ANSIEDAD"

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15/07/2025

OBJETIVOS DE RENDIMIENTO VS OBJETIVOS DE RESULTADOS EN LA MEJORA DEL RENDIMIENTO ⚽️🏐🏀⚾️🏸🏈🥅⛳️

Debemos reconocer la diferencia entre la búsqueda de objetivos y planteamiento propiamente, muchas veces deseamos alcanzar objetivos que no dependen directamente de los deportistas.

Los objetivos de rendimiento se enfocan en mejorar aspectos específicos del rendimiento, por lo cual están bajo el control directo del deportista, lo que los convierte en un buen punto de partida para la mejora del rendimiento.
Ejemplos: mejorar la velocidad, la fuerza, la técnica, la resistencia, la precisión.

Los objetivos de resultados, se refieren a los logros finales que se buscan por consecuencia de la preparación y no dependen directamente del deportista, son influenciados por factores externos.
Ejemplos: ganar una juego, anotar un gol o canasta, pases gol o asistencias.

Ambos tipos de objetivos son importantes en el desarrollo del deportista, debemos saber y reconocer la manera adecuada para su correcta aplicación.

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11/07/2025

🧠DESARROLLA PARTE EMOCIONAL EN LA FORMACIÓN DE LOS DEPORTISTAS ⚽️🏀⚾️🥎🏐🎾

La importancia en el desarrollo físico, técnico y táctico, debemos sumar el desarrollo mental, buscar la madurez, control emocional, toma de decisiones y objetivos a corto, mediano y largo plazo, todos los deportistas deben contar con las herramientas de afrontamiento para su desarrollo competitivo. Algunas de esas variables que son la base en la formación:

* Confianza en si mismo
* Desarrollo de emociones
* Objetivos y planificación
* Visualización
* Atención y concentración

Podemos detallar la importancia y funcionalidad en el día a día del deportista, muchos buscan que sus hijos puedan sobresalir en unas pruebas o en un partido competitivo, pero no cuentan con una tolerancia a la presión o manejo de ansiedad, son variables importantes para competir y sobreponerse a la adversidad.

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" Hallar la sincronía entre mente y cuerpo, permite al deportista alcanzar sus objetivos en búsqueda de unja mejora continua"

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