Healthy Mind-mente sana

09/05/2021

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26/04/2021

🔴 Especialistas de hospital Almenara detectaron, tras una investigación a más de 300 pacientes sobrevivientes de la primera ola del coronavirus, una alta frecuencia en depresión, ansiedad, estrés y malestares físicos.

Especialistas de hospital Almenara detectaron, tras una investigación a más de 300 pacientes sobrevivientes de la primera ola del coronavirus, una alta frecuencia en depresión, ansiedad, estrés y malestares físicos.

19/04/2021

El Ministerio de Salud junto con la UNFPA elaboraron una guía técnica para el cuidado de la salud mental de la población afectada, familias y comunidad en el contexto del COVID-19. Descarga la guía aquí⬇️

http://bvs.minsa.gob.pe/local/MINSA/5002.pdf

17/04/2021

¿Cuánto cuesta aproximadamente la salud mental en Lima?
Puedes acudir a tu centro comunitario gratuito ➡️ https://www.minsa.gob.pe/salud-mental/

15/04/2021

🌸Cuatro signos de la salud mental que presentan las personas que acuden a ayuda psicológica🌸:
1) Conciencia para identificar que hay uno o varios problemas.
2) Madurez para darse cuenta que el cambio depende de nosotr@s mism@s.
3) Sabiduría para comprender que sol@s no se puede, que se necesita ayuda profesional.
4) Valentía para dar el paso de buscar terapia y trabajar en profundidad en ella.

14/04/2021

Encuentra tu centro comunitario según tu departamento ➡️ https://www.minsa.gob.pe/salud-mental/
Atención profesional gratuita a todas las personas que cuenten con SIS

12/04/2021

Horarios de Líneas de Ayuda Psicóloga⏰🇵🇪
UNICEF: 7am-1am
Fundación “ANAR”: 8am-10pm (español y quechua)
MINSA: 24h del día

08/04/2021

🌸PLANES DE GOBIERNO QUE INCLUYEN LA PROBLEMÁTICA DE SALUD MENTAL
¿Qué nos plantean los candidatos?⬇️

08/04/2021

🚫PARTIDOS POLÍTICOS QUE NO INCLUYEN A LA SALUD MENTAL EN SUS PLANES DE GOBIERNO
La atención de la salud mental es un problema de estado no menos importante que la salud física. Se estableció como línea de base que en el 2017 se atendía al 20.4% de la población con problemas de salud mental (Ministerio de Salud, 2018, p. 42). Estas deficiencias en la atención habrían incrementado durante la pandemia de la COVID-19, existiendo más del 70% de la población peruana con problemas de salud mental que no estarían siendo atendidas. Tengamos un voto informado con candidatos conscientes sobre las diversas problemáticas (no solo una) de la realidad del Perú.

01/04/2021

Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio te permite tener un mejor estado físico y además mejora tu salud mental y la sensación general de bienestar. Además, los ejercicios van acompañados con una dieta saludable como por ejemplo comer 5 veces al día de manera saludable esto te ayudara a sentirte mejor anímicamente. También, dormir las horas necesarias es lo fundamental en nuestro día, ya que si no lo haces esto te puede provocar enfermedades a largo plazo. Por ultimo haz lo que mas te guste, lo que te apasione, leer un libro, tocar la guitarra, lo que sea que sientas que amas solo hazlo.

"Aquel que tenga salud mental tiene esperanza; y aquel con esperanza lo tiene todo"

01/04/2021

El estigma por enfermedades mentales, es la etiqueta que se le aplica a la persona que las padecen, generando reacciones negativas, llegando hasta perder la confianza en sí mismo, en su recuperación y capacidad de llevar una vida normal.
Los trastornos mentales son altamente prevalentes y representan una carga significativa para los pacientes, que deben lidiar con el estigma asociada a su diagnostico. Esto provoca consecuencias negativas, que se transforman en barras para su plena inclusión social.
El estigma puede dar lugar a la discriminación.
Algunos consejos para evitar el estigma social son:
-No te identifiques con tu enfermedad, no eres una enfermedad. En lugar de decir "soy bipolar", di "tengo trastorno bipolar". En lugar de llamarte "esquizofrénico", di "tengo esquizofrenia".
-Únete a un grupo de apoyo.
-Habla sin reparos sobre el estigma, con ello podemos informar y educar al público sobre los estigmas de las enfermedades mentales.