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Activos en casa-Fisioterapia para el adulto mayor

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Activos en casa-Fisioterapia para el adulto mayor

ACTIVOS EN CASA| Terapia física y rehabilitación a domicilio para adultos mayores. Consejos, recomendaciones y ejercicios fisioterapéuticos.

01/09/2022

¿Sabes quiénes son los fisioterapeutas?

👩🏻‍⚕️ Son profesionales de la salud con formación universitaria que realizan evaluación y tratamiento fisioterapéutico a personas con afecciones o lesiones que limitan la capacidad de moverse y realizar actividades físicas.

➡️ Restaura y mantiene el movimiento funcional del cuerpo.

➡️ Ayuda a reducir dolores en diferentes zonas del cuerpo como cuello, cintura, articulaciones.

➡️ Rehabilita al paciente luego de una cirugía.

La familia ACTIVOS EN CASA felicita a todos los fisioterapeutas por su gran labor y dedicación para contribuir en el bienestar y la mejora de la salud de los peruanos.

29/08/2022

👩‍⚕️ FISIOTERAPIA GERIÁTRICA

📌Durante el proceso de envejecimiento es posible que se presenten diversas enfermedades en las cuales requieran utilizar diversas técnicas especializadas para esta población.

Algunas de estas son:

➡️ Prótesis articulares y fracturas de cadera.
➡️ Artritis y artrosis.
➡️ Parkinson, paralisis facial, ACV.
➡️ Demencia y alzheimer.

📱 Consultas 932 972 620
Link de What'sApp: https://cutt.ly/tX33DEE

12/08/2022

🙋 ¿SIN PLANES PARA ESTE FIN DE SEMANA?

🎥 Te presento el documental "100 DIAS CON LA TATA", puedes encontrarlo en la plataforma NETFLIX!

📌SINAPSIS

Los padres del actor Miguel Ángel Muñoz tuvieron que recurrir a la "Tata" (Luisa Cantero) para que se hiciera cargo a su hijo mientras ellos hacían sus labores. Desde entonces nunca se han separado. Pero tras varias complicaciones de salud de la Tata, Miguel Ángel se da cuenta de que su historia de amor se puede acabar y decide llevar a cabo todas las cosas que tiene pendientes de hacer junto a ella: un viaje, conocer los orígenes de Luisa y hasta rodar una película juntos. Una aventura que se ve truncada por la llegada de la pandemia. Un hecho que, lejos de entristecerlos, hará que estén más unidos y disfruten más que nunca durante 100 días juntos en un pequeño piso.

🥰 Un documental que habla de superación, fortaleza, salud mental, el cuidado en nuestros adultos mayores y sobre todo el amor y la alegría como herramientas para superar las adversidades.

09/08/2022

💪 EJERCICIO DE FORTALECIMIENTO EN PIERNAS.

El levantarse y sentarse de una silla es una acción que todos realizamos a diario. Podemos utilizarlo para fortalecer piernas en las personas adultas mayores.

Podemos añadir el uso de la pelota y llevarla a un punto frente o en diferentes direcciones para estimular la coordinación oculo- manual.

¿Qué te pareció este video?
video:

06/08/2022

👩‍⚕️ !DIA DEL NUTRICIONISTA PERUANO!

📌 El Día del Nutricionista Peruano se celebra cada 06 de agosto, en el cual se rinde homenaje y reconocimiento a los profesionales que velan por la salud, funcionamiento y alimentación del organismo, dedicándose de manera ecuánime al cuidado nutricional de las personas.

04/08/2022

✍ EJERCICIO DE EQUILIBRIO PARA EL ADULTO MAYOR

📌 Una propuesta de ejercicio para el equilibrio con apoyo unipodal.
📌 Incluir ejercicios de equilibrio en las personas adultas mayores puede ayudar a prevenir el riesgo de caídas y mejorar su calidad de vida.
📌 Recuerda que cada ejercicio es de forma progresiva, de acuerdo al estado de cada paciente.
🙋 Si tienes alguna duda, escríbeme que con gusto te responderé.

Video:

01/08/2022

👩‍⚕️

📌 Según la Organización Mundial de la Salud, los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada o entre 75 y 150 minutos de actividad física intensa a la semana. Pero las personas que superan esos niveles viven más tiempo de que quienes no lo hacen.

📌 Los investigadores analizaron a más de 116.000 adultos, los cuales informaron de sus actividades en el tiempo libre a lo largo de 30 años. Los investigadores estimaron la asociación entre el tiempo y la intensidad del ejercicio con las tasas de mortalidad.

📌 No se encontró ninguna asociación perjudicial entre los individuos que declararon realizar los niveles mínimos recomendados de actividad física moderada y vigorosa.

📌 Algunos ejemplos: Actividad moderada: caminata rápida, cortar el césped o jugar al tenis. Actividad vigorosa: Senderismo, trotar o jugar fútbol.

💪 Y tú, cuánta actividad física realizas?
Fuente: CNN

28/07/2022

Hola! 🙋‍♀️

Hace mucho tiempo que no comparto contenido por aquí debido a proyectos que he tenido que realizar pero ya es hora de volver y con más fuerza!

¿Qué te gustaría ver por aquí? ✍️

05/02/2021

Equipo de Práctica de actividad física nos prepara el video:
✅ Ejercicios de fuerza y potencia muscular en el adulto mayor
📍A cargo nuestra fisioterapeuta GRUFAF : Karla Trujillo

Grupo de Fisioterapia en Actividad Física

13/01/2021

👩🏻‍⚕️ ¡FISIOTERAPIA Y DISMOVILIDAD!
📌 En el post anterior vimos sobre la dismovilidad y la identificación o diagnóstico de este gran síndrome geriátrico, hoy hablaremos sobre algunas consecuencias que trae consigo la dismovilidad en el adulto mayor y como la fisioterapia y/o el fisioterapeuta cumple un papel fundamental para mejorar su calidad de vida.
❌ No debemos olvidar que entre las labores del fisioterapeuta/ kinesiólogo no solo se encuentra la rehabilitación, sino también el prevenir, promover y educar.
💪🏻 Para que exista una mejor evolución de nuestros adultos mayores, el tratamiento tiene que ser integral Médicos geriatras, Nutricionistas, psicólogos, fisioterapeutas, terapeuta ocupacional, fonoaudiólogos, etc. Pero sobre todo la colaboración de la familia y/o cuidador.
🔎 Fuente: Ibarra, J. et al. (2017) Efectos del reposo prolongado en adultos mayores hospitalizados.

08/01/2021

✨BENEFICIOS DE LA MOVILIDAD EN PACIENTES DEPENDIENTES
👩🏻‍⚕️ El trabajo fisioterapéutico en pacientes dependientes o "encamados" es fundamental para la prevención de complicaciones asociadas al síndrome de dismovilidad.
👩🏻‍⚕️ La fisioterapia contribuye a la preservación de la funcionalidad e independencia ya que al pasar tanto tiempo en cama empiezan a presentar ciertas condiciones corporales como: pérdida de masa muscular, rigidez articular, contracturas y problemas de circulación.

💪🏻 Por tanto, la fisioterapia se encargará de brindar los siguientes beneficios:

📌 Alivio o disminución del dolor.
📌 Aumento y preservación de la fuerza y la resistencia muscular.
📌 Mantención o aumento del rango de movimiento de las articulaciones.
📌 Disminución de la inflamación.
📌 Prevención de contracturas y deformidades de las extremidades superiores e inferiores.
📹 Video: adrianaabreu.fisio

06/01/2021

👩‍⚕️SINDROME DE DISMOVILIDAD
📌 Antes llamado INMOVILIDAD, este término permitía identificar al paciente afectado mas no establecía diferencias en cuánto a su etiología, historia natural, pronóstico y manejo.
📌 También muchas veces se ha utilizado el término POSTRACIÓN, este término es extremadamente variable y las fuentes que la citan no son necesariamente clínicas ni médicas sino más bien académicas y ligadas a la Historia.
📌 El concepto de “Dismovilidad” en Geriatría comenzó a gestarse en enero de 2002, por la necesidad de definir la normativa de ingreso de pacientes a un programa domiciliario de Postrados.
🔎 Fuente: Dismovilidad en Geriatría: Una década definiendo un concepto clínico, J.L. Dinamarca-Montecinos (2012)

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