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NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

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NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

Hola! Soy nutricionista y te ayudaré en el proceso de ganar salud y mejorar tu rendimiento físico

04/03/2026

Hoy no es un día para hablar de culpas. Es un día para hablar de conciencia 🌸.

👩🏽‍⚕️La obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial, pero la prevención empieza en lo cotidiano: en cómo comemos, cómo nos movemos, cómo dormimos y cómo gestionamos el estrés.

✖️No se trata de dietas extremas ni de perseguir un número en la balanza. Se trata de construir masa muscular, mejorar nuestra relación con la comida y crear hábitos sostenibles!!.

🦋Prevenir es un acto de autocuidado, no de castigo.

💪🏽Como nutricionista, creo en la educación, en el entrenamiento de fuerza y en decisiones pequeñas que, repetidas en el tiempo, cambian la salud metabólica.

La prevención empieza hoy. 🤍

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21/02/2026

Capacitación sobre timing nutricional a entrenadores del Colegio CEDE.
🥊🏃🏻‍♂️🏋🏽‍♀️🥋🏸⚽️

peru

13/02/2026

🍬➡️🥗 Tips para reducir el consumo de azúcar sin sufrir en el intento.

Pequeños cambios diarios pueden ayudarte a controlar antojos, mejorar tu energía y cuidar tu salud a largo plazo.

Empieza con un cambio a la vez y hazlo sostenible.

¿Cuál de estos tips vas a probar primero? 👀

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11/02/2026

✨La nutrición que no está en el plato.

La que viene de respirar, moverme, descansar, disfrutar y volver a mi eje.

Todo suma. Todo nutre 🤍🔁
🌊☀️🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🌅🌸🦋

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07/02/2026

🍌 ¿Cómo saber qué plátano elegir?

El color y las manchas te indican su nivel de madurez, y cada etapa puede servirte para preparaciones y necesidades distintas.

Elegir bien te ayuda a aprovechar mejor su sabor, textura y beneficios.

Guárdalo para tu próxima compra 😉

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04/02/2026

Yo, la más feliz cuando mis pacientes mejoran hábitos aunque no sea perfecto 🥹

El progreso no siempre es perfecto, pero cada pequeño cambio cuenta 💚

Más verduras, menos bebidas azucaradas y aprender a comer hasta sentirnos satisfechos también es avanzar 💪🏼

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nutriciónreal

28/01/2026

🤍 Cada proceso es distinto.
🤍 Cada cuerpo tiene su tiempo.

Acompañar a mis pacientes no es solo dar un plan, es escuchar, adaptar y caminar juntos 🌿

👩🏽‍⚕️Revirtiendo la insulina, colesterol y triglicéridos elevados, asegurando un crecimiento óptimo y rendimiento deportivo, disminuyendo la inflamación, mejorando la microbiota 🦠, aprendiendo a comer sin culpas!! Y sobre todo disfrutando. Mejorando la composición corporal y sobre todo la salud.. y así seguiría.. 🙈✨

Gracias por confiar en mí y permitirme ser parte de su proceso 💙

Nos vemos en consulta! 🙋🏽‍♀️

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19/01/2026

Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. 🤩

Algunas combinaciones de alimentos ayudan a mejorar la absorción de nutrientes, sin necesidad de comer “perfecto”.

No son reglas, son herramientas ✨

👉 Elige las que te sean útiles y aplícalas cuando puedas.

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Dirección

Avenida Javier Prado Este 3345/Clinica Flebocenter
Lima

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