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NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

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Lima
NutriLu - Centro Nutricional a tu medida

Hola! Soy nutricionista y te ayudaré en el proceso de ganar salud y mejorar tu rendimiento físico

28/11/2025

Una de las cosas que más disfruto hacer como nutri deportiva 🥰. Es que la educación la llevo en la sangre (gracias gepes ❤️).

Vamos por más! 💪🏽✨

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22/11/2025

🌸 A veces no tengo todo bajo control… pero estos hábitos nunca los dejo ir.

Mis no negociables me mantienen en equilibrio, aún en semanas caóticas.

No se trata de exigencia, sino de autocuidado 💚

💬 cuéntame : ¿cuál es tu hábito no negociable para sentirte bien? 👇

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20/11/2025

¿Sabías que una mala hidratación puede reducir la fuerza, la resistencia, la concentración y aumentar la posibilidad de tener calambres durante entrenamiento?

Por eso medimos la densidad urinaria antes de cada competencia.

Objetivo: llegar hidratados al entrenamiento y/o competencia… 🔜 trabajando en ello 💪🏽✌🏽🏃🏻‍♂️🥋🚴🥊🤸‍♀️🤾

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17/11/2025

🚴‍♀️ ¿Sabías que la beterraga puede mejorar tu rendimiento deportivo?

Su contenido natural de nitratos ayuda a mejorar la oxigenación muscular, reduciendo la fatiga y aumentando la resistencia.

👉 Ideal si entrenás fuerza, HIIT o deportes de resistencia.

🕐 Lo mejor: tomarla 2–3 horas antes del ejercicio (en jugo o polvo natural).

💬 ¿Ya la probaste como preentreno natural? Te leo abajo 👇

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17/11/2025

13/11/2025

😅😅 alguien más? 🙋🏽‍♀️🌸✨

09/11/2025

¡Bonito domingo! ☀️🩷🌸🦋✨

08/11/2025

¿Subidas y bajadas de energía durante el día? 😵‍💫 Tu glucosa anda en montaña rusa 🎢.

Pero tranquil@, aquí van tips simples para mantenerla estable y sentirte con energía todo el día ✨.

👉 Desliza, guarda este post y ponlos en práctica desde tu próxima comida.

Cuéntame en los comentarios 👇: ¿qué tip ya aplicas y cuál vas a probar primero?

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02/11/2025

Qué bonita manera de empezar el mes 🌸🪽✨🌊🦀🏃🏽‍♀️

Morning Run como en los viejos tiempos, algo tranqui.. de puro disfrute, y sobre todo sin malestar en rodilla 🙏🏾🙌🏽✨.

Pd. No sabía cuál subir.. soporten! 😝

26/10/2025

Soy certificada y miembro de la International Society of Sports Nutrition (ISSN) 🥳💪🏽🍏👩🏽‍⚕️

Dos meses intensos de estudio, clases, exámenes. Y al final, todo lo valió 🫶🏽🤍.

Sin duda sigue siendo el comienzo, de todo lo que se viene 🥰. Agradecida siempre con Dios, por interceder de mil y un maneras, en el momento indicado, con personas, situaciones, oportunidades, etc.🙌🏽

Gracias familia por el apoyo incondicional 😍, amigos por sus palabras hasta cuando yo misma me sentía agotada y fueron salvavidas (una de ellas Eva) 😅. Pacientes y deportistas por entender la causa y aceptar reprogramar su cita jeje 🙈. Mis internas por sumarse a esta linda experiencia y esperando que continúen apasionándose por lo que es la nutrición deportiva. 🤓

Gracias totales! 🙏🏾🚀🎯

📸 Créditos:

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Dirección

Avenida Javier Prado Este 3345/Clinica Flebocenter
Lima

Página web

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