05/12/2025
Eso de que las calorías no cuentan si lo comes feliz, lo repito desde la universidad. Y generaba mucha risa cuando se lo decía a personas. Incluso me da risa al escribirlo, y a pesar de que no hay mucha ciencia detrás de lo que digo solo quiero que pienses en esto:
- Cuando estás feliz comes sin culpa, sin compulsión, sin vergüenza, sin esconderte o justificarte. Eso te da espacio para disfrutar de la comida como realmente es. No como algo bueno o malo.
Si, obvio que hay alimentos que son súper saludables y te van a ayudar a curarte, a estar sana, a desinflamarte, pero también hay que ser realistas que siempre van a existir alimentos más procesados o ultraprocesados (y que obviamente no van a ser la base de nuestra alimentación) y hay que aprender a comerlos como un alimento más. Sin darle tanto peso. Al final eso te va a ayudar a tener una alimentación más sana, rica en alimentos naturales y súper saludables, porque vas a saber que puedes comer de todo. ✨🫰🏼
Te dejo algunas cosas que puedes hacer:
-No te escondas para comer estas alimentos más procesados.
-No digas que va a ser la última vez (porque lo más seguro es que no va a ser así).
-No comas viendo series, películas etc. Tienes que estar presente a la hora de comer.
-Prepara un escenario bonito para comerte eso que quieres.
-Puedes empezar por cambiar a mejores opciones de estos alimentos: por ejemplo un sublime por un chocolate con 50% de cacao (Milky por ejemplo)
Espero que hayas llegado hasta acá y si te sirvió de algo. Pon ✨ en los comentarios 🫰🏼
