Psicoterapia Spacio Seguro

06/05/2026

Las emociones y yo somos amienenemigas 🫣🙂‍↔️

04/05/2026

Los grupos de habilidades DBT en Spacio comparten nuestra esencia: son espacios amigables, libres de juicios y llenos de aprendizaje.

Grupos funciona como una clase flexible y personalizada (máximo 10 participantes por grupo) Semana a semana aprendemos una nueva habilidad que podrás aplicar en tu vida cotidiana desde el momento que sales de la clase.

Si estás buscando un espacio donde aprender herramientas para surfear la vida. Este es el lugar 💕

28/04/2026

🔴 ALTO AHÍ 🗣️

Si no quieres entrar al círculo vicioso de volver y terminar, has estos pasos!

23/04/2026

20/04/2026

¿Por qué mi terapeuta no me dice qué hacer? 😠

Un terapeuta no está ahí para tomar decisiones por ti, sino para ayudarte a desarrollar tu propio criterio, claridad y autonomía. Si te dijera “termina” o “quédate”, pasarían varias cosas complicadas:

* Se debilita tu agencia. La terapia busca justo lo contrario: que confíes más en tu capacidad de evaluar, sentir y decidir.
* Hay muchos matices que solo tú vives. Tú estás dentro de la relación; tu terapeuta solo ve una parte del mapa.
* Evitan influir de forma directiva en algo tan personal. Éticamente, es importante no imponer valores o decisiones.

Ahora, eso no significa que te deje solx en el aire. Un buen terapeuta sí debería ayudarte a cosas como:

* Clarificar qué necesitas en una relación
* Identificar patrones (por ejemplo, invalidación, dependencia, evitación, etc.)
* Evaluar costos vs. beneficios emocionales
* Conectar con tus emociones (más allá del miedo o la culpa)
* Practicar habilidades: tolerancia al malestar, toma de decisiones, límites.

17/04/2026

🤍

14/04/2026

🥹

07/04/2026

Cuando el intento de cuidar genera el efecto opuesto 😥

04/04/2026

Luchar con pensamientos ❌
Aprender a estar con mis pensamientos ✅

¿Te gustaría aprender a hacerlo? 🤗

27/03/2026

Sí soy, sí eres, sí somos 🤠