Mindfulness / Liderazgo, Psicología y Coaching

02/06/2025

En psicología, mindfulness o atención plena se refiere a la capacidad de estar presente en el momento, observando nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos. Es una práctica que involucra la atención consciente y deliberada al momento presente, sin reaccionar ante los pensamientos o sentimientos que surjan.

Terapia Cognitiva basada en la atención plena

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13/05/2025

La hipotimia se caracteriza por un estado de ánimo ligeramente triste, que puede incluir dificultad para experimentar emociones positivas o negativas, apatía y desinterés por actividades previamente placenteras, así como fatiga emocional y física. En casos más graves, puede incluir síntomas como pérdida de apetito o insomnio, similares a los de la depresión.

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03/04/2025

20/01/2025

Terapia Cognitiva basada en la atención plena


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15/01/2025

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